Сіз азық-түліктерді мұқият бақылап, бет-әлпетпен күте аласыз - бірақ сіз әлі де бақытты емессіз бе? Мүмкін сіз диеталарыңыздан «сол» емес өнімдерді шығарып тастай аласыз. Британдық тамақтану бойынша Нигма Тельиб дейді, ол Амал Клуни, Пенелопа Круз, Меган Фокс және Скарлетт Йоханссонға табысты кеңес береді. Нигма тұжырымдамасының мәні қарапайым: адамның 4 түрі - жеке «қара» тізімге кіруге тұрарлық өнімдердің 4 тобы.
«Сүтті» түрдегі әйелдер көздің қабағының ісінуінен, біркелкі емес тері рельефтерінен, көз астындағы қара шеңберден және иық аймағында қабынудан зардап шегеді. Олар диеталардан - кем дегенде уақытша - лактозасы бар ыдыс-аяқтарды алып тастауы тиіс: олар гормоналды фонға әсер етеді және жасырын аллергияны тудыруы мүмкін.
«Шарап» тұлғаның белгілері - айқын мимикалық бүктемелер (әсіресе несолабиальды), анық емес бет жағы, бет жағын қою, Т-аймақтың созылмалы қызаруы. Жақсартуға қол жеткізу үшін Талиб күнделікті мәзірден алкоголь мен кофені жоюды және ауыз су режимін құруды ұсынады. Бірнеше аптадан кейін жағымды өзгерістерді көресіз.
«Глютен» беті жалпы ісікпен, қабақтың қызаруымен, беті мен иық аймағында безеу мен пигментациямен сипатталады. Егер сіздің өміріңізде осындай көріністер байқалса - глютенді тұтынуды барынша азайтады: ол бидай мен қара бидай ұнын, пісіруді, өнеркәсіптік тұздықтарды - кетчуп пен майонезді, шұжықтарды және крабды қоспа өнімдерінен табады.
Бетіндегі қабыну, жұқа тері, сопақ, маңдайша маңдайдағы «қыртыстар» - «қант» бетін құрайтын бұзушылықтар. Бұл белгілерден арылту үшін қант - жай ғана десертті емес, сонымен қатар пісіру, жылдам тамақ және жартылай фабрикаттардан бас тарту. «Қант» карантинінен өткеннен кейін диетадағы тәттілерді - тек қалыпты түрде енгізе аласыз.