Өзіне сенімді адамдардан айырмашылығы неде? Әдетте, олар табысты. Ұзақ уақыт бойы «сенім» және «сәттілік» деген сөздер синонимге айналды. Кездестірушінің көз алдында жерінен шықпайтындар, харизмаға ие, олар жігерлі, олар байланыстыруды және аяғына дейін басталғандығын біледі. Мұндай адамдар жұмыс пен демалыс бөлісе алады. Егер сіз күш-жігер жұмсауыңыз керек болса, депрессиясыз меланхолия, таблетка тауларымен ұзаққа созылған ауру кедергі болмайды. Бірақ тынығу уақыты келгенде, олар кішкене өкінішсіз ұялы телефонды ажыратып, жағымды иілгіштікке айналады. Балалық шақта өзін-өзі бағалаудың биіктігін табуға болады. Оны қалыптастыратын бірнеше нүкте бар.
Пренатальдық кезең және босану
Психологтардың айтуынша, белгісіздіктің негізінде ананың болашақ ана болуынан қорқу бар. Ол туылғанға дейін пайда болады, өйткені құрсақта болғандықтан, нәресте ол қаншалықты қажет болса және күткенін сезеді. Егер ана әлемге жаңа адам беру немесе аборт жасау туралы ойласа, онда бала алдымен бұл жағымсыз сезімді сезінеді және ересек өмірде ол қоршаған адамдарға сенімсіз және қорқынышты болуы мүмкін.
Соңғы уақытқа дейін пациенттер папаға жаңадан туылған нәрестелерді шапалақтады, сондықтан олар жылап, бастады. Не болып жатыр? Бала 9 айдың туылуына дайындалып, туған арнадан арылуға дайындалып, әлемге бірінші болып ұрған болатын. Ол қалай оған сенім артады және қауіпсіз сезінеді? Бүгінгі кездесу мұндай тәжірибе жүзінде қолданылмағандықтан, психологтар бұл туралы қуанышты.
Бірінші шығармашылық. Бұл қалай көрінеді? Күлімсірерсіз сіз онсыз болмайсыз: кейде бала жарты күн бұрын не жеп болғанымен бояуы мүмкін. Ата-аналар, оны өзін-өзі танытуға тыйым салмаңыз және фу деп айтпаңыз, әйтпесе баланың жасынан бастап жасаған және жүзеге асырған барлық нәрселер нашар және айыптауды тудыратынына сенімді болуы мүмкін.
Алғашқы қадамдар. Егер нәресте қысқа уақытқа барып, ата-анасының қолдауы арқасында тезірек жүруді үйренсе, онда ол өмірде сенімді бола алады. Қолдау сезімі және қатты топырақтың түсуі онымен мәңгі қалады. Сіз жаңа топта қалай тыныш және сенімді екеніңізді, бейтаныс адамдармен бөлмеге қалай кіру керектігін балалық шағында құлыптаушыларды ашуға рұқсатыңыз бар ма, сол жерде «тапсырыс» қоюыңызға байланысты. Жаңа көкжиектерді ашуға тыйым салу мәңгілікке қалады.
Бірінші оқытушы . Ол бірінші сыныпты оқушыны жаңа әлемге таныстырады, оған белгілі бір дәрежеде ол ананың ролін атқарады. Ол сіздің балаңыздың сенімін нығайтуға немесе керісінше, өзіңіздің сеніміңізді нығайтуға қабілетті. Мұның бәрі сыныптың жақсы оқушылар мен ұрыларға рухта және «касте» бала болатынына байланысты.
... Мен серуендеп үйренемін
Өзін-өзі бағалау ішкі және сыртқы факторларға негізделген. Біріншісі - білім, дағды, тәжірибе, жеке қасиеттер, хобби. Қымбат автокөлік, үлкен ауылдық үй және модельдік әйелі жалған сенім сезімін тудырады. Күлкілі адамдар дүниедегі оң көзқарастың арқасында ішкі сенім ретінде ерекшеленеді, бірақ холерикалық адамдар көбіне жалған сенімді болады. Көріністе тіпті адамдарға жоғары және төмен өзін-өзі бағалауды айыра алады. Әрқайсысының өз қимылдары, бет-әлпеті, тұрақтылығы, сөйлеу түрі бар, бұл сенім корсет деп аталады.
Сенімді жол
1-қадам. Қорқыныштан арылыңыз. Ең оңай жолы - оларды қағазға жазу, күлімдеу және күйдіру - өрт тазаланады.
2-қадам. Күнделікті табысқа қол жеткізіп, күнделікті ұсақ жеңістеріңізді жазыңыз. Мысалы: «Бүгін мен ештеңе айтпадым және осы себептен өзімді кінәлі сезінбедім». Сіздің көзқарасыңызды білдіруден бас тарту.
3-қадам. Баға ұсыныстарымен жұмыс істеу. Сүйікті афоризм сізге маңызды нәрсені үнемі еске салады, өз көзқарасыңызды нығайтады және өзін-өзі сенімділікті қалыптастырады.
4-қадам. Қызығушылығын жасаңыз - хобби, жағымды ойын-сауық, достармен сөйлесу. Нәтижелердің қуанышы өзіне деген сенімділікті арттырады.
5-қадам. Сіздің өміріңізді жоспарлы түрде жоспарлаңыз. Күнделікті жоспардан тек 60% ғана орындалады, сондықтан дұрыс шешім қабылданады және дұрыс шешім қабылдайды.
6-қадам. Нақты мақсаттарды белгілеп, оларды «Менде бар» позициясынан орындаңыз. Сіздің жағдайыңызды есте сақтаңыз.
7-қадам. Сенімді адамдармен жиі хабардар болыңыз және олардан өздігінен сөйлеу, ымдау, ұстамдылық және басқа да қасиеттеріңізді біліңіз.
8-қадам. Моральдық-этикалық қағидаларды қағазға жазыңыз. Сіздің ұстанымыңыз - топырақ, жеке пікір, сенімсіз адамды елестету қиын.
9-қадам. Ораторлық курстарға жазылыңыз, бұл қоғамдық пікірталас пен қоршаған ортадағы жаңа адамдар қорқынышынан арылуға көмектеседі.
10-қадам. Күнделікті қарапайым жаттығуды бірнеше минут бойы жасаңыз: тіпті тік қабатқа (қабырға) артқа тұрыңыз, бастың, иықтың жүздеріне, кнопкаларға басыңыз. Бұл дұрыс позицияны қалыптастырады, сіз жоғарыдан көрінесіз және жоғары адамдарға құрметпен қарайды.