Әдетте жаңадан ананың маникюрді оқуға, оқуға немесе сүйікті кітапты оқуға уақыты жоқ, бірақ кейде отбасылық түскі асты тамақтандырады! Көптеген адамдар, бұл табиғи нәрсе деп ойлайды, сіз қолыңызда нәресте бар нәрсені қалай басқара аласыз? Алайда бәрі де қайғылы емес. Дұрыс көзқараспен, әйел барлық жерде уақытында болуды ғана емес, оның іс-әрекеттерінен де тыныштықта болуға мүмкіндік береді.
Ия, баланың өмірінің алғашқы айларында, жас ана тек баланы және өздігімен ғана айналысу керек. Осы кезеңде қалған барлық оқиғалар қайталама болуы тиіс. Өмірдің алғашқы айы - нәресте мен ананың ең қиын кезеңі, себебі нәресте тек жаңа ортаға бейімделеді, ал анасы балаға бейімделеді. Бала ұйықтап жатқанда - ұйқыға және анаға уақыт келді. Үйде шатасуға алаңдамай, күйеуі сізді түсінеді, әсіресе қысқа уақытқа дейін. Баланың жанына тыныш және тыныш мумия бар екендігі өте маңызды, ол, айтпақшы, лактацияға жағымды әсер етеді.
Бизнесті қалай үйлестіру керек
Біріншіден, жас ананың баланың ұйқы кезінде не істей алатындығы туралы ойлану керек, ал ол - оның ояу кезінде. Мысалы, маникюрлерді, педикюрларды, душ қабылдауды, ұйықтауды, физикалық жаттығуларды баланың ұйқы кезінде ғана жасай аласыз. Бірақ ыдыстарды жуу үшін, пәтерден біраз тазартып, тамақ дайындап, киім киіп, содан кейін бала ұйықтамайды. Сондықтан балаға ұйықтап жатқанда, ас үйге жүгірмеуге немесе матаны ұстауға тырыспаңыз - өзіңізді аз уақытқа бөліп алу керек. Сондықтан сіз тез және нервтердің өздеріне тәртіпсіздік жасай аласыз.
Екіншіден, егер кейбір нәрселерді біріктіру мүмкін болса, оны пайдалануды ұмытпаңыз! Мысалы, сіз тамақтану кезінде телефонда сөйлесе аласыз және серуендеу кезінде қажетті сатып алуды немесе достарыңызбен сөйлесуді жасай аласыз. Теледидарды көріп, ыдыс-аяқтарды үтіктеуге, пісіруге немесе жууға болады.
Көмек сұрағыңыз келмейді
Жас анасы күйеуіне немесе жақын туыстарына көмектесуден бас тарту ақымақтық. Егер бұл өте қиын болса, оларға көмек көрсетуді күтпеңіз - сұраңыз! Баланы тамақтандыруды сұраңыз, кідіртіп, шайқаңыз, ойнаңыз немесе сыртқа шығыңыз. Сіз осы уақыт аралығында душ қабылдауға, дүкенге баруға, жаттығу жасауға немесе эпиляция жасауға, түскі асты дайындауға немесе интернетте отыруға болады.
Шаңсорғыш сияқты ең тривиалдық сұраулар, киімді шешіп, қоқысқа тастайды, нәрестеге арналған ойыншықтарды алып тастайды, күйеуіне ешқандай шектеу қойылмайды. Ол әкесі және балаға қамқорлықпен байланысты барлық нәрселерге белсенді қатысуы керек.
Алдын-ала жоспарлаңыз
Барлық ана балалары уақытты жоспарлауға көмектеседі. Уақытты шамамен сағатпен жасау өте ыңғайлы: баланы жуып, жуу - 15 минут, таңғы асты - 20 минут, үйді тазалау - 10 минут, жинау - 10 минут. тағыда басқа. Сондықтан сіз күнді нақты жоспарлап, содан кейін өзіңіз үшін біраз уақытты ойластыра аласыз. Жоспар бізді жарамсыз іс-әрекеттерге аударуға мүмкіндік бермейді, және күннің нәтижесі тиімді болады.
Баланың өз істеріне қосылыңыз
Ең кішкентай, тамаша шешім - саман. Бұл кезде шаңды, жууға арналған ыдыстарды немесе пісіруді тазалау процесі жеңілдетіледі. Сіз баламен сөйлесесіз және ол сіздің әрекеттеріңізді қызығушылықпен бақылайды.
