Қыздар әрдайым сұлулығына ақша төлейді. Әсіресе, бұл біздің аяқ-киімімізге қатысты: аяқ киім немесе аяқ киімге арналған жоғары аяқтар. Әдемі көріну үшін, біздің аяқтарымызда болатын барлық ауырсынуды бастан жоғары пятки киеміз. Аяқтан кейін аяқтарымыз шіріп, жараланған. Кейбіреулер тіпті аяқтарына тиіп кетеді. Бұған жол бермеу үшін біз сіздердің каблеттеріңізді алып тастаған сайын, қан айналымын қалыпқа келтіру үшін салқын сумен жуыңыз.
Күдіксіз, ешбір шкаф бізді байлап, өсуін арттыра алмайды және әсіресе оған лайық болған пайғамбарға өмір сыйлайды. Мұндай заттарды офистік көйлектер, шалбар және тағы басқалар құрайды. Бірақ, барлық әйелдер ешкімді алға баса алмайды. Медицина оларға баруға кеңес бермейді. Өйткені олар аяқтың деформациялануына, дөрекі және басқа да ауруларға себеп болады. Іскерлік кездесулерде, романтикалық күндер, концертке бару, ешбір әйел кебелерден бас тарта алмайды.
Сонымен, аяқ киімге киер алдында аяқтарыңызды қалай дайындауға болатынын қарастырайық.
Жоғарыда айтылғандай, аяқтардағы қылшақтықтар мен көгерістерге жол бермеу үшін қан тамырларының қан айналымын қалыпқа келтіретін етіп, аяғыңызды салқын сумен шаю қажет. Сондай-ақ, шаю үшін жылы шайды қолдануға болады, ол жасыл немесе қара ма екендігі маңызды емес. Бұл аяқтың терісін жұмсартуға және барлық кернеулерді жеңілдетуге көмектеседі. Осыдан кейін жақсылап сүртіп, кремді жағыңыз. Аяқтың қосымша ылғалдылыққа ие болуын және жүктемеде дайындалуын қамтамасыз ету үшін сергіту немесе ылғалдандыруды қолдануға болады.
Ал үйге келгеннен кейін, бірнеше минуттан кейін аяқтарын, аяқтарын массаж жасаңыз. Бірақ сол жерде тоқтамаңыз. Сондай-ақ, бүкіл аяқты, тізе дейін массаж. Себебі барлық кернеулер негізінен осында жинақталады.
Ісіну кезінде мұз текшелері мен лимон шырынын сығу ұсынылады. Бірақ сіз сондай-ақ босаңсытып, ваннаны қабылдауға болады, судың бірнеше тамшысын эфир майларын тастаңыз.
Сондай-ақ дәріханада көптеген кремдер сатылады, олар да, ең болмағанда, олардың аяқтарындағы жүктемені жеңуге көмектесе алады.