Қазір оқырмандардың көпшілігі күнделікті жұмыстың қолайсыз нәрсе екеніне шағымдана алады, себебі балалар мен күйеуіне көп уақыт жұмсайтындықтан, олар күнделікті көп жұмыс жасайтындықтан, күнделікті бетіне массаж жасайды. Әрине, сіз дұрыссыз. Бірақ сіз өзіңіз туралы ұмытпаңыз. Бұл туралы ойлап көріңіздер, жапон әйелдерінің балалары жоқ па? Немесе олар үй шаруашылығын жүргізбейді? Немесе олар некеде тұрмайды ма? Ия, жоқ, оларда бірдей проблемалар бар, олар үйде, үйде, күйеуде және балаларда болғандықтан, күнделікті істермен айналысады. Дегенмен, жапон әйелдері күнделікті бетіне массаж жасауды ұмытпайды, және уақыт оны ұйқыға, тынығуға байланысты уақытты ойластырады. Бірақ жапон күндерінде барлық жерде болғандай сағат сағаттары бірдей. 24 сағат, және уақыттың жетіспеушілігімен өзін ақтауға тырыспаңыз.
Жапон массажы және оның артықшылықтары
Жапондық массажды күнделікті емес, кейде емес, өзіңіз қабылдаған жағдайда және осы рәсімді өз бетіңізбен және ережеге сәйкес орындасаңыз, екі айдан кейін осындай таңғаларлық нәтиже күтесіз:
- Қан айналымын жақсарту;
- Ісіктерден және іздену қалмайды;
- Метаболизм қалыпқа келтірілген;
- Әжімдер тегістеліп, жаңадан пайда болмайды, бұл қырықтан кейінгі әйелдер үшін өте маңызды;
- Терінің икемділігі қалпына келеді;
- Келбет толығымен жаңа сау түске ие болады.
Шиацу бетінің массажы және оның қарсы көрсетілімдері
Енді сізге осы массаждың қарсы көрсетілімдері туралы айтып береміз, сондықтан сіз бұл массаж сізге ыңғайлы ма екенін анықтай аласыз. Сіз массажды бастамас бұрын, осы мақаланы ақыр соңында оқыңыз. Міне, ескеру қажет кейбір ескертулер:
- Неоплазмалар пайда болған кезде;
- Егер гемофилия болса - бұл қанның құйылуын бұзу;
- Сынықтардың болуы;
- Жұқпалы аурулардың болуы;
- Бүйрек, бауыр, жүрек және өкпе ауыр ауруларының болуы;
- Белгісіз сипаттағы ауырсыну сезімі кезінде.
Жапон массажының тұлғаның мәні
Бастау үшін, ең алдымен, классикалық массаждан жапон тілінде массаж жасаудың айтарлықтай айырмашылығын айту қажет, ол массаж күшті қолданып, арқа мен иығыңыздан шығады. Осылайша, біздің жағдайда физикалық күш аз болады. Мұнда белгілі бір ұғымдар туралы білу қажет, ол бүкіл денеде тіршілік энергиясының айналымын жақсарту үшін басылуы керек. Массажды ауруды емдеу мүмкін емес, әйнек сияқты сыртқы әсер ету әдісімен алынып тасталмайды, бұл массаж иммундық жүйені (ішкі резерв) жұмылдыру үшін жасалады. оны қолданыстағы аурулармен күресу үшін қосыңыз.Жан жасыру болсақ, жапондықтар қызықты теріс салыстыруды ұсынады, онда жасөспірімдердің терісі жақтауда созылған деп айтылады. Қартаюдың басталуымен тері икемдіктің жоғалуына және сақтануына бастайды. Шиацудың міндеті - теріні жоғалған тонусқа қайтару, сондай-ақ теріні ұстамау үшін бәрін жасау. Бір күнде тек он бес минут тегін табу және бұл массажды үнемі жасай отырып, сіз әр түрлі инъекцияларға және қылшықтарды қолданбастан жастықты қалпына келтіре аласыз.
Массажды бастаңыз
- Біз адамның алақандарын қолдың алақандары астындағы терінің күйіп кетуіне жол бердік.
- Оның басын қоятын болсаңыз, дыбысты a-aa-aaa деп айтуға тура келеді. Бұл жағдайда егеуқұйрықтардан қорқу керек.
- Түтікшені айналдырған кезде, сіз өскінге дайын болғандай болып қалады. Аузыңызды кеңінен ашыңыз. Бұл процедураны бірнеше рет қайталаңыз.
- Саусақ ұштарыңызбен легіңізді уқалаңыз, бұл әрекеттерді басу және спиральді қозғалыстар арқылы жасаңыз. Теріні жылтырмаңыз.
- Бет жағының ең көрнекті нүктесін анықтаған ол щек ортасында орналасқан, төменгі сентиметрден төмен түсіп, сүйек фоссаын тауып, итеріңіз. Егер сіз ауырсыну сезінсеңіз, бұл сіз дұрыс жерде екеніңізді білдіреді. Екі щекке бірнеше рет ынталандырыңыз.
- Төменгі жақтың бас бармақтарымен сыланған соң, саусақтардың барлық жағынан жұмсақ басуды бастаңыз. Теріні созбаңыз. Қозғалыс басу әдісімен жүргізілуге тиіс, ол сүртіп емес. Чинаның негізіне ерекше назар аударыңыз - бұл жерде тілдің тамыры орналасқан.
- Бұдан кейін мойын бұлшық еттерін үйрету керек. Өзіңіздің иіңізді көтеріңіз, басыңызды артқа бұраңыз және бұлшық еттеріңізді мүмкіндігінше созыңыз. Осы лауазымда біраз уақыт ұстаңыз. Содан кейін босаңсып, басыңызды төмен түсіріңіз, сосын мойынға өзіңіздің иіңізді басыңыз. Бұл қадамды он есе қайталаңыз.
- Құлақ қолдарыңыздың қолдарымен жуып, оларды басыңызға отыз секундқа қысыңыз.
- Уқалау және көздің розеткасының жоғарғы шетіндегі үш саусақтың өте жұмсақ табақтары. Жоғарғы жиектен бастау керек. Қолдарыңыздағы ауырсынуды сезіну үшін саусақтарыңызды аздап күшейтіңіз.
- Қастар арасындағы нүктені табыңыз, оны бас бармаңызбен итеріңіз.
- Мұрынның әр жағында сүйек қабығы сезінеді, олар мұрыннан жоғары орналасқан. Бірнеше рет оларды ақырын басу керек.
- Тіліңізді мүмкіндігінше ұстаңыз және a-aa дыбысын шығарыңыз.
Жапон массажының әдісі өте көп, бірақ олардың негізгі қағидасы жабық нүктелердің санына жатпайды, бұл рәсімнің ұзақтығына қатысты емес, бұл олардың барлығы туралы. Күн сайын массаж жасасаңыз, денсаулық пен сұлулық жақсы сақталады. Он бес минут жұмсаңыз, тағы бір нәрсені үнемдеңіз. Өзіңізге пайда әкелетін уақытты үйреніңіз және нәтиже ұзаққа созылмайды.