Компьютерде жұмыс істеу керек пе? Баланың жанында орналасып, жарты экрандағы мультфильмді және жарты экрандағы шолғышты қосыңыз. Сіз шаңды сүртесіз бе? Балаға шүберек беріп, оны қалай дұрыс орындауға болатындығын көрсетіңіз. Кішкентай балалар ересек адамдар үшін қайталанатынды ұнатады, менің ойымша, егін жинау процесі оларға үлкен рахат сыйлайды. Мысалы, 1,5 жастағы бала өзінің ойыншықтарын өзі қорапқа салып тастайды. Мұқият емес, өздігіңізге!
Fly-lady жүйесі дегеніміз не?
Бұл жүйе мыналарды қамтиды: сіз үйде ең аз уақытты тазартуға жұмсаңыз, бірақ міндетті түрде күн сайын. Бір мезгілде барлық үйді бірден емес, аптасына бір бөлмеден алып тастады. Пәтердің жағдайын жалпы тазалауға әкелмеуге тырысыңыз, тәртіп пен тазалықты үнемі және біртіндеп ұстаңыз. Сіз бірден өзіңіз үшін бәрін тазалап, артық заттар жинауға мүмкіндік бермейсіз. Керек емес құтылу. Бір сөзбен айтқанда, отандық міндеттерді барынша қарапайым түрде қарап алыңыз. Әуе ханымы үнемі жақсы көңіл-күйде, ал үйдегі қамқорлыққа ұшырамайды.
Жас муминді сақтауға арналған жалпы кеңес
1. Піскен кезде жартылай фабрикаттарды қолданыңыз, тек дүкен емес, өзіңіздің дайындықыңыз. Сіз мұздатқышта мұздатуға және оны сәтті қолдануға болады: көкөністер мен жемістердің қоспалары, ет сорпасы, пелмендер мен котлеттер, пісірілген саңырауқұлақтар, сорпа және екінші ыдыс.
2. Үйде әрдайым негізгі азық-түліктер - жарма, макарон, көкөніс, сары май, жұмыртқа және т.б. болуы керек. Мұны істеу үшін, дүкенде аптасына бір рет немесе тіпті одан да аз өнімдерді сатып алыңыз. Тек қана күйеуін жаңа нан, сүт және басқа тез бұзылатын өнімдерді әкелу үшін жұмыстан сұрауға болады.
3. Тұрмыстық техниканы қолданыңыз - шырын сыққыш, тағамдық процессор, микротолқынды пеш, ыдыс жуғыш машина, кір жуғыш машина. Мұның бәрі уақытты үнемдейді және өмірді әлдеқайда жеңілдетеді.
4. Үнемдеуді азайту үшін, киіміңізді мұқият іліңіз. Арнайы жайландырғышты жұмсақ ету үшін пайдаланыңыз (кірді шаюға болады).
5. Тазалау және басқа да еңбекті талап ететін тапсырмалар (тоңазытқышты жібіту, шкафтарды бөлшектеу, жууға арналған терезелер) бір түнде қайта жасамауға тырыспайды. Үлкен тапсырманы бөлек бөліп, бір нәрсені бүгінгі күні жақсартып, ал ертең басқасы.
6. Өзіңе қамқор болу көп уақытты талап етеді деп ойламаңыз. Таңертең баланың оянғанына дейін сіз душ қабылдауға, түскі асқа маска жасай аласыз, ал нәресте ұйықтайды - маникюр немесе фитнес.
7. Үй шаруашылығының түрлі істерін жасаңыз! Аяқтарыңызда үнемі шаршап-шалдығу - баламен ойнауға немесе отырыста жеңілдетілген заттарды табуға арналған. Және керісінше. Бала ұйықтап жатқан кезде компьютерде отырудан шаршадыңыз ба? Содан кейін көтерілу керек, мысалы, шаңды сүртіңіз.
Есіңізде болсын, баланың пайда болған үйінде ешқашан бұрынғы тапсырыс болмайды. Ішкі істер аяқталмайды. Сондықтан баланың қолында уақытты өткізу мүлдем мүмкін емес! Бірақ өзіңді ұмытып кетпеу үшін қажетті уақытты беру - кез-келген жас ана үшін мүлдем мүмкін.