Өзіңізге және сенімді әйелге деген сеніміңіз қандай? Оның қабілеттерін үнемі бағалайтын әйел. Ол бұл тапсырманы орындау үшін жеткілікті және тіпті күш-қуатымен біледі. Өзіне сенімді әйел сөйлесуді бастауға және аяқтауға, қарым-қатынас орнатуға қабілетті, әрқашан оның талаптары, тілектері мен сезімдері туралы әңгімелейді. Ол жаңа мақсаттарды қояды және қойылған мақсаттардың орындалуына үлкен ынтамен кіреді.
Ал әйел өзін білмейді? Қоршаған адамдармен сөйлескенде олар өздерінің пікірін айтудан қорқып, олардың қажеттіліктері мен тілектерін айтпайды. Және, ақыр соңында, ешқандай мақсат қоймайды, сенімін жоғалтады және өз ниеттеріне сенбейді.
Бұл сенімсіздіктің себептері қандай?
Өзіне деген сенімділікті қалай бағалай аласыз? Әрбір әйел, бір кездейсоқтықта, ол кездейсоқ жағдайға тап болған кезде. Және бұл қалыпты жағдай және өз-өзіне күмәнданудың қажеті жоқ.
Бірақ қаттылық пен мазасыздық әйелге өмірде, таныс күйде және жақсы таныстармен қарым-қатынаста бола ма? Сонда сіз өзіңізге деген сеніміңізді арттыруға тырысыңыз.
Бірақ, бұл кездейсоқ жағдайды кездейсоқ сезінеді, немесе ол кездейсоқ жағдайға тап болғанда немесе бұл сенімсіздікпен тартылған адамдармен сөйлескен кезде бұл белгісіздікті сезінеді. Қарама-қарсы әдісті қолдануға болады, бұл болмайды, бұл адамдар кездесулерінен аулақ болу керек, оның сеніміне әсер ететін жағдайларға кірмеу керек.
Бұл әдісті теріс пайдаланбаңыз, себебі қиын жағдайларды болдырмау үшін қолдануға болады, мысалы, тұмсық сияқты, қаупі бар, басын құмға жасырады. Сіз тырыспаңыз, сіз барлық жерде сабанды таратуға болмайды. Өмір жолында әрдайым өзін-өзі сенімділікті арттырмайтын өмірлік жағдайлар пайда болады.
Өзіне деген сенімділікті дамыту.
Өз қорқыныштарымызды еңсеру қауіпсіз болады. Мұны қалай жасауға болады? Әйелдерге арналған кейбір кеңестер.
Pobesjanichayte. Өзіңізді сенімді деп есептеген сенімді әйелдің қарым-қатынас тәсілін көшіруге тырысыңыз, ол өзін қалай ұстанады. Алдымен, сіздің аяқтарыңыз бен қаруларыңыз шайқалады, бірақ сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізді, мінез-құлқыңызды және дауысыңызды сенімсіз әйелге көрсетсеңіз, онда сіздерге шынайы сенім келіп, сізді ұзақ күте алмайды.
Бір сәтте өмір сүру. Қорқыныш, өкініш, қорқыныш пен алаңдаушылық орын жоқ жерде өмірдің аяқталу сәтінде, мұның бәрі өткен уақытта қалады және болашақта пайда болмайды. Өткен оқиғаларды айналдырып, ескірген жазба арқылы айналдырудың қажеті жоқ, енді сізге өмірден рахат алу қажет.
Samoyedstvom жасамаңыз. Егер сіз өзіңізді сынауға тырыссаңыз, онда жаман ойларды оң жағынан ауыстыруға тырысыңыз, бұл өзін-өзі сенімділікті арттырады. Мысалға, сіздің ішкі дауысыңыз барлық нәрсені сәтсіз аяқтаған сайын, сіз де үмітсіз жоғалтасыз. Келесі жолы дұрыс нәрсені жасайтын боласыз және қателіктерден ғана үйренесіз.
Ақырында әйелдер үшін бірнеше шағын тілектер.
- Егер осындай қажеттілік болса, өзіңізді талап етіңіз, өзімшілдігім деп қорқаңыз. Мұндай жалған тәттілік - бұл өз-өзін күмәнданудың кері жағы.
- Өзіңіздің эмоцияларыңызды ашық, теріс және жағымды етіп көрсетуге тырысыңыз және сіздің сұхбаттағыңыздың ұнауы мүмкін деп қорқаңыз.
Кемелсіздігіңді сабырлы қабыл алыңыз. Барлық жерде кемелді адамдар жоқ.
- Сіздің сәтсіздіктеріңізді және өз қателіктеріңізді тыныштандырыңыз. Өйткені ештеңе істемейтіндер ғана қателіктер жасамайтындығы белгілі.
Бір нәрсеге қол жеткізе отырып, бізде сенім жетіспейтінімізді байқадық. Осының бәрі төмен өзін-өзі бағалау синдромы деп аталады. Бұл «кішкентай адам» сияқты кешен. Мен кішкентай адаммын және ештеңе маған байланысты емес.
Өз-өзіне деген құрметті қалай арттыра аламыз? Бірнеше шағын кеңестер.
1. Өзіңе сенің бәрің бар деп сен. Ең бастысы - қайда баруға болатындығын білу.
2. Сіздің бизнесіңізді жоспарлаңыз, күнді жоспарсыз бастамаңыз. Кешке жоспар жасап, таңертең түзету қажет.
3. Егер сіз бірдеңе істеуді шешсеңіз, оны тезірек бастаңыз.
4. қызықты нәрселер жасауға тырыспаңыз. Бұл жақсы және жылдам орындалады.
5. Улыбын шын жүректен.
6. Егер сіз бірдеңені түсінбесеңіз, сұраңыз. Олармен бірге өмір сүруден гөрі, ақымақ болу керек. Сұрақ қойған кезде сіз өзіңіздің тыңдаушыларыңызға тыңдап отырғаныңызды көрсетесіз.
7. Тұрақты түрде жаңа нәрсе жасаңыз.
8. Қанағаттанбауыңызды білдірмейді.
9. Өзіңізді кінәлауға тырыспаңыз.
10. Аяқталған жұмыстың өзін мадақтаңыз.
11. Осындай сәттілік журналын алыңыз, онда сіз күнделікті табысты деп санайтын барлық нәрселерді жазады. Сіз өзіңізді қандай да бір сенімсіздік сезінгенде, оны қабылдап, оны оқып шығыңыз, ол үнемі көмектеседі.
12. Өзіңізді басқалармен салыстыруға тырыспаңыз, өйткені бұл салыстыру сіздің пайдаңызда болмайды, сондықтан өзіңізді неге алаңдамаңыз.
13. Сіз шешуші әрекет етуіңіз керек, артқа қарағаныңыз жөн емес. Тек қана алға! Ол қорқынышты болса да.
Әйелдерге өз-өзіңе деген сеніміңді арттыруға кеңес бересің, өзіңді құрметтеуді жақсартуға көмектесіп, сенім артуға көмектеседі. Өмір сізде кейбір мақсаттарға қол жеткізгенде ғана мағынасы бар. Сондықтан, мақсаттарыңыз бен жақындарыңызды жақындастырыңыз, ал оларға жеткенде сен сенімді әйел боласыз.