10 минут ішінде шаршауды босатыңыз
Біз ұзақ уақыт бойы жинақтаған шаршауды аламыз.
Сіз үйдесіз бе. Душқа барыңыз, сонда сіз денеңізді және жаныңызды сергітесіз. Ең жақсы нұсқа - бұл Контрасты душ қабылдау үшін, бұл үшін жылы су астында жылы ұстаңыз, содан кейін суық суға қосыңыз. Сондықтан судың температурасын бірнеше рет өзгерте отырып, сергіткіш және жағымсыз сезімдердің пайда болуына жол бермейміз. Суық сумен рәсімін аяқтаңыз. Сонда біз теріні сүлгімен ылғалдандырамыз. Міне, алғашқы қадам жасалды, сіз жан-тәнімен күш-қуатқа толып, жасаруды қалдырдыңыз.
Сіз жұмыс істеген кезде. Қолдарға арналған контраст дозасын алыңыз, қолдарыңыздың қолдарымен алмастырыңыз кем дегенде 3 минут, содан кейін суық, содан кейін ыстық су астында. Бұл әсер душтан кейінгідей болады.
5 минут ішінде зарядтау
Көңіл көтеру үшін біз лимонмен немесе қара күшті шайдың стаканымен жасыл шай ішеміз. Сіз шай ішуді шоколадтың биттерімен толықтыра аласыз, ол депрессия, шаршау және жаман көңіл-күй үшін тиімді құрал болады. Ол денені энергиямен және «жылдам» калориямен қамтамасыз етеді.
Тырысымды алудың тағы бір жолы - құлақты массациялау. Auricle-ге әртүрлі органдарға сәйкес келетін және олармен белсенді байланысты көптеген белсенді нүктелер бар. Мұндай массаж біздің денемізге жақсы әсер етеді. Саусақтардың майшабақтарында жалбыз майын, май бөтелкесін, сізбен бірге болуы керек. Оңай және жылдам қозғалыстарға құлақ қажет, әсіресе құлақ. Олар қызыл болып көрінсе, олар уақытша емес, бірақ кешке сіз көңілді және жігерлі боласыз.
Біз 5 минуттан кейін көздің астына көгерген және қапшықтан құтыламыз
Үйде. Көздің айналасындағы теріні және қабақтың үстіне картопты салыңыз. Біз диванға ыңғайлы отыратын рәсімді орындаймыз. Сондай-ақ, біз бетімізді маскадан қуантамыз. Сіз өзіңізді сатып алуға немесе дайындауға болады, осы мақсат үшін әртүрлі табиғи ингредиенттер қанағаттандырады.
Жұмыста. Көзімізге салқындатылған пакеттерді тоңазытқыштан алынған төгілетін шай салып қоюға болады, немесе біз мақтаны жағып, алдымен шай жапырақтарына батырамыз. Кафедраның ішіне қайта ораңыз, демалдырыңыз және жағымды туралы ойланыңыз. Тек бес минут және керемет әсер болады. Көздеріңіз күніне 8 сағат ұйықтап, спортпен шұғылданып, ауада серуендей отырып, таңертеңнен түнге дейін компьютеріңіздің алдында отырмаңыз.
Бетті суретке түсіріңіз, тек 10 минут
Үйде. Бояу алдында, «таңертеңгілік салтанат» қалдықтарын алып тастаңыз. Егер сіз душ қабылдағанға дейін оны жасамасаңыз, қазір бұл уақыт. Бетіңізді сүтпен тазалаңыз, тоник алыңыз. Жуу, пісірілген суық суға теріні сергітеді. Мұзды мұзбен сүртіп, крем қолданамыз. Теріні тыныштандырады, тазартады және макияжға дайын болады, содан кейін сізге қарсы болады.
Жұмыста. Бұл жерде макияжды түзете аласыз. Мақта талшығы бар абайлап, макияждың қалдықтарын сүртіңіз. Біз көлеңкелерді жаңартамыз, ерін контурын көбірек тартамыз, ерін далабын жасайсыз, күндізгі шаршағандық іздері тоналды крем астында жасырылады.
Бір минут ішінде - тамаша макияж
Табиғи және тегіс түрде қолданылатындығын қамтамасыз ету үшін оны біркелкі және тез қолданамыз және мойын мен беттің бүкіл бетіне таратамыз. Маскадан жасалған қарындаштың көмегімен кейбір кемшіліктерді жасырады (пигментті дақтар, көздің көлеңкесі). Сұйық тығын тек жоғарғы қабаққа қолданылады. Біз барлық кештерде ғасырлар бойы өткізілетін таза және жіңішке сызықты сызамыз. Қоңыр маскара табиғи және табиғи макияж жасайды. Керемет макияждың ең жақсы нәтижесі күлгін ерін далабы болады. Біз оны арнайы щеткамен қолданамыз. Ерін бояуы жұқа, жіңішке қабатта орналасқан, ұзақ уақыт бойы ерінге созылады, ал щетка талғампаз сызық шығара алады.
Толыққанды маникюр - өте ұзақ рәсім. Уақыт болмаса, шегелерді дұрыс пішінге салып, лак қолданыңыз. Лак бояуы далаптың түсіне сәйкес келсе, мінсіз нұсқасы болады. Бірақ уақыт жетіспегендіктен, егер сіз сіздің тырнақтарыңызды тегіс бояуыңызға немесе лак бояуына асығыс болмасаңыз, айқын лакпен пайдалануға болады, бұл айтарлықтай болмайды.
Күшті қару-жарақ - бұл рухтар, бірақ сіздің мақсатыңыз қызықтырады, әңгімелесушіні ұйымдастырады және оны өлтіруге болмайды. Сондықтан біз көздің, мойнымыздың, білекпен, локте және осы нәзік хош иістеріңізден бірнеше тамшыларды қойдық.
Біз айнаға қарап, осы әдемі әйел сендік. Бұл сезімді, оның тұрақтылығын сезінуді, өзін-өзі сенімді сезінуді ұмытпаңыз. Кешке сізбен бірге барыңыз, сонда бұл сенімді қоршаған адамдарға тез таралатындығын байқайсыз.
Ақыр соңында, бірнеше кеңестер
Сіз дайынсыз. Сіздің очаровательный күлімсіреп көріңіз, өйткені бұл сіз үшін. Ендеше, қарсы жынысты секіріп, жаулап алуға көмектесетін үш кеңеске қатысыңыз:
1. Түзету. Артқы жағынан сиқырлы және әсем бүктелген, мәңгілікке еске алынып, адамның сана-сезіміне ие болады.
2. Көздеріңмен қалай атуға болатындығын, оларды жауынгерлік дайындығына үйрет. Адамның көзіне қарап көрейік. Үшке дейін санап, баяу бастарды бүйіріне бұрып кете алмай, жағына қарай бұраңыз. Ал енді біз күрт бұрылып кетеміз. Мінсіз жұмыс істейді.
3. Біз әңгімелескендердің мінез-құлқының мүмкіндігін мүмкіндігінше модельдеудеміз, сондықтан біз оған жанашырлық сезімін тудырамыз.
Қазір 10 минуттан кейін өзімізді қалай түзететінімізді білеміз. Біздің кеңестерімізді пайдаланыңыз және сіз сәнді және әдемі көріну үшін тез өзіңізді қоя аласыз.