Ең бастысы - ауа-райы
Көптеген адамдар сенімді: метеосындылық гипохондриялардың өнертабысы. Олар ауа райының қолайсыздығына ұқсайтын сүйікті адамдарға көңіл аударып, осы құбылысқа деген жеккөрінішті көзқарасты қалыптастырады. Алайда, метеоссенсивтілік құбылысы ұзақ уақыт бойы зерттелген, тек ескі ғана емес, сондай-ақ жастар ауа-райының өзгеруі кезінде бастың, буындардың, депрессия мен ұйқының ауырсынуын сезінуі мүмкін. Неліктен кейбіреулеріміз, дәлірек айтқанда 85% халықтың (ДДҰ ұсынған), ауа райы тәуелді? Ғалымдар адам ағзасында ауа райының өзгеруін сезетін арнайы «локаторлар» бар деп болжайды. Олар каротид артериясының қабырғаларында орналасқан. Атмосфералық қысымның төмендеуі кезінде рефлектор іске қосылады, ол денені айналымның құлдырауынан қорғайды. «Локаторлардан» жұлын арқылы сигналдар церебральды кортекске енеді, ал денесі тері айналуынан сақтайтын қорғаныш реакцияларына айналады. Мұндай үрдістер орын алуы мүмкін және күтпеген жылыту және өткір салқындату. Дегенмен, орган мұндай өзгерістерге жауап бере алмайды, сондықтан денсаулықтың жалпы жағдайы нашарлайды. Бірақ ішкі процестер ғана емес, әл-ауқатқа әсер етеді. Агрессивті шабуыл, біздің денеміз сыртынан көрінеді. Мысалы, атмосфералық қысымның өзгеруімен үй-жайда және көшеде улы заттардың деңгейі артады. Сондықтан, осы кезеңде жұқпалы аурулардың қаупі артады. Сонымен қатар ауа райында кенет өзгерістер болғанда, ауадағы оттегінің мөлшері азаяды, бұл органның оттегі ашығуын тудырады. Осыған байланысты адамдар тітіркендіргіштікті, тиімділіктің төмендеуін, шаршауды арттырады.
Майлы кескіндеме
«Метеобольді» екі түрі бар: тікелей метеосезімтал және метеоневрозбен ауыратын адамдар. Метеоздылық - организмнің күн белсенділігі мен температураның өзгеруіне кеңінен таралған және жеткілікті реакциясы. Өзгертілген жағдайларға осы түзетулердің симптомдары бас ауруы, ұйқышылдық, әлсіздік болуы мүмкін. Қан кезінде қолайсыз кезеңде барлық метеозависимиях адамдар лейкоциттердің санын көбейтеді (инфекциялардағыдай) - ағза нақты аурулардан болатын сияқты ауа райынан қорғалған. Жүрек-қан тамырлары бұзылған және тыныс алу органдарының аурулары бар адамдар қатты зардап шегеді. Метеоневроз - бұл терезенің сыртында ауа райына тәуелділік. Егер жаңбыр және күн сәулесі жоқ болса - бұл аурудың бәрі қолынан шыққан адамдар. Дегенмен, нейротиктер психосоматикалық аурулардан зардап шеккендерге жатқызылуы мүмкін. Олар дүрбелеңге түсіп, метеорологиялық тәуелділіктің барлық көріністерін іздей бастайды: ұйқышылдық, жүрек ырғақтарындағы өзгерістер. Және олар өздерінің саналы ауруларын дәлелдеу үшін бір нәрсе таба алады. Олар психотерапевттың тікелей пациенттері болып табылады.
Метеопрофилаксия
Ауа-райының өзгеруі әрқайсысына әсер етеді, бірақ егер жас денсаулығына стресске қарсы тұра алмаса, онда жасқа байланысты, сондай-ақ денсаулығы нашар, терезеден тыс жағдайға тәуелді болады. Ауа-райының адамға әсерін азайтуға мүмкіндік беретін кейбір ережелер бар, оларды қадағалаңыз, содан кейін суықтан немесе жаңбырдан қорықпаңыз.
- Ауа райының күрт өзгеруімен, физикалық белсенділікті төмендетіп, өзіңізді ақыл-ой жұмысын шектемеңіз. Бірақ 15 минуттық таңертеңгі гимнастика жарақат алмайды. Контрасты душ қабылдауға пайдалы болғаннан кейін (10-15 минут).
- Осы уақыт ішінде денеңізді майлы тағаммен ауыртпаңыз, мәзірден өткір тұздықтар мен алкоголь өнімдерін қоспаңыз. Бірақ көкөністер, жемістер және төмен калориялы ыдыс-аяқ ауа райының өзгеруінен зардап шеккен денені сәл жүктейді.
- Егер сіз әлі де ұйқысыздықтан зардап шексеңіз, тынышсыз - тахикардия пайда болады, валериан, пионер, әке-шешесіз седативтер алыңыз. Бұл табиғи компоненттерде соматикалық қасиеттері бар.
Миокард инфарктісінің барлық жағдайлары 80% ауа райының күрт өзгерген кезде пайда болады. Циклондардың өту күндерінде және антициклондардан циклондарға өту кезеңінде миокард инфарктілерінің саны 2-3 есе артады. Аурулардың шыңы көбінесе циклонның бірінші күнінде болады. Метеозависимосто ең алдымен негізгі ауруды емдеуге бағытталуы керек күрделі емдеуді талап етеді, өйткені байқау деректері бойынша бұл өзгерістер көбінесе жүрек-тамыр аурулары, өкпе аурулары және жүйке жүйесі аурулары бар адамдарда кездеседі. Оны асықпаңыз. Мүмкін болса, түскі астан кейін 30-40 минут ішіп, қалалық шу мен автожолдардан жаяу жүру үшін жарты сағатты тауып көріңіз. Күн ішінде сұйықтықтарды, әсіресе, суды ішу - организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі. Витаминдермен тез артып, зарядты тез өсіретін артық және жаңа сығылған шырындар болмаңыз. Бірақ кофе мен қатты шайдан бас тартқан дұрыс, себебі жүйке жүйесі соншама қуанады. Нашар денсаулығының алғашқы белгілерінде (тахикардия, бас ауыруы) сізге адреналинді блокаторлар, антиспасоматикалар жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет. Дәрігерді қабылдағаннан кейін тыныш, тыныш жерде отыруға тырысыңыз. Енді метеорологиялық тәуелділіктен, халықтық қорғау құралдарынан қалай құтылуға болатынын білеміз.