Жасыл коктейль

Банан қабығы аршылып, жұқалап кесілген. Apple түйірін тазалап, өзегін алыңыз. Ингредиенттерде:

• банан - 1 дана
• жүзім - 160 грамм
• Ванильді йогурт - 170 грамм
• алма - 0,5 дана
• жаңа шпинат жапырақтары - 45 гр

Нұсқаулық

Банан қабығы аршылып, жұқалап кесілген. Apple түйірін тазалап, өзегін алыңыз. Барлық ингредиенттерді блендердегі шараға салыңыз. Біртекті массаға араластырыңыз. Бөлшектерге бөліп, қызмет етіңіз.

Серверлер: 2