Бірлескен ұйқысыз: pro және con.
Жақында баланың анасы ұйқы өте танымал. Бұл әдіс бала шағын болғанда ыңғайлы. Анам тұрып, баланы тамақтандыруға немесе жұбату үшін келесі бөлмеге барудың қажеті жоқ, бала тезірек ұйықтап, өзін қорғауды сезінеді, өйткені анам жақын.
Бірақ бірлескен ұйқының бірқатар кемшіліктері бар. Уақыт өте келе, бала тек ата-анасының төсегінде ұйықтауға үйренеді және баласы немесе бөлмесінде ұйықтай алмайды. Сонымен бірге, бірлескен ұйқы дерлік жеке өмірге мүмкіндік бермейді, әсіресе нәресте өсіп жатқанда.
Әрине, біріккен арманыңыз көптеген мәселелерді шешу болып табылады, ал сіздің балаңыз осыған мұқтаж болса, және сіз ерлі-зайыптылық төсекке шағын бөлме жасауға дайынсыз. Бірақ баланы төсегіңе тым ұзақ уақытқа қалдырып кетудің қажеті жоқ.
Анам жақын.
Ұйқыны бөлісу идеясын ортақ пайдаланбайтындарға арналған керемет мүмкіндік, бірақ баладан тым алыстауды қаламайды - бір бөлмедегі арман. Кішкентай баланы өзіңіздің жаныңызға қойыңыз, сондықтан нәрестеге бір нәрсе қажет болса, тезірек жақындауға болады, ал жалғыз сезінбейді.
Көптеген ата-аналар өздері үшін тіпті үлкен балаларға да ұйықтап отырады, себебі олар жай ғана төсекке немесе матрацаға еденге жатады, онда баланың өзі болса, оған жата алады, мысалы, қорқынышты арман армандайды.
Балалардың ата-аналарының жақын қарым-қатынасын сезінуі маңызды, әсіресе ауру кезінде немесе оларды қорқыту кезінде. Сондықтан, бұл нұсқа көптеген ата-аналарға арналған.
Кішкентай түнгі бау.
Ұйқының бұзылуы көбінесе күндіз-түні араласқан балаларда кездеседі. Бұл жиі кездеседі: бала күнде ұйықтап, түнде ұйықтап қалғысы келмейді. Кейде бұл ұйқы режимін реттегенше ұзақ уақытқа созылады.
Бұл феноменді бірте-бірте күресу керек, ұйықтауға келмейтін, төсекке баланы қоюға тырыспаңыз. Оны оңай алыңыз, мысалы, басқатырғыштарды жинау немесе ертегі оқиды.
Егер сіздің бала күн мен түнді шатастыруға бейім болса, таңертең ерте ояныңыз, күндізгі ұйқы уақытын қысқартыңыз, сонымен қатар баланың шаршағанын күні жеткілікті жүктемені қамтамасыз етіңіз. Жаяу жүруді елемеуге және ойындарды қозғауға болмайды.
Сағаттық мотор.
Тым белсенді балалар көбінесе кешке белсенді болып қалады. Бұл баланы тыныштандырып, тынығу қиын. Ұйықтау алдында балаға тыныш ойындар мен сабақтарды өткізуге тырысыңыз. Теледидарда қызықты бағдарламаларды көруге, компьютерлік ойыншықтарды ойнауға рұқсат бермеңіз. Баланың тыныш тыныштыққа біртіндеп бейімделуіне жол бермей тұрып, баланың белсенділігін шектеп көріңіз.
Баланың дұрыс жолмен реттеуге көмектесетін дәстүрлері жақсы болады. Ол төсекке шығуға, кітап оқуға немесе фильм таспаларын көруге, массажға немесе любука алдында жылу ваннасы болуы мүмкін. Ең бастысы, рәсім үнемі қайталанып, бір ғана нәрсені білдіреді: төсекте тұрған кезде кейбір әрекеттерден кейін.
Сау ұйқы кепілі.
Баланың ұйқысы терең және тыныш болу үшін, ол ұйықтайтын бөлмеде оңтайлы температураны ұстап тұру керек. Бала суық немесе ыстық болмауы керек. Қыста көптеген адамдар жылытатын құрғақ ауаны пайдаланады. Бұл жағдайда ауаның дымқылдатқышын сатып алу немесе кәдімгі кәстрөл сумен алмастыру жаман болмас еді.
Ұйықтау алдында бөлмені желдету жақсы, ал таза ауада ересектер мен балаларға пайдалы.
Бала толық тыныштықта ұйықтауға үйренбеу керек, кәдімгі үй дыбыстары болуы керек, әйтпесе ол кейінірек қандай да бір ынталандыруға жауап береді, бірақ дыбыстар күрт, қатты және интрузивті болмауы керек.
Көптеген ата-аналар жарықты немесе жақсы қараңғылықты қалдырудың қажеті бар-жоғын сұрайды. Баланың қалай сезінетініне назар аударыңыз. Егер нәресте жарықпен ұйықтайтын кезде ыңғайлы болса, баланың бетінде жарқырмайтын түнгі жарықты қалдырыңыз. Немесе перделерді ашып, көше шамдарының бөлмесіне бөлме кіреді.
Көптеген балалар сүйікті ойыншықтарымен ұйықтағысы келеді. Баланың осы мақсаттар үшін таңдаған нәрсесіне мұқият болыңыз. Ойыншық жеткілікті мөлшерде болуы керек, бірақ үлкен емес, ол өткір бұрыштарсыз бір бөлік болуы керек. Егер бұл жұмсақ ойыншық болса, оны үнемі тазалап, жуып тастаңыз, өйткені бұл ойыншықтардың шаңы жиналып, аллергия тудыруы мүмкін.
Төсек-ақ маңызды рөл атқарады. Матрасты жеткілікті қатты таңдаған жөн, жастық тегіс және кішкентай. Төсек мата бояғышсыз табиғи матадан жасалған болуы керек. Керексіз керек-жарақтардан аулақ болыңыз, бұл қауіпті және жай ғана ыңғайсыз болуы мүмкін. Ришки мен кестелердің барлық түрлері баланың нәзік терісін сүртуге мүмкіндік береді, сондықтан олар алдымен қажетсіз.
Баланы төсекке қою әдісін таңдап, өзіңізді және балаңызды тыңдаңыз. Әмбебап кеңес жоқ, ол барлық адамдар үшін мүлдем болар еді. Біреу баланы қолына шағып жатыр, ал біреу ертегілерді оқиды, біреу төсекде түні бойы отырады, ал біреу жарықты өшіріп, бөлмені қалдырады. Негізгі шарты жайлы болу керек. Егер сіздің балаңыз жақсы болса, егер ол науқас болмаса, ұйқыға баруды таңдау өте қарапайым.