Қыста суықтан қалай аулақ болуға болады? Бүгін біз иммунитетті қалай дамытып, сіз үшін жұмыс істейтінін айтып береміз.
1. Жаздан бері өзімізді қалдырамыз. Алдымен жазда және күзде витаминдерді барынша қолдануға тырысамыз: қарақат, алма, жаңғақ, сәбіз және табиғаттың кеудесінде өсірілген көптеген басқа дәрумендер. Таңқурай, қарақат, бал, сарымсақ, пияздан қопсытыңыз. Фито-шай туралы не деуге болады? Егер Сент-Джон сусыны, тимьян, таңқурай жапырақтарын, ит раушанын, түймедақты жинауға ешқандай мүмкіндік болмаса, оны нарықта сататын әжелерден арзан түрде сатып алуға болады. Шөптерден тұратын шаймен асығыңыз. Сіз бірден көңілді сезінесіз, ал сіздің денеңіз пайдалы заттармен сақталады.
2. Күзде және қыста біз сарымсақ пен пиязды жейміз, оларды ыдыс-аяқ дайындауда қолданамыз), витаминдер ішеміз. Айтпақшы, витаминдер туралы. Біздің уақытымызда олардың көпшілігі бар. Әрқайсымыз таңдауда жоғалады. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің витаминдеріңізді таңдай алатын терапевтпен танысып, сіздің бұрынғы ауруларыңызды зерттеп, сіздің денеңіздің ең көп қажет ететін дәрумендерін анықтаңыз. Қазіргі уақытта аскорбин ең қолжетімді витамин болып табылатынына қарамастан, бұл оның еңбегін азайтпайды. Бұл препарат С витаминінен басым, бұл суықтылықты жеңуге және иммунитетті қорғауға мүмкіндік береді. Негізгі ереже: жағымсыз ауруды болдырмау үшін витаминдер түрінде алдын-алу туралы және таблетка түрінде ұмытуға болмайды.
3. Егер ваннаны ұнататын болсаңыз, онда Каминге эфир майлары, мысалы, қарағай инелерінің иісі қосылады. Егер суық болмаса да, дем алудың оңай болғандығын сезінесіз.
4. Вакцинаны елемеңіз. Тұмауға қарсы әдеттегі вакцинациямен қатар, биылғы жылы шошқа тұмауына қарсы емханалар да егілді. Ия, биылғы жылы шошқа тұмауы нервтерді қатты қорқытты және бүкіл әлем тұрғындарының қалталарын бүлдірді. Сондай-ақ инфекциялық аурулардың екінші толқынын болдырмау үшін ақпанда да егу жасалады.
5. Жұқпалы кезеңде денсаулығына әсіресе мұқият болу керек. Кішкентай шағымдарда дәрігерге жүгіну керек. Бұл ауруды үйде емдеу жақсы, ал сіздің әріптестеріңіздің жартысын жұқтырып, аяқтарыңызды ұстамаңыз. Бөлмелерде өсімдіктердің ингаляциясына немесе барлық атақты жұлдызшаға жол бермеу үшін терезелерге сарымсақ қою ұсынылады. Маскалар туралы ұмытпаңыз. Бұл сіздің отбасыңыз бен достарыңызды суықтан қорғаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Алайда маска тек қана ауырып қана қоймай, жұқтырмау керек. Және бұл ақылға сыйымсыз трюк ретінде қабылдамаңыз. Бұл шара өте ақталған. Бұл тек орыс қоғамы үшін пайдаланылмайды. Біз оны қорғаныс емес, алыстағы әрекет ретінде қабылдаймыз. Маска ұзақтығы - 3 сағат. Нәтижесінде - бюджетке елеулі залал. Тұмау кезінде, әдеттегідей, маскалар бағасы басқа дәрі-дәрмектерге арналған уақыт бойынша көтеріледі. Сондықтан сіз алдын-ала жинақтауға кеңес береміз.
Маски әсіресе адамдардың ең көп шоғырланған жерлерінде тиімді. Жалпы алғанда, дәрігерлер қыста көптеген адамдар тыныс алу органдарының аурулары болған кезде сауда орталықтары, фильмдер және басқа да іс-шараларға баруды ұсынбайды.
6. Егер инфекцияға жол бермеуге тырысатын болсақ, онда біз шешуші жауап беруіміз керек. Сіздің дәрігеріңіз жазған дәрі-дәрмектерге назар аударыңыз. Антибиотиктер денемізге және жалпы иммунитетке теріс әсер ететін ешкімге құпия емес. Кейбір жағдайларда оларды қабылдау гормоналды бұзылуға алып келеді. Сондықтан мүмкіндігінше емдеуде антибиотиктерден аулақ болу керек. Егер бұл мүмкін болмаса, біз емдеуден кейін антибиотиктерді ағзадан шығаратын және сілкіп кеткен иммунитетті күшейтетін витаминдер курсын ішуге кеңес береміз.
Дәрумендерді көп тамақтандырыңыз және дені сау болыңыз!