Авокадо мен шабдалыдың тегістері

Авокадты 4 бөлікке кесіңіз де, қабығын алыңыз. Авокадо, тофу, шырын, бал және ваниль қоспасы Ингредиенттер:

• піскен авокадо - 1 дана
• Сырға арналған тофу - 1/2 кесе
• алмұрт шырыны - 1 стакан
• бал - 2 дана. қасықтар
• ванильдің сығындысы - 1/2 шай қасық
• мұз - 2 кесе

Нұсқаулық

Авокадты 4 бөлікке кесіңіз де, қабығын алыңыз. Авокадо, тофу, шырын, бал және блендерде ваниль қоспасы біртектес масса алынғанша дейін. Мұзды қосып, 4 кесеге бөліңіз.

Серверлер: 4