Жақсы қалыпта болыңыз
Тері өте тез күннен шаршайды. Қуаттанудың дәрежесін тануға дайын болған сәтте қанағаттанарлық. Теріге елеулі себептері бар: ультракүлгін сәуленің әсерінен ол өзінің тонусын жоғалтады, құрғақ болады, кейде ол пиллингтен өтеді. Мереке маусымынан кейін денеге қарқынды сауығу қажет, өйткені ол адамнан да көп зардап шегеді (мұнда кең таралған шляпалар мен үлкен көзілдірік сақталады). Терінің терісіне теріс әсер ететін негізгі фактор ылғалдың жетіспеушілігі болып табылады. Ылғалдағыштарды үнемі пайдалану керек, содан кейін 35 жастан кейінгі әйелдер әдеттегідей кездесетін тонустармен байланысты проблемалар болмайды. Ылғалды жоғалту әсіресе терінің ең нәзік және нәзік болған жерлерінде байқалады: қолында, декольте аймағы мен ішкі жамбас. Оңтүстік Африканың Калахари шөліндегі ыстық күн астында арнайы қарбыз өседі. Қалпына келтіруді бастау жұмсақ, тазартқыш және қабыршақтайтын процедуралармен болуы керек. Тоттанудан қорықпаңыз: тегіс, жібектей және ылғалданған теріге, қайтадан көрінеді - бұл тіпті, әдемі және жарқын болады. Теріні тез қалпына келтіру сүтпен жылы ванналарға көмектеседі: ваннаны 37-40 градусқа толтырыңыз (ыстық судың 1-ші тері серпімділік жаушысы екенін есте сақтаңыз), сүт пакетіне құйып, эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Мерекеден кейін целлюлитке қарсы қаражатты қолданбаңыз. Олар тек май жасушасына әсер етеді. Тері сауықтырады және терінің көрінісін жақсартады және нығайтады.
Шығарудан кейін көбінесе пигментті дақтар бар, әжімдер бұрыннан күшейе түсті. Бұл фотосуреттердің алғашқы белгілері. Жаздың мұндай белгілерін тек адамның бетінде ғана емес, денеде де байқауға болады, әсіресе жағажайда көп уақыт өткізген болсаңыз. Givenchy маркасының зерттеуі дәлелденді: дененің терісі бет терісінен кем емес сезімтал және талап етуші. Себебі май бездерінің секрециясының жас мөлшері жасына қарай азайған сайын, ол құрғақ болады, жұмсақтығын жоғалтады және тез есейеді. Сонымен, денеге қарсы әсері бар құралдарға жүгіну уақыты келді. Балдырлардан табылған бірегей белсенді ингредиенттер. Макс Хуберттың зертханасында теңіз өсімдіктерінің молекулалары дерматиннің және эпидермистің құрылымында «тері өңін тегістеуге» қабілетті екенін анықтады. Су элементінің тағы бір сыйы - теңіз тұзы. Жоғары магний құрамына байланысты ол терінің қартаюына жол бермейді және оның қалпына келуіне көмектеседі. Ең тиімді «жер» бірі - жасөспірімдер үшін күресті білдіреді, ол карит майы болып табылады. А, Е және Ф дәрумендерінің жоғары құрамына байланысты күшті антиоксидант қасиеттеріне ие. Әдетте, анти-жасқа арналған кремдер тығыз текстураға ие, сондықтан оны тиімді қолдану үшін, қолдана алмай тұрып, оны қолмен қыздырыңыз.
Shiitake саңырауқұлының емдік қасиеттері екі мың жыл бұрын ашылды. Жапонияда, саңырауқұлақтар отанында Кидің өмірлік қуатын белсендіріп, әйел сұлулығын құтқарады деп саналады. Қартаюға қарсы дене креміндегі керемет-саңырауқұлақ Givenchy жойғыш ферменттердің әсерін бейтараптандыратын олиго-сахаридтердің арқасында коллаген талшықтарын қорғайды. Зерттеулерге сәйкес, жұмысқа қайта оралғандардың 35% дем алғаннан кейін депрессияға ұшырайды. Бұл құбылыс «аспирантура синдромы» деп аталды. Мерекеден кейін жұмысқа қайта кірісу өте қиын, әсіресе кеңседе бизнес болмағаннан кейін ол тек қана өсті. Бұл синдроммен күресудің көптеген жолдары бар, бірақ олардың ең жағымдысы ... демалуға! Өзіңізді шыныаяқтаңыз! - дейді зерттеушілер. Демалыс күндерін мерекелеуді ұйымдастыра білу: музыканы босаңсытып, жарық шамдарын, ванилин тамшысын (оларды көтереді) немесе гераниондарды (күшті антидепрессантты) және тынығуды қосыңыз! Хош иістендірілген кремді пайдаланыңыз: теріңізге жағыңыз, ол ерекше нәтиже береді: хош иіс «сіздің» болады, терінің иісімен біріктіріледі. Мұндай өнімдерде көптеген витаминдер мен табиғи сығындылар бар болғандықтан, теріні тек жұқа хош иіспен ғана емес, жақсы ылғалдандырады. Сіздің бұлшық еттеріңіз жақсы жүкті қабылдайды, бірақ тері әрдайым осындай сынақтарға дайын емес пе? Бақытымызға орай, тітіркендіргіш қиындықтарды жеңуге көмектесетін косметикалық өнімдер бар.
