Баланың буындарының икемділігі көбінесе бірдей болмайды (сол жағынан бір нәрсені оңға қарағанда көбірек мобильді болуы мүмкін және керісінше), сондықтан абай болмауға тырысыңыз.
Кешен бесдан он минутқа дейін созылады. Бала сабақтан соң шаршады немесе жаттығуларды жалғастыруға дайын болуы мүмкін. Ол өзін таңдауға рұқсат етіңіз. Сессия соңында терең демалуды өткізіңіз.
Кеудеге ауырады
Бұл пациент асқазан-ішек жолының жұмысын ынталандырады және оның перистальтикасын қалыпқа келтіруге шақырады.
Баланы төменгі аяғынан ұстап, аяқтарын тізеңізге итеріп, сәл орын қалдырыңыз (жамбастан кеңірек). Баланың қолдарын қабырғалардың астына қарай жағыңыз.
Қысымды босатыңыз, содан кейін аяқтарды екі-үш рет басып, қолыңызды босатпас бұрын, жай және толық босаңсытыңыз.
Егер бала ыңғайсыз және қатты асқазанға ие болса, асқазан мен кеудеге ақырын массаж жасап, жаттығуларды кейін қайталаңыз.
Түймедақ
Бұл поза омыртқаны оның негізіне сәл бүктейді.
Баланы тырнақтардан ұстаңыз, баланың ілгектік тізелерін жалғап, оларды екі жағына қарай жылжытыңыз (алдымен солға, сосын оңға қарай).
Бұл жағдайда, алдыңғы жаттығу секілді, колоннаны (қазір біріктіреді) өз жағына қарай бұрып, алдымен оңға, сосын солға қарай басыңыз.
«Велосипед»
Бұл жаттығу стретч ретінде жақсы жұмыс істейді.
Алдыңғы позаны өзгертіп, тізеңізді төсбелгіге соққылап, оларды ұстап тұрыңыз, баланың аяқтарын вертикальға мініп, өзіңізге алға жылжытыңыз.
«Жартылай лотус»
Баланы жаяу ұстап, сол жамбастың оң жамбасына қарай жылжытып, аяғы жартысы лотос түрінде орналассын. Кішкентай сәбиге қаншалықты жетсе, жамбастың сақалына өте жоғары басылады. Күшті қолданбаңыз.
Содан кейін, сол аяғын бастапқы орнына келтіріп, сол самаяапинапуляцияны оң жаққа қарай қайталаңыз.
«Көбелек»
Баланың қолына екі қолыңызбен кіріп, аяғыңыздың табанын қосыңыз.Бұл позицияда асқазанға шамадан тыс күш қолданбай, оларды қысыңыз.
Жуатын
Балаға бөріектерді алып барыңыз. Оларды аздап өзіңізге тартыңыз, бұл қозғалысты екі-үш рет баяу қайталаңыз; тізе буындарын созған кезде баланың көзі жабылады.
Егер жаттығуларды орындамас бұрын құрғақ массажды жасасаңыз, онда сіз кешеннің соңғы жаттығуларына кіре аласыз.
Релаксацияның алғашқы эксперименттері
Баланы шнурлармен ұстап, аяқтарын көтеріп, оларды тартып, содан кейін төмен түсіріңіз.
Бірнеше рет қайталаңыз. Жаттығуды жандандыру үшін «соз» және «босатыңыз» деп айтыңыз. «Ұзарту» және «релаксация» арасындағы даудың контрастын белгілеу.
Бұл жаттығу балаға «жаттығу» және «релаксация» арасындағы айырмашылықты түсінуге мүмкіндік береді, оларды бір жаттығуда біріктіреді.
Балалар ересектердің комикстеріне жақсы жауап береді және сіздің бет-әлпеттеріңізді өзгерте алады.
Бұл әзіл сезімін оятуға ынталандырады және жиі баланың алғашқы күлімсіреуінің себебі ретінде қызмет етеді.
Туылғаннан кейін көп ұзамай баланың елеулі және көңілді жүзі арасындағы айырмашылықты байқауға болады. Зерттеулеріңізде эмоционалды контрастты қолданыңыз.
Дені сау болыңыз!