Көптеген ата-аналар жаңа туған нәрестелер мен сәбилердің таңертең 5-6-да таңертең ерте пайда болады деп сенеді. Ұйқыдағы ата-ана ұйқысы жоқ болса да, баласын ұйықтап кетуге тырысады, осылайша оған көп ұйықтайды. Екі-үш жылдан кейін, мүмкін ата-аналар балаларын ұзақ уақыт ұйықтауға үйретіп, балалардың таңертең ерте тұруын талап ете бастайды. Уақыт өтіп кетті, балалар өсіп, балабақшаға бару керек, мүмкін мектепке бару керек.
Кез-келген отбасында ертерек қалпына келтіру қажет. Бірақ кешке кету үшін пайдаланылатын бала таңертең ерте тұру қиын. Мұндай жағдайда балаңызды ерте тұруға үйрету қажет болады. Біз сіздерге баланы таңертең ерте тұруға үйретудің бірнеше жолын ұсынамыз, бұл қиындықсыз жаңа ұйқы ырғағына өтуге көмектеседі.
Алдымен өзіңізден бастау керек
Келісіңіз, себебі қайтадан көтерілуді бақылайтын асығыс ана балаға жақсы көрнекі мысал бере алмайды. Демек, егер анам күндізгі режимді қайта қарастырса және таңертең ерте тұруға үйренсе, жақсы болады. Егер баланың ата-анасы ерте тұрып, сирек кешікпей тұрса, баланың таңертеңгі көтерілуіне және ұқыптылығына үйрену оңайырақ болады.
Ата-аналар балаларын кешке дейін дайындауға үйретуі керек
Мұны істеу үшін, онымен бірге ерте басталатын киімдерді және таңертең қажет болатын нәрселерді дайындаңыз және баламен ерте қалпына келтірудің себептері мен мақсатын талқылаңыз. Ертең таңертең ерте тұруға тура келетінін білетін бала, оған қарсы тұрмайды және уақытында тұрмайды. Сондай-ақ, киім-кешектерді немесе ойын түрлерін таңдау арқылы ертең таңертең ерте тұрып, таңертең таңертең ерте тұруды қалап, баланы ертеңгі күні не күтетінін немесе ертеңгі күні не істейтінін талқылай аласыз.
Балаға ерте тұруды үйрету нәзік оятуға көмектеседі
Баланы агрессивті түрде немесе қатаң түрде төсектен көтермеу керек, оны жұмсақ және нәзік ояту керек. Бірақ баламен ұйықтамаңыз. Баланың кішкене ұйықтауға ынталандырмауға тырыспаңыз, ұйқысыз талап етіп, тыныш болыңыз. Мұны тезірек орындау үшін, мысалы, балаларға арналған сыйлыққа балаларға сыйлық жасайтын балаға деген сүйіспеншілікпен қараған мультфильмдерден кез-келген кейіпкерлердің аты-жөнін оқып білу үшін, мысалы, ойынға ой жүгіртуге көмектесесіз.
Балаңызды айыптамауға тырысыңыз
Бұл жағдайда балаңызды ертерек оятуға мүмкіндік бермегендіктен, жақсы болмасаңыз жақсы болады. «Кішкентай» баласынан тез арада «күлкіге» ауысатыны екіталай, және бұл оның кінәсі емес. Баланы ерте тұруға үйрету үшін, уақыт, күш пен шыдамдылық қажет.
Жоғарыда келтірілген әдістер тек күнделікті ғана емес, сонымен қатар сіздің күнделікті өміріңіздің бөлігі болуға тиіс. Ертеңгі таңертең дайындыққа назар аударыңыз, балаға бірдей ойын түрімен ойланасыз ба, оған әртүрлі жаңалықтарды ойламайсыз. Сонымен қатар, бала ыңғайсыздықты сезінбейді, тіпті оған қызығушылық тудырады және ақырында оған үйренеді.
Балалардың ерте тұруды үйренудің бірнеше себептері бар
Негізгі себептердің бірі күнделікті жұмыстың жиі орындалмауы болып табылады. Бұл дегеніміз, сіз әрқашан бір мезгілде тұрып, төсекке шығып, жұмысқа (жұмысқа) және тынығуға уақыт бөліңіз. Баланың күндізгі режимі бар, яғни ұйқысы қаншалықты көңіл бөліп, күннің барлық уақытын қалай өткізетініне назар аудару керек.
Дұрыс диета баланың ұйқысына және оның жалпы күйіне әсер етуі мүмкін. Баланың денесі үшін қажетті витаминдер мен минералдармен толық қаныққан тамақ сізге жаңа ұйқы ырғағына немесе күн режиміне үйренуге көмектеседі.
Сонымен қатар, демалыс күндері ғана емес, демалыс күндері де көтерілу - бала ұйқы және ұйықтаудың дұрыс режимін белгілеген жақсы көрсеткіш. Дұрыс кестені белгілей отырып, оны қайта жасауға тырыспаңыз, жетістікке жетпеген нәрсені бұзудың қажеті жоқ.
Балаларды ерте оятуға үйрету оңай емес, бірақ махаббат пен шыдамдылықпен бәрі шыға алады. Тіпті ұйықтауды жақсы көретін адам ата-ананың сүйіспеншілігі мен сүйіспеншілігіне ұшырайды және ерте тұруға үйренеді.