Point punch: pimples
Денеге тітіркендіргіш киімдерді теріңіздің бетіне жағып кетуіне көмектесетін киімді киюге болады. Фитнес бойынша киетін футболкалар мен шарлардың бәрі ылғалдың ылғалдығы бар арнайы маталардан жасалған. Ылғал киіммен үнемі байланыста болғаннан кейін, тері тесіктері балқытылған, бұл өз кезегінде қабыну тудырады. Егер сіз арқажығыңызбен ұзағырақ серуендеп жүрсеңіз немесе сикламды сабаққа үнемі қатыссаңыз, сіз бұл мәселеге де кезігесіз. Бактерияны жоюға көмектесетін шаштың, терідің, тырнақтың күтіміне арналған құралдарды пайдаланудың ең жақсы және ең қарапайым тәсілдерінің бірі - сірке қышқылы. Бір литр су жылы суға бір ақ қасық ақ сірке суын қосып, қабыну орындарына жағыңыз да, бес минуттан кейін душ қабылдаыңыз. Егер барлық күш-жігеріңізге қарамастан, үш аптаның ішінде шырмауыштар болмаса, дерматологпен кеңесіңіз.
Алдын алу
Тренингтен кейінгі душ сізге негізгі қару болып табылады. Бірден істемеңіз - бұл бактерияларға мүмкіндік беру. Дәрігер антибактериалды душ гельдерін немесе салицил қышқылын қолдануды ұсынады және қабыршақтану туралы ұмытып кетпейді. Бұл тері аурулары ең көп таралған. Тұқым қуалаушылық, гормондар, стресс олардың пайда болуының кейбір себептері болып табылады. Тренингтен кейін артыңызды тазарту үшін бет скрабын пайдаланыңыз. Мұндай тәсілдер тітіркенген терімен өте нәзік және жұмсақ.
Толық басы: құрғақ немесе майлы тері
Жаттығу барысында қатты терлеу жаттығу кезінде бас терісінің майлылығы артады, ал күнделікті жуу, керісінше, құрғақ шашты тудырады. Егер сіз құрғақ сусабын қолдансаңыз, бұның бәрі болмайды. Артық майды әбден сіңіреді және шашты кептірмейді. Егер сіз күн сайын жаттығсаңыз және бас терісі құрғатса, онда шаштың ұштарына шампунь, сосын бас терісіне жағыңыз. Майдың құрамында жоғары мөлшерде сусабын тамырға жағып, бір минутқа қалдырыңыз да, содан кейін өнімді бүкіл ұзындықта таратыңыз. Шаш күтіміне арналған қарапайым құралдарды алып кетуді ұмытпаңыз: жаттығу залында ұсынылатын сусабын әдетте өте қиын.
Табиғаттан: шашты бөліп
Қуыршақ - жаттығуға арналған ең практичная шаш. Алайда, резеңкеден тұратын тұрақты үйкеліс салдарынан шашты үзіп, үзіп кетеді. Шаштың түріне (шәй қасықтан артық емес) май немесе аздап қоректік маска (жаңғақ өлшемі) алыңыз және косметикалық өнімді жергілікті жерде шашқа серпімді жолақпен оралатын жерге әкеліңіз. Жаттығудан кейін суды шайыңыз. Бұл үйкелуді азайтуға және шашыңызды механикалық зақымдан қорғауға көмектеседі. Алдын алу. Біз мақта киімдерімен жабылған шашты пайдаланамыз: олар пластиктен немесе металл элементтерден шашты азайтады.
Фрикциялық күш: жүгері
Аяғындағы жоңғарлар - бұл тұрақты жаттығуларымен табиғи терінің қорғауы. Теріні жұмсартып, 15-20 минут ішінде жылы ваннаға батырыңыз. Помпаны қолданып, үгітілген жерлерді ақырын сүртіңіз. Құрғақ сүртіңіз және нәрлендіретін кремді жағыңыз. Косметикалық киімдерді салмас бұрын, аяқтарыңыздың ішіне майдалағыштың жұқа қабатын қолдануға болады. Осылайша, қосымша сырғанау пайда болады және үйкеліс азаяды. Егер салмақпен жұмыс жасасаңыз немесе гольф ойнасаңыз, қолғап киіңіз. Теріңізді күнделікті ылғалдандыруды ұмытпаңыз! Бұл аяғы мен аяқ киімінің табанында тыртықтардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.