Ең алдымен қосымша фунттан құтылуға болады.
Енді кез-келген рационға немесе аштық күніне жабысқыңыз келген дұрыс уақыт. Денедегі артық сұйықтықтан құтылу жақсы болар еді. Бұл үшін өткір және тұзды тұтынуды шектеу үшін қуыру және ұндан бас тарту керек. Күніне кем дегенде екі литр сұйықтық ішу ұсынылады. Осы ережелерге сүйену арқылы сіз бірнеше фунттан құтылуға болады, және бетіңіз сергітіп, жас болады. Сонымен қатар, физикалық жаттығулар туралы ұмытпаңыз. Зарядтауды ұнатпайтын болсаңыз, оны өзгерту уақыты келді. Спорт әуесқойлары үшін - жүктемелерді күшейту қажет.
Енді біздің денеміз бен бетіміз туралы айту керек.
Жуу:
Таңертеңнен бастап тері күтімін қарастырыңыз. Ауыз суын сұлы бар сүңгуірмен ауыстыру ұсынылады. Оны дайындау үшін сізге 2 ас қасық қажет. л. сұлы гриль 10 литр суда, содан кейін штамм, салқын. Таңертең мұз текшелерімен теріні сүрту үшін де пайдалы.
Тері тазалау:
Жаңа жыл алдындағы аптада бет терісін тазартуға және тазартуға болады. Мүмкіндігінше, үйде және сұлулық салонында жасаңыз. Үйдің бетін тазарту үшін сіз кез-келген дәрілік шөптерді (таңдау: календула, түймедақ, шалфей және т.б.), скрабты және сұлы емесін қажет етеді. Алғашында сүлгімен беті скрабмен өңделгеннен кейін бумен пісіріледі. Скрабты келесі жолмен дайындауға болады:
- Өсімдік майы (зәйтүн, зығыр) қосылған кофе алқаптарын алыңыз.
- Теңіз қанты мен кішігірім тұзды тең мөлшерде алыңыз, оларға бидай ұрықтары мен эфирлік лимон майының бірнеше тамшысын қосыңыз.
Бетіңізді скрабпен емдегеннен кейін, теріге төзімді теріге маска жағыңыз. Оны дайындау үшін сұлы жұмыртқаларын, тұзды шұңқырды алып, бәрін сумен шайнап, содан кейін теріге жағып, 20 минут бойы жібітіңіз.
Маски:
Жалпы алғанда, мерекеге дайын болу үшін аптасына екі рет - аптасына үш рет маска алуды ұсынамыз.
Ылғалдандыратын маска төмендегідей дайындалған: бір тауық жұмыртқаның сарысы 1 шай қасық араластырылған. бал және 1 шай қасық. өсімдік майы, маска тығыздығы үшін оған кішкентай крахмал қосуға болады. Маска қырық сағатқа созылған, алғашқы жылы жылы суытып, суығаннан кейінгі бетіне қолданылады.
Нәрлендіретін маска келесі рецепт бойынша дайындалады: бал, ұн және глицерин (барлық ингредиенттер 1 шай қасық үшін алынады) 1 ас қасық араласады. л. су. Маска 20 минутқа бетке қолданылады.
Әжімдерге қарсы маска: 1 тауық жұмыртқасы сәл қуырылған, ол 1 ас қасық қосылады. л. бал, 2 ас қасық. л. қою йогурт, эфирлік лаванда майының 3 тамшысы. Маска сағатына төрттен бірге қартайған, содан кейін оны жуады.
Қызықты көрініс:
Көзіңізге теріге арналған маскадан бірнеше нұсқаны ұсынамыз. Жаңа жылдағы сиқырлы түнде көздерің жарқырап, көзге көрінбейтін және шаршаған көрінбейтінін қаласаңыз, оларды қолданыңыз.
Ағартатын әсері бар маска: 2 шай қасық. қаймақ, 1 шай қасық. туралған ақжелкен. Ингредиенттер араласады, маска сағатына төрттен бір рет қолданылатын пішінделген дискілерге қолданылады. Масканы жылы, сосын салқын сумен шаюға, массаждық қозғалыстармен көздің айналасындағы теріні кілегейге жағыңыз.
