Ол тек қиял үміті мен арманы болған кезде оңайырақ. Бірақ егер ол жақындап қалған болса, қазір ол басқа бір адаммен бірге екенін және басқа біреу оны құшақтап, шашын соғып, қолында ұйықтап жатқанын елестететін қорқынышты. «Мен жігітті ұмыта алмаймын. Не істеу керек, қалай өмір сүру керек, қайғы-қасіретсіз өмір сүру «- бұл сіздің ойларыңыз әрдайым жұмыс істейді.
Біріншіден, сізге ойлауды тоқтату керек. Сіздің ойларыңыздан ештеңе өзгермейді, бірақ сіз өзіңізді ақырын қоясыз. Әйелдер барлығын ойлап табу, гиперболизациялау және әшекейлеу үрдісі бар. Осыдан жиі біздің жүйке жүйесі ауырады. Сіз өзіңіздің кіммен болғанын үнемі ойдан шығарып алуыңыз қажет. Әрине, бұл кейде өте қиын, бірақ басқа ештеңе жоқ. Өз еркімен ерік-жітімді жинап, күштеп алу керек. Әр жолы бұл оңай әрі жеңіл болады.
Сізге рұқсат беру керек. Ол, жігіт. Ауыруы. Эмоциялар. Егер сіз дауыстап, төлесеңіз. Барлық эмоцияларды сілкіңіз, бірақ мұның бәрін күнделікті истерикаға айналдырмаңыз. Өзіңіздің ауырғаныңызды көз жастарыңыздан босатыңыз, төсекке шығыңыз, сутра қайтадан қайтадан бастаңыз.
Ия, бұл өте қиын. Мен көрпемен жабылғым келеді, телефонды өшіріп, жылаймын. Мұны кез келген жағдайда жасау мүмкін емес. Төрт қабырғада отыру және өткенді аза тұту ұзаққа созылған депрессияларды, өзіне-өзі қол жұмсау әрекеттерін және басқа да ақымақтық нәрселерге әкеліп соғады. Сондықтан шығуға және достарыңызбен сөйлесуге тура келеді. Айтпақшы, оны қарсы алуға үмітпен қаланы айналып өтпе. Егер бұл болса да, ештеңе өзгермейді, бірақ тек нашарлап, нашарлайды. Керісінше, кездесу мүмкіндігін барынша азайтуға тырысу керек. Ол туралы ештеңе ұқсамайтын етіп істеу керек. Айтпақшы, достар мен қыз-келіншектерге бұрынғы өзіңіз туралы еске түсіре алмайтыныңызды ескертіп, оны жасауға рұқсат бермеңіз. Бұл туралы кез келген әңгіме, оң немесе теріс, тек ауырсыну тудырады. Өткенден алып тастау керек.
Сіз өзіңізді бір нәрсемен айналысуыңыз керек. Әрқайсысының хоббиі бар. Сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені және қайғылы сәттерді есте сақтаңыз, сүйікті нәрсені қабылдаңыз. Миыңызды ойлармен ұстап, төбеге қарап, бұл туралы ойлану керек.
Есіңізде болсын, өмір аяқталған жоқ. Қазір әлем құлады, бірақ бәрі өзгереді. Адамның өзін-өзі қорғаудың бейнеқосылғысы бар, ал ауырсыну - біздің денемізді бұзу. Сондықтан денені бұғаттауы керек. Бірақ егер сіз күш жұмсаңыз. Бұл нәтиже әлдеқайда жылдам болады.
Тараптар, дискотекалар мен клубтар дәл қазір сізге қажет. Бірақ тек сіз «мас болып, өзіңді ұмытып қалу» жоспары бойынша әрекет етпеген жағдайда ғана. Ремиссия қысқа мерзімді болады, содан кейін барлығы қайтарылады немесе одан да жаман болады. Сондықтан сіз жай ғана демалуға, жаңа адамдармен танысуға және мүмкіндіктен айырылып қалмауға тиіссіз. Егер сіз жақсы жігітпен танысқыңыз келсе - елемеңіз. Ешкім оны некеге мәжбүр етпейді. Сіз тек әңгімелесуге тырысуға болады, өйткені кездейсоқ адамдардың іс жүзінде бізді ауырсынудан құтқарады.
