Жақсы түрде, орамның ернімен күресу үшін суық және құрғақ ауа райыдан аулақ болу керек. Шығармас бұрын ерніңізде бальзамдар қолданыңыз, бірақ ерніңізде жаман болғандықтан, сіз ерніңізді өшірген сайын, ішуіңізге немесе нәрсені жеу кезінде қолдануға тура келеді. Кілегей ретінде күн қорғанысын таңдауға болады. Күн кез-келген уақытта ерні құрғатып, күн қорғаныс компоненттері бар өнімдерді таңдау керек.
Ерін Далабы
Майсыз ерін далабы күн қорғанысымен қатар ерінді тегістеуге көмектеседі. Еріндер өздігінен өз еркімен қорғайды және еріндерін қорғайды. Ерін далабы жарық түсіреді, сондай-ақ көрінетін жарығын қамтиды. Ерін далабын қолданатын факт, әйелдердің сирек кездесетін ерін рагы.
Ерінді тегістеп, сауықтырыңыз
Еріні барлар, жарақат алғандар, инфекцияның ену қаупі бар және оны еріндерге алдын алу үшін, мысалы, «Полиспорин» немесе «Bacitracin» антибиотиктерімен жақпа қолдану керек. Гидрокортизонмен жақпа майда жараларды емдейді, бірақ сізді инфекциядан құтқара алмайды. Бірақ егер ерні өте жарылған болса, таңертең біреуін, ал түнде тағы біреуін қолдануға болады.
Витамин B
B дәрумендерінің немесе темірдің комплексінің болмауы, ерінді тазартуда рөл атқарады, сондықтан сіз мультивитаминдермен толтыру керек.
Тағы сұйықтық
Егер сұйықтық дозасын ішсеңіз, еріндерді ылғалдандыруға болады. Әр сағаттан су ішу керек. Өйткені, клеткалардың сұйықтықты сақтап қалу қабілеті жылдармен бірге азаяды, әсіресе бұл әр қыста өседі. Қыста ерніге көмектеседі, бұл кеңседе және үйде ауаны ылғалдандыру.
Балауыз
Жалаңаш ерні үшін жалғыз құрал «Carmex», ал қалғандарының бәрінен басқа фенол мен бал балауызы бар.
Ерніңізді жалаңашпаңыз
Ерніңізді лаптаған кезде сіз ылғалды қолданасыз, ол буға айналады, ерніңіз әлі күнге дейін құрғақ болады. Тұздықта ас қорыту ферменттері бар, олар жарылған ерніңізге пайдалы емес. Жалаңаш еріндер дерматитке әкелуі мүмкін, әдетте бұл балаларда болады, бірақ ол ересектерде де болуы мүмкін. Ер адам ерінін лақтырғанда, ол барлық майларды алып тастайды. Еріндеріңізді орындамау үшін жалаңаштаудың қажеті жоқ, көңілді әзіл-қалжыңдап, ерніңізге тауықтың қышқылын қойыңыз, бұл сіздің ерніңізді жеңілдетпейді, бірақ содан кейін ерніңізді жалаңаштауға болмайды.
Тіс пастасы зейнетке шығады
Еріндер аузын жууға, сағызға, тәттілерге, тіс пастасына арналған хош иісті қоспаларға сезімталдығы жоғары болғандықтан, одан да көп жарылуы мүмкін. Тастарды шығаратын жаңа тіс пасталары ерінді құрғақ тіс пасталарына қарағанда күштірек. Және бұл орын болғанда, осы тіс пасталарын пайдаланудан бас тартқан дұрыс. Қалыпты тіс щеткасымен тазалаңыз немесе осы щеткаға аз сода салыңыз.
Мырыш
Кейбір адамдар түсінде сөйлеседі, тек еріндерді құрғатады, еріндер жарылған кезде жағдайды нашарлатады. Егер осындай проблема болса, түнгі уақытта мырыш оксидімен жақпа қолдансаңыз, ол ерінді қорғайды.
Саусақты мұрынға қойыңыз
Мұрынмен саусағыңызбен салып, содан кейін ерніңізге айналғаныңыз жөн, өйткені ол табиғи майларды жинаған. Олар ерніге қажет, әдетте ол көрші теріге тиіп тұрады.
Өзіңізге көмектесіңіз
Бал және қаймақ
Ерніңізді таңертең қаймақпен сілкіңіз. Қышқылда май жеткілікті мөлшерде, ауа-райының қолайсыз әсерінен ерніңізді қорғай алады. Кешке ерніңізді балмен жағып, бактерияларды жояды, түнде тері жасушаларының регенерациясын қолдайды.
