Жүктілік және емшек емізу кезінде кеуде мөлшері кеуде қуысының кеңеюі, түтікшелері мен тіндерінің ұлғаюы, кеуде баланы тамақтандыруға дайын. Бала емшек сіңдірілгенде, ол түсіп кетеді, толықтай және серпінді болмайды. Емшектің пішінін қаншалықты ренжітсе де, әр әйел емшекті хирургиялық әдіспен түзетуге келіспейді. Операциядан кейін кеудеге өте қауіпті, асқыну тудырады, ал әйелді одан да көп бұзады. Операциясыз емшек формасын жақсарту мүмкін бе?
Әйелдің әдемі сұлулыққа деген ұмтылысы бар, әдемі кеудеше пішіні болуы керек, бірақ сонымен бірге оның қабілеттерін мұқият бағалауы және оған дейін қол жеткізуге болатын мақсат қоюы керек. Сонда сіз көңіліңізді көтермейміз және сіздің сенімділігіңіз оң нәтиже береді. Табысқа жетудің кілті болатын әрекеттерге шыдамдылық пен дәйектілікті көрсету қажет.
Жаттығулар
Бұл жаттығулар кеуде қуысының көлемін арттырмайды, бірақ оны жоғарлатады, кеудеге жалпы әсер қалдырады және оның бұрынғы өңін қалпына келтіреді. Сіздің арқадағы бұлшықеттер күшейе түседі, бұл қалыпты жақсартады, сондықтан кеуде қуысының нысаны визуалды түрде жақсарады. Бұл жаттығуларды күнде, немесе әр күнде орындауға тырысыңыз:
1. Кеуде қуысының бұлшықеттерін күшейту.
Артқы тікенек, тізе бүгілуі және тізе болуы керек. Пектальды бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істеуі үшін, шынтақшаларды кеуде деңгейіне қойыңыз. Артқы және іш бұлшықтарын қысыңыз, артыңызды тік ұстаңыз. Қолыңызды бүктеп, еденге еденге тигізбеңіз, еденге кеудесімен тию деңгейіне жете аласыз, содан кейін бастапқы күйге оралыңыз. Он қайталанудың 3 жиынтығын жасаңыз. Егер жақсы физикалық пішінде болсаңыз, жаттығу күрделі болуы мүмкін, содан кейін тізе орнына, пяткиге сүйеніңіз.
2. Арқадағы бұлшықетті күшейту
Еденге жатып, асқазанға қаратып, қолыңызды көтеріңіз де, керісінше аяғы жоғары немесе 10-20 сантиметрге дейін көтеріңіз. Бұл күйде 10 секунд ұстаңыз. Бұл жаттығуды бір жағынан, екіншісінде екі рет орындаңыз. Бұл жаттығу арқадағы төменгі және жоғарғы бұлшықеттерді күшейтеді.
Кеудеге арналған пішінді жақсартуға және жақсартуға болады - жүзу.
Кеудеге арналған емдік және косметикалық өнімдер
Кеудеге арналған косметикалық өнімдер екі түрге бөлінеді. Бірінші типте кеуде өсуін ынталандыратын өсімдік эстрогендері бар, бірақ мұндай эстрогенді қолдану нәтижесінде кеуде мөлшерінің ұлғаюының сенімді дәлелдері жоқ.
Екінші түрі - емшекті жақсарту үшін. Бұл агенттер терінің үстіңгі қабаттарынан сұйықтықты алып тастай алады, сондықтан сүт безі серпімді болып көрінеді, бірнеше сағатқа созылады. Өкінішке орай, бұл қаражаттың әсері уақытша. Мұндай қорлар ұзақ уақыт бойы пайдасыз.
Кеудектерді ұзағырақ ұстап тұру үшін декольтеге және кеуде аймағына қоректік және ылғалдандыратын кремдер мен маскалар қолдануға болады. Білуіңіз керек, сіз бұрын емізуді күтіп отырасыз, болашақта сізде онымен қиыншылықтар болмайды. Емшектегі теріні нығайтуға көмектесетін халықтық емдеудің: мұз немесе тұзды, зақымдайтын компрессорларды.
Кеуде қуысын жақсартудың тиімді жолдары балшық (терапотерапия) және теңіз моншалары болып табылады. Тальсотерапия көмегімен үйдегі кеуде қуысының бұрынғы сұлулығын және икемділігін қалпына келтіру үшін ваннаға 400 грамм үлкен теңіз тұзын құю қажет. Ваннаны жылы сумен толтырсаңыз жақсы болады. Ыстық су терінің жай-күйіне нашар әсер еткендіктен, теріні, табиғи май ерігенді, тері кебеді. Ваннаның суында судың температурасы 37-тен 38 градустан аспауы керек, ал ваннаға 15 минуттан артық болмауы керек.
Үйде сіз балшық орамасын жасай аласыз, жуырда дүкендерде көп мөлшерде терапиялық балшықтан тұратын косметикалық өнімдер пайда болды.
Егер сіз қандай да бір таблетка алатын болсаңыз, төсектерді үлкейте аласыз деп ойлаңыз. Жарнамаланған қорлар, әдетте, эстрогеннің үлкен мөлшеріне ие болса, соңғы медициналық зерттеулерге сәйкес Сіздің денсаулығыңыз үшін қауіпті болып табылатын өсімдік эстрогені бар, бұл сүт безі қатерлі ісігіне әкеп соғады. Вакуумдық массажердің тиімділігі мен артықшылықтары туралы сенімді ақпарат жоқ.
Bra
Егер бөтелке дұрыс таңдалған болса, ол кеудеміңіздің пішінін көрнекі түрде жақсарта алады. Ол кеуделерін сақтанып, оны қолдауға болмайды. Таңдалған бөтеннің көлемі көліктің кеудеіндегі көлеммен сәйкес келуі керек. Бөтен кеседегі кеуделерді кеудеге мықтап қоршап, оны қысмайтындай орналастыру керек. Кеудеге жақсы қолдау:
- тығыз, кең бра,
- қолғапты қолдайтын,
- сүйектерге арналған бауыр.
Былғары қолғап арқылы кеуде қуысын ұлғайтатын арнайы көкірекшелердің көмегімен кеуде қуысын ұлғайтуға болады.
Кез келген теріге қолайлы компресс жасай аласыз. Ашытқыны дайын қамырды сатып алыңыз немесе оны өзіңіз жасаңыз. Қамырды төңкеріп, оны қабаттың үстіне қою қалың қабатқа қойыңыз және оны қатайтқанша оны алып тастамаңыз. Егер осындай қысу екі айдың ішінде жасалса, әр күні сіз нәтижеге қол жеткізе аласыз.
Енді сіз емшектегі серпімділік пен пішінді қалай қалпына келтіру керектігін білесіз және қандай да бір жолмен өзіңіздің емшеңді жақсартқыңыз келсе, бұл сұлулық пен денсаулықтың өзара байланысты нәрселер екенін және сұлулық үшін денсаулықты құрбан ете алмайтыныңызды білуіңіз керек. Досыңыздың кеңесімен осы немесе басқа әдісті қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, бұл әртүрлі мәселелерден аулақ болуға көмектеседі.