Е витаминін неге алу керек

В витамині ретінде ғалым Вильфред Шут дәлелдеді, адамның жүрек-қан тамырлары жүйесіне жағымды әсер етеді, сұлулығымызды ұзартады және денсаулықты жақсартады, сондай-ақ тері ауруларын емдеуде, пигментті дақтарды кетіреді, бүйрек ауруларын емдеуге көмектеседі, сондай-ақ күйіктердің тезірек емделуіне ықпал етеді және барлық жарақаттар.

Біздің планетамыздағы адамдардың көпшілігі E дәруменімен нығайтылған тамақтануды ұнатады және жоғалған күшін қалпына келтіру үшін бүкіл денені қолдайды, адамдар да витаминдер жиынтығын алады.

Жылдам дамып келе жатқан ақпараттық жүйенің арқасында, яғни. Интернет, теледидар, журнал, кітаптар көпшілігіміз салауатты өмір салтын ұстап, қорғап жүруді қалайды. Теріге жастықты, әйелдерді және тіпті ерлердің белгілі бір пайызын береді, күн сайын әр түрлі сәндік косметиканы пайдалана отырып, Е дәруменімен терісін байытады. Мұндай адамдардың таңы, әдетте, астықты, табиғи шырындарды пайдаланудан басталады, бұл, өз кезегінде, күнделікті қалған күндерде әрқашан күш-қуат беретін салауатты және толыққанды таңғы астың кілті.

Өсімдік майы (пальма, зәйтүн, жүгері және т.б.), маргарин, грек жаңғағы, жаңғақ, жаңғақ, өсімдік майы бар өсімдіктердің тізімін жасауға болады. Майды жылусыз өңдеусіз пайдалану ұсынылады, яғни суық сығу керек.

Адам ағзасына E дәрумені әсері бірте-бірте пайда болып, оны жасуша деңгейінде нығайтады, адамның өмірін ұзартатын митозға ықпал етеді. Адам денсаулығының қауіпті факторы - бұл ультракүлгінмен теріге шамадан тыс қанықтыру, бұл солярийді жақсы көретіндерге қатысты, сәуле - бұл қан мен тамырлардың деформациясы, пигментті дақтар, тітіркену, тері бөртпесі және тері қатерлі ісігінің жоғары үлесі. Дененің теріс экологиялық факторлармен күресуіне жол бермеу және көмектесу үшін Е витамині бар тағамдарды үнемі жеу қажет.

Е витаминін неге алу керек және осы витаминнің мөлшеріне байланысты басқа да көптеген мәселелерді шешу керек, әр адамға сіз диетаны таңдап, барлық қажетті дәрумендер пропорциясын сіздің денеңізді жақсы жағдайда ұстау үшін бөлуге көмектесетін диетитиямен жеке көмектеседі. Оның үстіне, сіз рұқсат етілмеген, өйткені ол тұтынылған Е дәрумені мөлшеріне өте байыпты түрде назар аударуыңыз керек. үйлесімсіз қабылдау қабылдаудың дозалануына алып келуі мүмкін және соның салдарынан созылмалы ауруларды күшейтуде, қанның холестерин деңгейін жоғарылатуда көрінетін, жалпы қанға әсер етпейтін, өкпенің қатерлі ісігінің дамуына, қан кетуіне әкелуі мүмкін.

Е витаминінің жастығы мен ұзақ өмір сүруі витамині болып саналатынына қарамастан, ол адам ағзасындағы барлық метаболизм процестерін қалыпқа келтіруге, ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді, көруді қалпына келтіруге көмектеседі, катаракта пайда болуына жол бермейді, А дәрумені ағзасындағы ассимиляцияға қажетті көмек болып табылады, иммунитетті жақсартады. кәрі жастағы адамдар. Жоғарыда айтылғандай, Е витамині әдетте сәндік косметикада кездеседі, ол теріні ылғалдандырады және оның қабынуын болдырмайды. Ыстық мезгілде ультракүлгіннен қорғайтын кремнің ашық аймақтарына қолдануға кеңес беріледі.