Массаж
Еріндер жұмсақ массажға жауап береді. Тіс жұмсақ щеткасын алыңыз, ол шалфей майымен ластанған. Ерінді айналмалы қозғалыста уқалаңыз.
Мырыш Гельс
Мырыш сульфаты ернінің терісін қалпына келтіреді. Ерінге күніне үш рет гельді қолдану қажет.
Биотин
Егер денеде биотин жетіспейтін болса, бұл ернінің терісінің регенерациясына себеп болуы мүмкін. Бұл витамин теріге маңызды нәрлі болып табылады, ол күкіртті сіңіреді. Биотин ашытқы, бадам, сардин, жаңғақ, жұмыртқа сарысы, соя ұнынан табылған.
Ас үйден көмек
Сіз жарылған және құрғақ еріндерді бал немесе зақымдалған маймен емдей аласыз. Балға немесе кілегейді тағамға қолдануға тырыспаңыз, сондай-ақ құрғақ жарылған ерніңізге жағыңыз, бұл үшін ең жақсы уақыт кеш болады.
Ауруды болдырмау жақсы, содан кейін ерні әдемі болады
- Бөлмедегі температураны қадағалаңыз, қалыпты температура 20 немесе 22 градус болады. Ылғалдылығы 40 немесе 50 градус болғанда, ең жақсы ылғалдылық.
- Ванна немесе душтан кейін ерніңізді және теріңізді ылғалдандыратын креммен майлау керек. Мұны істеу үшін майдың минималды мөлшерін қолданыңыз. Кілегейдің тиімділігі ұлғайтылуы мүмкін, егер ол піскен өрік целлюлоза араласады, ол серпімді етеді және теріні жандандырады, авокадо целлюлоза, тері серпімділік береді.
- Еріннің жарылған және құрғақ терісі какао майын қолдануы мүмкін.
- дымқыл теріге қолданылса, лосьондар мен кремдер жақсы жұмыс істейтіндіктен, душта немесе ваннадан кейін құрғатпаңыз.
- Күннен қорғайтын ерін далабының ерініне жағыңыз.
Жарылған ерні
- Қыста әрқашан гигиена еріндері немесе бальзамдар киіңіз,
«Ерінге қарағанға дейін күтім жасау жақсы».
- Тері күтімі бағдарламасы
- Ерінге көп мөлшерде вазелин немесе бальзам қолданыңыз, және ол ерніңізге бірнеше минут қалуы керек. Содан кейін, тіс щеткасымен сумен немесе жылтыратқышпен суланған кезде еріндерді жұмсақ, құрғақ теріні кетіру үшін жұмсақ ұстаңыз. Содан кейін мұнай майының немесе бальзамның жұқа қабатын қолданыңыз, содан кейін еріндер сауықтырады.
- Еріндер әлі де құрғақ болса, терапевтикалық ерін бальзамын алып, ерін далабы астында қолданыңыз. Косметологтар, еріндер толығымен сауыққанға дейін ерін далабынан аулақ болғанша кеңес береді. Күннің ішінде көп уақыт жұмсау керек болғанда, ерніңізді бұзып, құрғақтық күйдірілген күйде болуы мүмкін, сіз күн қорғанысын қолданыңыз.
Құрғақ еріннің тағы бір себебі жеткіліксіз тамақтанудан туындауы мүмкін. Б-комплексті дәрумендердің немесе темірдің тапшылығы ерінді қопсытуға әкеледі, сондықтан ол өте маңызды: теңдестірілген тамақтану, мультивитаминдерді қабылдау. Ерні қалыпты болған кезде, құрғақ теріге жол бермеу маңызды. Тұрақты ерін далабақтарын қолданбаңыз, олар теріні құрғатып, майлардан сақтайды.
Ерінді еріндерге арналған халықтық құралдар
- Күніне бірнеше рет ерніңізді еріген құстың майымен немесе жаңадан сары майымен бояуы керек, содан кейін сіз теріні Витаминмен бірге жұмсартуға және қамтамасыз етуге болады.
- Асшаяндарды дайындағанда, сәбіз шырынын және сүзбе тамшыларын алыңыз, ерніңізге маска жасаңыз, содан кейін ерніңіз А және В дәрумендерімен қамтамасыз етіледі.
- Еріндерде терең жарықтар болса, тиімді крем жасаңыз: мақта майлықтың 5 грамм тамырын алыңыз және ұнтаққа сүртіңіз, 200 грамм маймен пісіріңіз. Бұл кремде В дәрумені және дәрілік заттар бар.
- Еріндер ескіріп кетсе, шам қарағай майымен қыздыру керек. Ерніңізді осы қосылыспен түнде араластыру және майлау. Таңертең бәрі жақсы болады.
