Позитивті эмоциялардың болмауы, біз дәмді тағамдарды өтеуге бейім. Бірақ сіз бұл мәселені басқаша шеше аласыз - массаж. Эмоционалдық салада көрінбейтін жұмыстан басқа, босаңсыған массаж толықтай емдік әсерге ие. Терінің жағдайын жақсартады, иммундық жүйені ынталандырады, ағзаның қарсылығын арттырады.
Қандай жерде егін жинауды біліңіз!
Адам денесіндегі эротикалық массажды босаңсу әдістемесі бірнеше қолайлы аймаққа бағытталған. Кеңсе қызметкерлері мен автокөліктер үшін бұл мойынтіректі аймақ, себебі ол оны есепке алатын негізгі жүктеме болып табылады. Егер бір мезгілде сіздің қолыңызбен массаж жасау үшін жеткілікті күш пен уақыт болса, клиент «толық ұшуды» күтуде. Бас терісі сенсорлық сезімдерді тыңдаудан кем емес - бұл массажға ризашылықпен жауап береді. Мысалы, бас ауыруы болады, және тұрақты массажпен шаштың өсуі мен күйі жақсарады. Көптеген биологиялық белсенді нүктелердің арқасында аяқтар мен қолдар массажына өте ыңғайлы. Дененің осы бөліктерінің массажы өте жағымды ғана емес, сонымен бірге өте пайдалы!
Релаксация массажындағы мастер-класс
Егер сіз мойынтірек аймағына немесе басқа қызығушылық танытсаңыз - адамды орындыққа салған дұрыс, тыныштықта - ол артқа сүйеніп, көзін жауып, басын іліп қою керек. Егер сіз арқа немесе аяқты массаж жасасаңыз, онда адамды қатты, тегіс бетке қойыңыз. Массажға қолайсыздық, демек, «науқастың» қолайлығына қамқорлық жасау, өзіңізді айыра алмаңыз. Массаж үшін толық иіссіз немесе хош иістендіргіштері бар майлар қолданылады. Егер массаж элементі ретінде ароматерапияны көп мөлшерде қосуды қаласаңыз, лаванда бар майыңызды таңдаңыз - бұл босаңсыту әсері бар.
Морзе дерлік коды
Массажда қолданылатын қозғалыстардың жиынтығы тым бай деп аталмайды - тіпті жаңадан бастаушыға шатастыруға болмайды: ол үрлеп, сүртіп, илеу және діріл (шайқау). Соққы басталады және аяқталады массаж, ол онымен бірге кез-келген ауытқулар. Қолыңызды саусағыңызды алып, теріңізге қарсы алақаныңызды басыңыз. Қысым күші қолды теріңіздің үстінен еркін қозғалатын етіп, жағымсыз сезім тудырмай реттеңіз. «Пациенттің» қолының артынан соғып көріңіз, бір пальманы екінші жағына қойып көріңіз - бұл әдіс салмақпен соғу деп аталады. Қолды сүртіп жатқанда, теріге тиіп кетпейді, бірақ онымен қозғалады. Қозғалыс қан мен лимфа ағыны бойымен жүзеге асырылады. Бұл мылжыңнан гөрі күштірек жасалады. Қозғалыс бойлық, көлденең, зигзаг. Массаж жасаудың негізгі әдісі - маталарды алу, көтеру, қысу және жылжыту. Бұл сөзді сілемені қысу арқылы салыстыруға болады - бұлшық етті саусақтардан ұстап, көтеріп, «сығыңыз», саусақты жағына қарай жылжытыңыз. Орына оралып, алақанның негізін басыңыз. Үзіліссіз илеуді жалғастыруға тырысыңыз.
Діріл - бұл жылдам тербеліс немесе қозғалыссыз қозғалысы. Қозғалыстар оларды қолдар мен аяқтарда демалуға арналған. Және сіз тұтас қыртыстай аласыз. Қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды саусақтармен массадан ұстаңыз және ақырын, бірақ жігерлендіріңіз. Мен әліпбиді игердім, тәжірибеге көшудің уақыты келді! Қозғалыстардың қозғалысын өзгерту кезінде баяу қозғалыстар жасаңыз және денеңізден қолыңызды босатпаңыз, қозғалыстар бір-біріне ауыссын. Майды алу керек болса, науқастың денесіне бір қолыңызды қалдырыңыз - тұрақты байланыс маңызды.
Біз бастың артқы жағынан тегіс соққыдан бастаймыз. Әрбір қабылдау 3-4 рет жасалады, содан кейін келесіге ауысып, соққыға ауысады. Біз төрт саусақтың үстін үстіне қойдық, оны сәл орналастырып, оларды басымызға басамыз және саусақтарымызды спиральдың бойымен жылжытамыз, маңдайға түсеміз. Содан кейін қайтадан жоғарғыдан храмдарға және қайтадан жоғарыдан бастың артқы жағына дейін. Әрбір қозғалысты 3-4 рет және инсультпен қайталаймыз. Біз қолымызды шашқа бастаймыз және саусақтардың баспалдақтарын бастың терісіне тығыз бастайық, бастан ортасына спиральдан, содан кейін шаштың шетінен омыртқа дейінгі храмдарға қарай жылжуды бастаймыз. Сонымен, маңдайдың ортасынан ғибадатханаға дейінгі маңдаймен шаштың шетіндей жүре аласыз.
Бар саусақтарды орналастырыңыз және оларды ракетка ретінде шыңдарға және артқа қатты жұмсаңыз. Бастың жоғарғы жағынан төмен қарай жылжып кетуден гөрі біраз күш жұмсаңыз. Құлаққа назар аударыңыз - олардың биологиялық белсенді нүктелері көп! Лобтен құлақтың шетіне дейін қысып қозғалыстармен жүріңіз. Массажды мойын мен мойнымыздың артқы жағынан маңдайынан қозғалыстармен аяқтап, демпингтік қозғалыс жасаймыз. Стресс-стресс массажының бүкіл процедурасы 15-20 минутты алады, ал өзін-өзі массажы, кем дегенде - 10 минуттан кейін.Осыдан кейін, ыстық, шаль немесе көрпе бар нәрсемен иығына жабысқысы келетін, немесе тіпті бір сағат. Мәселен, массажды босату рәсіміне дейін тай хош иісті ванна, сауна немесе ыстық душқа баруды ұсынамыз. Бұл денені дайындайды - күн үшін жинақталған барлық теріс қожды және лас түрінде алып тастайды. Нәтиже - жеңілдік, терең тыныс алу және таза тері. Ал қалғандары - шебердің жұмысы! Барлық қуат пен энергияның қолында энергияны зарядтағанда, тонус әкеліп, ауырсынуды жеңілдету мүмкін. Ешбір құрылғы қол тигізбейтін адам қолының мағынасын алмастыра алмайды! Және, әрине, атмосфера: интерьер, музыка, иіс, қызметкерлердің қамқорлық ұстанымы, қызмет көрсету сапасы - мұның бәрі сізді назарсыздық пен релаксация әлеміне алып барады.