Липопластика бұл мәселені шешуге көмектеседі ме? Пластикалық хирургтар артық теріні шығарып тастай алады. Дегенмен, кәсіби дәрігерлердің көпшілігі дереу тырыспауға кеңес береді, салмағын жоғалтқаннан кейін бір-екі жылға дейін зардап шегеді, өйткені осы уақыт аралығында денесі теріні қатайту үшін табиғи ресурстарын пайдалануға мүмкіндік береді. Сізге осындай операция өте қымбат екенін білуіңіз керек, ол белгілі бір қауіпке байланысты.
Операциясыз жағдай түзетілмейтіндей жағдайлар бар, бірақ бұл жайға әкелмеу керек, қарапайым ережелерді есте сақтаңыз:
- Біртіндеп салмақ жоғалту керек. Ақыр аяғында, қосымша фунттар енді пайда болмады, және олардан құтылу үшін біраз уақыт өткен жөн. Әрине, мұндай қалыпты жағдайға тез оралуға деген ұмтылыс, бірақ бұл жағдайда шапшаң болмайды. Дәрігерлер аптасына килограммға дейін жарты килограмнан артық салмақ жоғалтпауға кеңес береді. Өйткені тез салмақ жоғалту пайдасыз болады, бірақ тек үлкен зиян, өйткені норма ішінде ұзақ уақыт бойы қалып қою қиын. Көптеген адамдар қайтадан салмақ, кейде тіпті көп.
- «Қатты» диеталарға бермеңіз. Тамақтану кезінде ғана күшті шектеулер теріге тимейді.
- Әрбір тамақ кезінде протеинді (сүт өнімдері, балық, құс еті, ет) жеу керек.
- Майлы емес диеталар, бұл сіз үшін емес. Егер 30 грамнан аз майдың жеткіліксіз мөлшерін қолданатын күн болса, ол құрғақ теріге және оның икемділігін жоғалтуға әкеледі. Қанықтырылмаған майларды (жаңғақтар, балық, өсімдік майы және т.б.) тұтынуға болады.
- Гимнастика - таңертең жүгіру, фитнес проблемалық аудандардың терісін және бұлшықеттерін басқарады. Фитнес-клубқа немесе спортзалға аптасына екі-үш рет келуге тиіссіз. Сондай-ақ, гантели немесе тренажерлармен күш салу жаттығулары сізге майлы бүктемелерді бұлшық еттермен ауыстыруға көмектеседі.
- Сұйықтықтың қажетті мөлшерін пайдалана отырып, терінің су балансын тиісті деңгейде ұстауға мүмкіндік береді, себебі ылғалданған терісі үнемі серпінді болып келеді.
- Контрасты немесе суық душ душар қан айналымын ынталандырады.
- Теңіз тұзы қосылған ыстық сумен ванна организмнен зиянды токсиндерді алып тастай алады.
- Егер күнделікті пиллинг болса, ол теріні қалпына келтіруге көмектеседі, содан кейін ескі тері жасушалары қабығып кетеді, ал «жаңа» тері серпімді және жас болады.
- Күнделікті пиллингтен кейін қолданылатын нәрлендіретін немесе дымқылдандыратын кремді, әсіресе оларды қолданыңыз.
- Теріге тұншығуға кедергі келтіретін орауыштар мен массаж сияқты косметикалық процедуралармен жақсы әсер алынады.
Баяу салмақты жоғалту. Бір апта ішінде жинақтаған жоқ болғандықтан қосымша фунт алуға қанша уақыт қажет болды. Неге бір фунт жоғалтып келеді? Жедел салмақ жоғалту денсаулығына үлкен зиян келтіреді. Жедел салмақ жоғалтудан кейін адамдар ұзақ уақыт бойы қол жеткізген салмақты сақтай алмайды және салмағы азайып, мұндай қиындыққа ұшырады.
- Гиалурон қышқылы біздің терімізде кездеседі. Ол икемділікті арттырады, су майының теңгерімін қалпына келтіреді, терінің өзін-өзі жаңартуға көмектеседі, тері жасушаларында ылғал сақтайды және сақтайды. Уақыт өте келе оны маталардағы азаяды, оны алу үшін тағамдық қоспалар ретінде мағынасы бар. Организм гиалурон қышқылын аз мөлшерде синтездейді және бұл үшін магний қажет. Гиалурон қышқылының синтезін арттыру үшін күн сайын магниймен витамин-минералды кешенді алу керек.
Енді ауыр салмақты жоғалтудан кейін терінің қырылуына жол бермейтінін білеміз. Біз артық килограммнан бірте-бірте құтыламыз. Тері жамылғысына әкеліп соқтыратын қатты диеталарға ұстанбаңыз. Біз қуатты гимнастикамен аптасына 2-3 рет айналысып жатырмыз, біз күніне бір-екі рет контрастты немесе суық душ қабылдауды қабылдаймыз, скрабтар көмегімен күнделікті тазартамыз. Осы кеңестерге сүйене отырып, сіз теріге тимеңіз.