Тұтастай алғанда, жақын адамдармен көбірек болуға, көңіл көтеруге тырысыңыз және жаман туралы ойлануға тырыспаңыз.
Егер басқа қалаға бару мүмкіндігі болса, екеуіне ауытқу жоқ, сонда барыңыз. Жаңа орындарды және әдеттен тыс ортаны алаңдатуға көмектеседі, жаман ойлар әлдеқайда жиі кездеседі. Сонымен қатар, жаңа жерлерде жиі кездесетін және күтпеген жерден бекітілген, өмірдің жүз сексен градусқа айналуы мүмкін.
Егер әлі де көмектеспесеңіз, психологтарға хабарласуға болады. Айтпақшы, есіңізде болсын: психолог проблеманы шешпейді, олармен қалай күресуге болатынын түсінуге көмектеседі. Ешбір жағдайда ғана әр түрлі антидепрессанттарды қабылдау керек. Дене таблеткаға үйреніп, өз-өзінен эмоцияларды жеңе алмайды.
Әйел әрқашан моральдық тұрғыдан мықты болды, бар және болады. Адамнан әлдеқайда күшті. Бұл туралы ұмытпа, мақтанышың туралы, сен азапқа лайық емес адамсың. Өйткені сіз өзіңізді жақсы көресіз және жақсы көресіз, неге азаптау керек?
Әр адамға тест тапсырылады. Кейде бұл бізге лайық емес, біз күш бермейміз деп ойлаймыз, бірақ уақыт өте келе бұл түсінік әлі де жақсара түседі. Сондықтан, бұл жай ғана жарқын, өте жарқын өмір, кейіннен жаңа таңғажайып деп ойлаймын.
Әрқашан позитивті етіп реттеңіз. Махаббат туралы қайғылы әндерді тыңдауға, қайғылы фильмдерді көруге рұқсат бермеңіз. Ең бастысы, өзіңді жақсы көретін адам туралы еске салатын нәрселерден қорғану керек.
Әрбір әйел өзінің ауыртпалығын сезінеді. Бірақ ауырсыну, бәрібір, ауырсыну. Және бұл барлық әдістермен күресуге тиіс. Мүмкін, егер ол шындық болса, оны жек көруге тура келуі мүмкін. Әрине, жек көрушілік де жақсы сезім емес, ал кейде сізді аурудан құтқара алады.
Бірақ әлі күнге дейін ең дұрыс жол шығып, кешірілу болады. Бұл адам сіздің өміріңізде болды, ол сізге қуаныш әкелді, жақсы сәттеріңіз бар және бұл жақсы. Оларды жадыдағы бұрышта, жанның бір қорабында қалдырыңыз, солардан естеліктер мен жымиулар аласыз. Дегенмен осы қорапты кілтпен жабыңыз және бұл туралы ұмытыңыз.
Егер сіз ажырасаңыз - бұл сіздің адамыңыз емес, ал егер сізде болса, ол дұрыс сәтте қайтып оралады. Бірақ сіз оны күтудің қажеті жоқ, жай ғана өмір сүруіңіз керек. Өзіңіз үшін, отбасы үшін, достарыңыз үшін. Әрбір қыздың өмірінде махаббатпен қатар, әлдеқайда маңызды. Бұл туралы ұмытпа. Сіздің арманыңыз бен мақсаттарыңызды ұмытпаңыз. Бір жерге барыңыз, бірдеңеге қол жеткізуге тырысыңыз. Егер сіздің өміріңіз жаңа ойлар мен қуаныштармен айналысса, жаңа қауіп-қатерлер мен сезімдер болса, бір таңертең оянып, түсінесіз: ауру жойылды. Жүрек жылы және жеңіл. Сіз жаңа кезеңді бастауға дайынсыз. Ал өмір жақсарады.