«Бұлай бола алмайды!» - сүйікті адамның қайтыс болғандығы туралы жаңалықтардың алғашқы реакцияларының бірі, бұл жағдайда біздің санамыз шындықты қабылдамайды. Сондықтан қайғы-қасірет шеккен адам алдымен, кернеулі, шектелген, көз жасын шығармайды, болып жатқан нәрсе жасанды болып көрінеді. Бұл бақытсыздықтың бірінші кезеңі - «соққы». Жақын арада «іздеу» фазасы ауыстырылады. Нағыз шындықты перде арқылы қабылдайды, өйткені жиі қайтыс болған сүйікті адамның бар екендігі сезіледі. Мұндай сезім табиғи, бірақ кейде қорқады, ал адам өзін-өзі сұрақ қояды - мен ақылға сыймай ма?
Содан кейін өткір қайғы фазасы келеді - бұл алты-жеті аптаға созылатын ең қиын кезең. Жыныстық деңгейде ғана емес, физикалық жағынан да азап шегеді: жиі бұлшықеттердің әлсіздігі, энергияның жоғалуы, әр қозғалыстың қиындықтары, кеуде қуысының қысымы, терең және ауыр уайым, ерекше тәбеттің төмендеуі немесе өршуі, ұйқының бұзылуы. Көптеген ойлар мен ауыр сезімдер бір-біріне сәттілік әкеледі: үмітсіздік, дәрменсіздік сезімі, өмірдің мағынасыздығы, болған оқиғалардағы кінәсінің тәжірибесі.
Қайтыс болған адамның бейнесіне байланысты әр нәрсе қандай да бір себеппен байланысты: шыныаяқ - ол осы үлгіні жақсы көрді, пошта жәшігі - тек газет шығарған, сағаттары оның сыйы. Адам өмірде бір нәрсе істей алмайтындығына өкінеді.
Ақыр соңында, өмір өз жүріс-тұрысына кіреді, адамның өміріндегі ең басты нәрсе - қорқынышты қайғы. Дегенмен, кейде адам әлі күнге дейін «қалдықты жер асты дүмпуін» сезінеді - ұзақ емес, қайғы-қасірет шегуде. Шамамен бір жылдан кейін, «аяқтау» соңғы кезеңі келеді. Қасіретті қайғыдан қалай аман қалуға болады? Адам қалай қиындыққа тап болады?
- Алдымен бұл адаммен мүмкіндігінше көп уақыт өткізуге тырысыңыз. Кез келген жұбаныш сөзді іздемеңіз. Бұл жағдайдың ең маңыздысы сіздің қатысуыңыз, кез келген ақылсыздықты тыңдауға, тағамдарды жууға және қоңырауға жауап беруге дайын.
- қасірет шеккен адамды жерлеуге байланысты істер мен міндеттерден құтқармаңыз. Оны валлерианмен, тіпті одан да көп дене органдарына қатты әсер ететін тыныштандырғыш заттармен асықпаңыз. Ең бастысы - адамның өмірде маңызды шешімдер қабылдауға жол бермеуі.
- өткір қайғы кезеңіндегі негізгі міндет қайтыс болғандарды, оның өмірінен әртүрлі эпизодты еске түсіруге болатын қолайлы психикалық атмосфераны құру болып табылады. Өзіңіздің есіміңіз міндетті және орынды болады. Алғашында бұл адамның пирсинг сезімін тудыруы мүмкін, бірақ оны қабылдамай, сынға алмай, мүмкіндігінше кеңірек айтсын.
- Егер 6-7 аптадан кейін адам өзінің күнделікті және кәсіби міндеттеріне қайтып оралмаса, онда оны талап етуге тура келеді, бірақ оны шеңберлеріне жұмсақ түрде тарту керек.
- Естеріңізге сала кетейік, жоғалтқаннан кейін бірінші жыл ішінде туған күндер мен естелік күндер қасірет сезімінің нашарлауы сәттері болып табылады. Бұл күндері адамға барыңыз немесе кем дегенде қоңырау шалыңыз және қайтыс болуының мерейтойында оған баруды ұмытпаңыз. Бұл соңғы кезеңде азғырылулардың пайда болуы (негізінен бейсаналық), ондағы қалу секілді ұзартылуы мүмкін. Қандай себеп болмасын - жаңа өмірден қорқу ма, қайтыс болған адам үшін қайғы-қасірет шеккеніңіз туралы ой - оны қалай жақсы көргеніңіз туралы дәлел, ол үшін аза тұтуды аяқтауға көмектесу керек. Аяғымның аяқталуы - жады бар.
Юлия Соболевская , сайт үшін арнайы