Аналық демалыс кезінде аналарға не істеу керек

Ана демалыс - әйел үшін эмоциялық қиын кезең. Сондықтан аналар өздеріне жұмыс табуға тырысады, стрессті жеңілдетуге және «тыныс алуына» көмектеседі. Бұл мақалада «бос уақыт» үшін бірнеше нұсқалар ұсынылады.

Аналық демалыста әйел

Құттықтаймыз! Егер сіз осы мақаланы оқып отырсаңыз, 99% ықтималдығы бар, сіз бақытты ата-ана болдыңыз. Бұл үлкен бақыт, ештеңеге тең емес. Сіз осы баланы күтіп, оның туғанына дайындалдық, барлық сүйікті ряшонкиді, ботинкаларды және ботинкаларды сатып алып, баланы тәрбиелеу үшін әртүрлі энциклопедиялардың жүздеген бетін оқыдым және қазір, ең соңында, бұл көптен күткен сәт келіп, сіз анасы мен әкесі болдыңыз! Бұл мақала әйелдерге көбірек көңіл бөледі, себебі олар жүктілік демалысында (сирек кездесетін жағдаймен). Сондықтан, болашақта ананың аналық демалыста не істеу керектігі туралы болады.

Сіздің балаңыздың өмірінің алғашқы жылы ең күрделі кезең болады, сіз өзіңіздің балаңызға қамқорлықпен айналысасыз және сіздің бос уақытыңызды ұйқыға жұмсауға, ваннаны босатуға немесе күйеуімен араласуға жақсырақ боласыз.

Бірақ жыл сызығынан өткен соң, сіздің бала тәуелсіз болады: ересектерге қолдау көрсетпей, қасықпен жеп, кеседен ішіп, біраз уақыт сүйікті ойыншықтармен ойнаңыз. Ересек бала жаңа дағдыларды игереді. Осылайша, менің анамды кейбір міндеттерін орындаудан босатады. Күнделікті кестеде екі жыл бойы бірнеше бос уақыт жұмыс істейді. Бұл уақытты пайдалану талқыланады.

Бос уақыттағы ананы не істеу керек? Біреу сау демалысты жақсы көреді, біреу журнал немесе газет арқылы қарап көреді, жақсы, біреу Интернетте отырады немесе теледидарды көреді. Барлық осы нұсқалардың бар болуы орын. Бірақ кейбір аналар әрі қарай барады және мүмкіндігінше пайдалы уақытты жұмсайды.