- Ерні немесе көкөніс шырынын жағу үшін алдын-алу үшін микроэлементтерді қамтамасыз етеді, ерінді жақсы жағады және нәр береді.
- Жаралар мен абразивалар сары май мен алмадан жасалған маймен жақсы өңделеді, теріні тамақтану және емдеуге болады.
- Егер ерніңізде қызыл дақтар бар болса, онда тері қабығы басталады. Бұл зығырдан жасалған отынның пайда болуына көмектеседі, өйткені сізде 2 ас қасық зығырдан жасалған, ол сізді жарқырағанша алады. Бұл композициямен массаны груел күйіне келтіреміз. Осындай құрамы бар ерніңізге жағыңыз.
- Құрғақ құрғақ еріндерді сақтау үшін бір шелектегі қасықтан және раушан жапырақтарынан тұрады. Осының бәрін бүгілу керек және ерніңізге қолданыңыз.
Профилактика және қайта профилактика. Ерніңіздегі терінің әр түрлі аллергендер мен қолайсыз факторлардан аз әсер етуі үшін ылғалдың жоқтығына көз жеткізіңіз. Дене қажетті мөлшерде майлар, микроэлементтер, витаминдер береді, содан кейін ерні неліктен жарқырап, құрғақ болады деп сұрауға ешқандай себеп болмайды, сосын сіз 100% көрінесіз.
Ерінге арналған жаттығулар
Еріннің икемділігін сақтау үшін жаттығуларды орындаңыз:
- Еріндерді созып, шамды сөндіріп, еріндеріңізді босаңсып тастаңыз. Сондықтан 7 немесе 10 рет қайталаңыз.
- Терең тыныс алыңыз және щектеріңізді ашыңыз. Баяу қозғала беріңіз, сосын ауаны итеріңіз. 10 рет қайталаңыз.
- «a», «s», «және», «y», «o» дыбыстарды дауыстап айтыңыз. 7 немесе 10 рет қайталаңыз.
- Еріндерді алға тартып, ауызды ашыңыз, дем шығарғанда балық тыныс алады. Ерінді жабыңыз және босатыңыз. 10 немесе 20 рет қайталаңыз.
- Төменгі жақты жылжытыңыз және бір уақытта ерніңізбен оңға және солға қарай жасаңыз. 10 немесе 20 рет қайталаңыз.
- Тілге қаншалықты мүмкін болса, 2 немесе 3 секунд ұстаңыз. Тілді алып тастап, 1 немесе 2 секундқа дейін демалыңыз. 5 рет қайталаңыз.
Массаж
Қан айналымын жақсарту және ернінің сергектігін сақтау үшін, сіздің қозғалыстарыңызды жоғалтып, саусақтардың табақтарымен жеңіл минутта массаж жасау керек. Массажды жасағаннан кейін, ерніңізді май кремімен майлаңыз және 10 минут бойы ерніңізде қалдырыңыз.
Еріннің терісін сау қалпына келтіру үшін ылғалдандыратын және нәрлендіретін маска көмектеседі. Олар аптасына 3 немесе 4 рет жасалуы керек. Маска ернінің таза терісіне қолданылған және 20-25 минуттан кейін мақта тампонымен жылы сумен жуылады. Маскадан кейін ерніңізге ерін далабы, гигиеналық ерін далабы, бальзам қолданыңыз.
Егер ернiң терiсi беткей және кiшкентай жарықтар болса, онда алма мен майдың маскасы көмектеседi. Алма торын бөліңіз, сары май қасық араластырыңыз және ерніңізге қалың қабат қолданыңыз.
Сәбіз және бал маскасы жақсы жұмыс істейді. Маска жасау үшін, 1 шай қасық өсімдік майы алыңыз, сәбіз шырынын бірнеше тамшысын және 1 шай қасық бал қосыңыз. Ингредиенттерді араластырып, маска ерінге жағыңыз. Бұл маска құрғақ теріге жақсы.
Саңырауқұлақ, қаймақ, бал, қияр шырыны қоспасынан маска еркін пропорцияларды алады, ол тиімді әсер етуі мүмкін. Маскадан кейін ерні жүгері немесе зәйтүн майымен майлаңыз. Сонда ерні табиғи жарқырайды.
Еріннің терісі үшін арнайы емдік майды дайындауға болады. ½ кесе зәйтүн майы, А және В дәрумендерінің 5 тамшысын алыңыз. Қоспаны араластырып, қараңғы жерде сақтаңыз.
Енді еріндердің қалай бұрылып, жарылып кеткенін білеміз. Осы кеңестер мен ұсыныстарды біліп, қолдануыңыз үшін ерніңізді тәртіпке келтіруіңізге болады. Ұстаңыз және ерніңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.