Әжімдерді тегістеуге арналған маска: ұнтақталған шикі картоп ұн, сондай-ақ сүтке қосылады. Араласқаннан кейін, жұқа суспензия құрылуы керек. Маска бұрынғыдай қолданылған.
Қабақтың ісінуіне қарсы маска: 1 шай қасық. ақжелкен және сол түйіршіктің мөлшері 100 мл қайнаған суға құйылады. Сорпа сүлгіге оралған контейнерде 20 минут бойы тұндырылған. Сонымен қатар, сүзгіден өткізілген, дымқыл мақта дөңгелектерде көзге жағу керек, ылғалдандырылған.
Тұтқаларды күту:
Жаңа жылыңыз үшін қолыңызды қою тәртібі парафин ванналарын пайдалану болып табылады. Ал сіз жылы сарысуды ваннаға айналдыра аласыз. Осы процедураның соңында қолыңызда нәрлендіретін крем қолданыңыз және мақта қолғаптарын киіңіз. Ванналарға төсекке дейін жақсы жағыңыз. Келесі масканы қолдануға тырысыңыз: 1 лимон шырыны шырыны 1 ас қасықтан араласады. л. зәйтүн майы, 1 шай қасық. орта тұз, компоненттер жақсы араласады. Маска қолдың терісіне, ертеңгіліктер мен таңертеңгі лактарға жағылады. Осы өнімнің арқасында тері ақ және жұмсақ болады.
Барқыттің денесі:
Дене туралы ұмытпаңыз, әртүрлі ванналармен теріңізді асығыңыз. Әрине, теріңізге дұрыс күтім жасайтын саунаға бару ұсынылады. Егер сіз осы мүмкіндікті айыра алмасаңыз, үйдің терісін тазалаңыз. Алдымен денені судың температурасы шамамен 38 ° С болатын ваннаға алып, содан кейін теріні скрабпен емдеу арқылы жылыту керек. Оны дайындау үшін 1 ас қасық қажет. л. сұлы қопсытқыштары (ұсақталған), қара бидай ұны (қабығы жоқ), ет тартқышы арқылы және тұзды шұңқыр арқылы өтеді. Барлық құрамдастар айранмен немесе йогуртпен араласады - скраб дайын. Қолданудан кейін ол сумен жуылады, содан кейін теріңізге нәрлендіретін крем қолданылады. Енді біз ваннаға арналған рецептілерді береміз, олар теріні тазартумен және сығындымен тазартылады.
Ваннаны нығайту: Сізге тұз қажет - ваннада 3 кг, қолдану уақыты - 10 минут. Ваннадан кейін денені сүлгімен сүртіп, кептіруден кейін жуып, нәрлендіретін кремді қолдану табиғи.
Ваннаға арналған қоректік заттар: картоп крахмалы - ваннадағы 1 стакан. Ванна 20 минуттан артық қабылдамауы керек.
Сергіту моншасы: 1 ас қасық араласқан 1 литр пісірілген сүт. л. бал және маңызды апельсин майының 7 тамшысы. Ваннаны шамамен 20 минутқа созған жөн.
Және, әрине, шашты ұмытуға болмайды:
Жаңа жыл үшін шашты жеткізудің тамаша тәсілі - эфир майларынан маскаларды пайдалану: 30 мл бадам майы қажет болады, оған келесі майлардың 5 тамшысын қосу керек: иланг-иланг, бергамот, апельсин және лаванда. Қоспаны шаштың түбіріне жағыңыз, жарты сағатнан сағатқа дейін сіңіріңіз. Содан кейін әдеттегідей шашыңызды жуыңыз. Бірнеше процедуралардан кейін, сіз шаштың қалай жарқыратынын көре аласыз.
Бәрі де, біздің кеңесіміз бойынша, сіз 2012 жылғы Жаңа жылға дайындаласыз!