Аналарға бос уақытты өткізуге арналған бірнеше идея

  1. Қолөнер. Бұл тігу, тоқу, сазды модельдеу, икебана кескіні, тіпті, қиял жеткілікті ағаш кесу. Мұндай іс-шаралар өте көп, олар қызықты, тіпті қызықты, сізді фэнтези мен қолдарымен жұмыс істеуге мәжбүр етеді, үлкен қаржылық салымдар талап етпейді, бірақ сіз ешқандай пайда таба алмайсыз. Егер сізде осы мамандық бойынша кәсіби шеберліктер болмаса, онда бұл сіздің хоббиіңіз, демек материалдық пайда күте алмайсыз. Мысалы, сіз тігіншіге арналған арнайы біліміңіз болмаса, сіз тапсырыс беру үшін жоғары сапалы заттарды тігуге болмайды, керісінше сіздің өніміңіз балаңызға, сіз үшін немесе үйге арналған болады.
  2. Пісіру . Кейбіреулер «қолдарымен жасалынған» қағидасына сәйкес тоқылған бұйымдарды дайындау бөлімінде жіктеледі. Бірақ бұл негізінен дұрыс емес. Біз ас дайындауды адамның азық-түлік қажеттіліктерін қанағаттандыруға емес, өнерге деген қажеттілігі ретінде қарастырамыз. Шығыс тілінен Мексикадан, итальяндықтардан украиндерге дейін әртүрлі әлемдік ас үй тағамдарын қалай дайындауды үйренесіз. Тағы да, ең бастысы - қиял! Мұндай әуесқойлар туыстарың мен достарыңыздың, ең бастысы, күйеуіңіздің бағалайтынына сенімді. Адамның жүрегіне жол, олар айтқандай, асқазан арқылы жатыр. Халық даналығы және онымен келіспейміз. Дегенмен, бұл ойын-сауық өте маңызды BUT! Бұл сіздің фигура! Бала туылғаннан кейін, әйелдердің бұрынғы формаларын қалпына келтіру қиынға соғуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз артық салмақта болсаңыз және одан құтылуды қаласаңыз, онда бұл жұмыс туралы ұмытпаңыз. Арнайы сіз үшін келесі бөлім.
  3. Спорт . Иә, иә, дәл осылай! Егер жаттығу залдарына, фитнес-орталыққа немесе бассейнге бару мүмкіндігі болса - жақсы, егер болмаса да - мәселе де болмайды. Үйде, кез-келген тренажерсіз жаттығулардың үлкен саны бар. Және тағы бір тиімді тәсілі келтіруге, бұлшық етті бұзады, көңіл-күйді жақсартады, кернеуді жою. Айта кету керек, спортта бір нюанс бар - бұл процесті жақсы көріп, нәтиже сөзсіз болатынын өзіңізге сенімді болыңыз және бұл сіздің барлық үміттеріңізден асып түседі. Әйтпесе сіздің ерік-жігеріңіз ұзақ уақытқа созылмайды және бірнеше аптадан кейін теледидарды теледидардың алдында диванға отыру арқылы ауыстырады.
  4. Үйде және сырттай уақытта жұмыс істеу . Әрине, ойын-сауық немесе жағымды ойын-сауық екіталай, бірақ ол ешқашан артық ақша әкеледі. Сіздің қызметіңіздің түріне, жұмыс істеп тұрған біліміне және жұмыс тәжірибесіне байланысты сіз өзіңізді қосымша жұмыс орнын таңдауға болады. Бұл үйде есеп жүргізуді, телефондағы оператор ретінде жұмыс істеуді, мәтінді аударуды, мақалаларды жазуды және т.б. болуы мүмкін. Бірақ ең бастысы, бұл сізді тітіркендірмейді және ең бастысы ол тіпті рахат әкеледі. Әрбір анада көп жауапкершілік, физикалық және эмоциялық стресстер бар, сондықтан кез келген жағдайда жағымсыз жұмыс істеу керек.
  5. Біліктілікті арттыру, тіл үйрету, білімді толықтыру . Егер сіз оқып, ұнататын болсаңыз және әрдайым қандай да бір аймақта білім жеткіліксіз деп ойласаңыз, оған барыңыз! Әрине, алдыңғы параграфта айтқанымдай, бұл қуаныш әкелуі керек. Кейбір адамдар интернетте әртүрлі он-лайн курстарын табады, олар сіздің кәсіби қызметіңізге, жеке өміріңізге немесе ешқандай байланысты ештеңеге байланысты болмауы мүмкін. Біреу кітап әлеміне еніп, сол жерден барлық қажетті ақпаратты тартады. Бұл бәрі сізге. Тілді, аудиокітаптарды, арнайы компьютерлік бағдарламаларды, оқулықтарды және осы тілдегі көркем әдебиеттерді зерттеуге келсек артық болмайды.

Егер сіз оқуды аяқтасаңыз, бос уақытыңызда не істегіңіз келетінін шешпесеңіз, ұсынған барлық әрекеттерді көруге кеңес беремін. «Мен бұған қызықпаймын» деп айтуға болмайды, іс жүзінде оны сынамай-ақ «қалай білмеймін», «бұл өте күрделі».

Мүмкін сізде, қымбатты аналар, жасырын дарындар, сіз тіпті күдіктенбедіңіз. Ал босану демалыс - оларды ашудың жақсы уақыты.