Дыбысты кім өшірді?
Көбінесе, ларингит деп аталатын жалпы инфекцияға байланысты даусы жоғалады. Қыста иммунитет микробтардың үлкен шабуылына төтеп бере алатыны белгілі, ал суықтаулар оны қорғауға ықпал етпейді. Микробтар шірікке кіреді, оның үстіне тамақ шағып, қабыну пайда болады, бұл сіз сөйлей алмайсыз. Ең жақсы жағдайда, тек қана ауырсыну.
Егер ешқандай инфекция болмаса, және сіз стадионда немесе барда - караоке дауысыңызды жыртып алмаған болсаңыз, онда ол нервтерде болуы мүмкін. Кейде дауыс кернеу салдарынан маңызды нәтиже шықпай тұрып кенеттен жоғалып кетеді. Мұндай ауытқуларды емдеу қиын, маманмен кеңесу керек.
Не істесем екен?
Бастау үшін, кез келген суық сияқты, көп ішу керек. Морс, лимон қосылған шай, шырындар. Танымал нанымға қарамастан, ішу ешқандай ыстық болмауы керек. Тағамның қатты тағамдары мен тамақ ауруының суы зиянды. Қабынған және осал болып табылатын шырышты жағуды жеңіл алу оңай. Сондықтан тек жылы сусындарды ішіңіз, ол тамақтануды ылғалдандырады және тітіркенген жүйке рецепторларын тыныштандырады.
Таңқаларлық әжемнің суық ауруын емдеуі - бұл бал бар сүт. Бұл тәсілге шабуыл жасамаңыз. Бал - табиғи антисептика бар, бірақ сүт - бактериялардың көбеюі үшін керемет жағдай. Бал баланың микробтардың бір бөлігін өлтіреді, ал сүт қалғандардың көбеюіне ықпал етеді. Балды жылы шай немесе мормен алмастыру әсері әлдеқайда жақсы болады.
Кейбіреулер ащы тамақтың ауыр түрлерімен айналысу керек деп ойлайды. Мысалы, балмұздақ. Әдемі, бірақ кейде бұл әдіс шынымен жұмыс істейді, бірақ ол қалай жұмыс істейтінін болжау мүмкін емес. Ыстық тамақ сияқты суық тағам тамақтың жасушаларын қатты тітіреді, суық біраз уақыт микробтарды қатырады, бірақ сүт ортасында олар тез көбейеді. Сондықтан тәуекелге бармау жақсы.
Жұлдыру ауруларын емдеудің дәстүрлі құралы шайып кетеді. Тұз және сода, шөпті инфузия - бұл барлық жұмыс істейді. Бауыр түймедақ, календула, орегано, шалфей және тамақтың екі сағат сайын бұзылуы әсерді өте жылдам көреді.
Дәрілер мен шайғыш заттардың әсері күшеюі үшін мойынды жылы шарфпен орап, оны түнде де жоймаңыз. Сіздің тамағыңызды жылытып, микробтардың жойылуын тездетесіз.
Алдын алу.
Осындай қиындық болмаса, сізге қандай да бір шаралар қабылдау қажет. Мысалы, қыста витаминдерді қабылдауды ұмытпаңыз - бұл иммунитетті және бір уақытта сау болу мүмкіндігін арттырады. Екіншіден, суық сусындар мен балмұздақпен, әсіресе көшеде алып кетпеңіз. Үшіншіден, мойын мен аяқтардың әрдайым жылы болғандығына көз жеткізіңіз, әйтпесе жағымсыз инфекциямен күресу қаупі өте жоғары болады. Төртіншіден, вакциналарды елемеңіз. Көшеде дауыстап аз сөйлесуге тырыспаңыз, егер ол өте суық болса және қазіргі уақытта шамадан тыс жүктемелермен вокалдық сымдарды созбайтын болса. Барлық әндер мен көңілді мерекелер алғашқы ерітуден біраз уақыт күтуге болады.
Көптеген суықтастар үшін тағы бір керемет алдын алу құралы қатал. Денеңізді суыққа үйретіп, оны оңай аударуды үйретіңіз. Бас аурулардан басқа, жұлдыру құтысын бүріккіш пистолеттен сумен емдеуге болады. 35 градустан бастай отырып, температураны күніне 1 градусқа төмендетіп, 15-ке дейін жеткізіңіз. Тамақтың минералды сумен шайып кетуі жақсы.
Бұдан басқа. әжеміздің кеңесін есте сақтаңыз - үйден шыққанға дейін балмен шай ішпеңіз.
Қыста денсаулығын сақтау оңай емес, витамин жетіспеушілігі, төмен температура ағзаны және иммунитетті әлсіретеді. Бірақ, бактерияларға қарсы тұрудың жолдары бар, сіз өзіңізді ұстап, өзіңізді мүмкін аурулардан қорғауға тиіссіз.