40 жылдан кейін өмір - жастар мен сұлулық

Сіздің бетіңіздегі ащы әжімдер. Ал сіз қалайша әрдайым жас болғыңыз келеді және ерлерді ақылсыз деп ойлайсыз. 40 жыл өткен соң, әйелдердің сұлулығы азайған деп ойлайсыз ба? Сіз бұл дәлел емес екенін дәлелдей аласыз! Бүгінгі мақаланың тақырыбы - «40 жылдан кейін өмір - жастар және сұлулық».

Өсімдіктердің даму кезеңдеріне ұқсас адам өміріндегі кезеңдер. Біріншіден, құтылу, содан кейін жапырақтары, магистраль күшейтіледі, ал енді жастардың алғашқы гүлдері көзге ұнамды, бірақ гүлдердің жапырақтары құлап түскенде уақыт келеді. Жастар кідіріп, жетілуіне жол ашады. Енді әдемі гүлдену кезеңі салтанатты және көптен күткен жеміс уақытымен ауыстырылады - бұл жетілу уақыты. Ықыластық пен қуанышпен біз жетілуімізге жетуіміз керек. Және, әрине, оны мезгілсіз суланудан сақтаңыз. Өйткені ұзақ уақыт бойы жас әрі әдемі бола аласыз. Егер осындай мүмкіндік болса - сұлулық өмірін ұзарту, неге оны пайдаланбау керек? Оның үстіне, ақылды көзқараспен уақыт пен ақша қажет емес.

Жетілген әйелдің тәжірибесі мен білімі бар, ол бәріне қызығушылық танытады: саясат, косметика және шығармашылық қуаныш. Ол көп нәрсені үйренді, көп нәрсені көрді, балалар тәрбиеледі, жастардың проблемалары оған жақын. Әрине, ол өзінің немерелері туралы армандайды, олармен тәжірибесімен бөлісіп, оларға деген сүйіспеншілігін төгіп жібереді. Бұл дәуірде әйел әйелге даналық сыйлайды. Бұған қоса, бұл даналық сізде тыныштық пен қауіпсіздікті қалыптастыруға, отбасында бейбітшілік пен сүйіспеншілікті сақтап қалуға көмектеседі, сондай-ақ өзін тастап, ұлы классиканың сөздерін ұмытып кетеді: «Адамда бәрі жақсы болуы керек». Әйелдің өзі әйелге әдемі болу керектігін айтты, ал егер солай болса, онда рухани күштермен бірге жиналып, біз орындауға кірісеміз.

Өйткені, ерте қартайғанда өзімізді кінәлауымыз керек. Бұл біздің ескі өмір салтымызды, тамақтану құрылымын өзгерте алмағандықтан, ескі әдеттерімізді жақсартуға және пайдалыға айналдыруға байланысты. Бұл жастағы әйел әлі күнге дейін отбасына көп қажет, оның көп мүдделері мен міндеттері бар және ол жақсы жағдайда және жақсы сезінсе, бұл оның отбасына жағымды әсер етеді.

Ең алдымен, сұлулық пен денсаулық үшін күніне 7-ден 10 сағатқа дейін толық демалу қажет. Егер бес жыл бұрын ұйқысыз түнге қол жеткізе алсаңыз, шыныаяқ кофе мен таңертеңгі жылы душ сізді сергектікпен қалпына келтірсе, қазір ешқандай макияж сұр түсіңізді және сөмкелеріңізді көзіңізге жасырмайды.

40 жастан кейінгі әйел өзінің келбетін бақылап отыру керек. Косметикаға келетін болсақ, ол өте тартымды болмауы керек. Қоғамдық орындарда, жұмыс кезінде, тіпті үйде, әйелді қандай да бір түрде киюге болмайды. Ең бастысы - киімді жинау, оның бөлшектері бір-бірімен үйлесімді. Маталар тыныш пастелді түстер болуы керек. Қараңғы киімнен аулақ болу керек (бұл кешкі көйлектерге қолданылмайды). Бұл заттар қымбат болуы керек дегенді білдірмейді.

Бұл жастағы таңертеңгі гимнастика өте маңызды. Бұл күн бойы күш береді, бұлшықетті күшейтеді, омыртқалардың қозғалысын жақсартады, позаның түзетеді. Елде жүру өте пайдалы.

Тері күйі және дененің жалпы жағдайы никотинге қатты әсер етеді. С дәруменін өлтіреді, ол осы кезеңде денеге қажет. Егер темекі шегуден бас тарту қуат болмаса, тұтынылған темекі санын азайтып, С витаминінің санын көбейтуге тырысыңыз. Алкогольдің теріс әсері бар.

Тамаққа назар аудару қажет. Осы жаста әйелдердің көпшілігі зат алмасуды баяулатады, сондықтан азық-түлік мөлшерін шектеу керек, диетада басым жемістер мен көкөністер болуы керек. Кептірілген жемістерді қосу арқылы сұлы қосылған таңғы асты жөнелту жөн. Етді балықпен алмастыру керек. Қызыл балық өте пайдалы. Бұл азық-түлікті аз мөлшерде қажет етуге болады, бірақ тамақтану көлемі үш-бес есеге дейін өседі. Бұл тамақтану терінің, шаштың және тырнақтың күйіне жағымды әсер етеді.

Дене салмағының азаюына байланысты дене салмағының төмендеуіне байланысты қант, джем, ұн өнімдері, ақ нанның тұтынылуын шектеу қажет. Осындай жағдайларда аптасына бір рет түсіру күндері тиімді.

Жад үйрету - сіздің жастық шағыңыз үшін тағы бір плюс. Мұны көптеген жолдармен жасауға болады: кроссворды, пазлдарды шешіп, шет тілдерін меңгеру. Жаңа нәрсені біліңіз.

Егер сіз ештеңе туралы алаңдамасаңыз да, медициналық тексеруді жиі жасаңыз. Өйткені көптеген аурулар ешқандай белгілерсіз басталады, сондықтан алдын ала білу керек. Ал, ең бастысы, әрине, ақыл жағдайы. Бұл ұмытуға болмайды, әйтпесе «сұлулық» сыртқы сұлулық макияжға айналады.

«Сұлулық деген не? Әрбір әйел әдемі бола алады және әдемі болуы мүмкін, себебі ол қазірдің өзінде бейімделу мен тартымдылыққа жетуде. Бұл сұлулық пайда болып, жоғалады, пісіп, бұрмалайды. Және бұл формалардың, ерекшеліктер мен түстердің дұрыстығына қатысты емес, олар жанның жан-дүниесі. Бәрі тірі өрнектермен, ішкі сұлулықпен шешіледі, өйткені ол дұрыс емес қасиеттерді керемет, әдемі етіп көрсетеді. Көзге ұшқын, жағымды күлімсіреп, щекке сау жылтыр болады », - дейді әйелдер әйгілі философ Иван Ильиннің сұлулығы.

Біз өзіміз, қымбатты ханымдар боламыз ... Өмірде және өмірде өзімізді жоғалтуға құқығы жоқ, өйткені 40 жастан кейінгі өмір жастық пен сұлулық!