Массаж бүгінгі күні өте танымал. Дененің кейбір бөліктеріне немесе тұтас денеде тұрақты түрде қолданылатын емдеу және релаксацияның бұл түрі. Демек, терапевтік массаж жарақаттанудың жылдам емделуіне, психологиялық стрессті, ауруды жоюға, шиеленісті азайтуға және қан айналымын жақсартуға арналған. Дене массажын адам рухына әсер етпестен толықтай сипаттауға болмайды. Ол барлық жастағы адамдарға, жасына және әлеуметтік мәртебесіне қарамастан - нәрестеден қарттарға дейін көмек көрсетеді. Массажды босаңсу туралы айтатын болсақ (рухты емдеу үшін), 1986 жылы Майами ғылыми-зерттеу институты адамның эмоционалдық денсаулығына массаж әсер ету туралы ғылыми мақаласын жариялады. Зерттеулерге сәйкес, массаж қолданылған сәбилер массаж алмаған балалармен салыстырғанда ауыр салмақта 48% -ға артады және мамандандырылған медициналық көмек талап етпейді. Массаждың барлық түрлеріне ұқсас, нәресте массажы, ең алдымен, қанағат сезімін береді, ол бұл әлемде жалғыз емес, назар аударатындығын көрсетеді. Массажды балаларға да, қарттарға да тең дәрежеде қолдануға болады, өйткені бәрімізге жанасу және сезім сезімін сезу қажет. Массаж мен эмоционалды және физикалық денсаулық арасындағы тікелей байланыс бар екенін біледі.
Барлық массаж рәсімдері түрлі ауруларға бағдарланған. Әсерлердің кең спектрі бар, олар барлық кернеу мен стресске байланысты, олар әдетте аурулардың 90% -ына (сарапшылар көзқарасы бойынша) байланысты. Массаж рухты сауықтырудың көптеген артықшылықтары бар. Дегенмен, сонымен бірге, адам ағзасына емдеу үшін кеңінен қолданылады, оның ішінде қатерлі ісік, шаршау, жоғары қан қысымы, қант диабеті, арқа тістері, жасқа байланысты аурулар, бедеулік, темекі шегуден бас тарту, депрессия, омыртқа жарақаттары, аутизм және басқалары. Негізгі физиологиялық әсерлердің арасында адам ағзасының беріктігін жоғарылату, қоректік заттардың сіңірілуін жақсарту, организмдегі тіндерге және организмдердегі оттегі ағзасына апаруы, лимфа жүйесін ынталандыру және әр түрлі токсиндердің ластанудан, ауруды жеңуден, бұлшықеттер мен буындардың тозуын төмендететін табиғи иммунитетті, буындардың икемділігін және басқа әсерлерді арттырады.
Массаж тастармен
Тас массажы кеңінен танымал және қазіргі кезде ең кең таралған денсаулық және терапиялық массаж болып табылады. Бұл әдіспен тәжірибелі массаж адамның денсаулығы мен психикалық жағдайына жағымды әсер етуі мүмкін. Массаждың осы түрінің артықшылығы оның демалу ғана емес, сондай-ақ күшті емдік әсері бар екенін білдіреді. Бұл дененің жалпы тонусын едәуір жақсарта алады.
Тастармен массаж аурулардың кең ауқымын емдеудің тиімді құралы болып табылады. Осылайша, бүкіл әлемдегі әрбір мәдениетте бұл массаждың емдік қасиеттері жоғары бағаланады. Массаж техникасының саны тастардың денесіне әсер ететін көптеген сандар. Технологиялар көптеген жолдармен әртүрлі болуы мүмкін, бірақ түпкі мақсаты әрдайым бірдей - бұлшықет кернеуін жеңілдету және қан айналымын жақсарту, адамға демалу және демалуға көмектесу.
Тас массажы ерекше массаждың өте жақсы үлгісі болып табылады. Оның кейбір негізгі функцияларына назар аудару қажет. Оның оң әсері базальт тастарын пайдалануымен байланысты болуы мүмкін. Шындығында, базальт тасын қолдану массаж әсерін күшейтеді, өйткені тастан үздіксіз босатылған жылу терең релаксацияның әсеріне кепілдік бере алады. Базальт тастар массаж жасау үшін жақсы қолданылады. Базальт - бұл вулкандық жыныстардан келетін материал. Оның пайдалы қасиеттері бастапқы материалдың ерекше қасиеттерінен алынады. Ол жылуды өте жақсы ұстай алады. Бір қызығы, терапия тіпті ыстық тастарды да пайдалануды қарастырады.
Егер клиент қабынудан немесе тері ауруларынан зардап шексе, жылытуды азайтуға болады. Тастар терапевт алдын ала қыздыру керек. Тастар әдетте ыстық суда қызады, ал олардың температурасы шамамен 150 градус.
Процедура барысында клиент еркін сөйлесуге және тастар тым ыстық немесе терапевт тым көп қысым жасайтынын айтады. Терапия бұлшықеттердің кернеуін жеңілдетуге арналған, эмоционалдық және ақыл-ойдың шаршағанын қудалау әсерін жоққа шығарады.
Бұл массаждың негізгі кемшілігі бар - жоғары құны. Мұның себебі денсаулық пен терапевтік массаждың бұл түрі қосымша біліктілікті қажет ететінін, сондай-ақ оны жасауға дайындықты талап етеді. Тағы бір себебі, бұл рәсім стандартты массаждан ұзағырақ.
Швед массажы
Швед массажы танымал болып келеді және қазірдің өзінде керемет сауықтыру әсерін кеңінен таниды. Швед массажының негізгі тұжырымдамасы шиеленісті азайтуға көмектеседі.
Бұл әрбір аурудың немесе бұзылудың ең тиімді әдістерінің бірі. Швед массажы өзін-өзі жағымсыз жағдайлардың кең ауқымын жоюдың ең тиімді құралы ретінде өзін-өзі дәлелдегені таңқаларлық емес. Көптеген дәрігерлер кейде массаж дәрі-дәрмектерге қарағанда әлдеқайда тиімді емдеу деп санайды.
Швед массажының әдістерінің саны өте көп. Көптеген елдерде танымал адамдар бар, ал әлемдегі осындай танымал емес адамдар бар. Жеке массаж техникасындағы айырмашылықтар түрлі аспектілерде ұсынылуы мүмкін. Массаждың әртүрлі түрлері ағзаның әртүрлі бағыттарына бағытталуы мүмкін. Ең жиі мойын, иық, арқа, аяқтар мен қолдар аудандары қарастырылады.
Әрбір массаж үшін, техникаға және оның тар фокусына байланысты, әсер әртүрлі болуы мүмкін. Дегенмен, швед массажы жалпы мақсаты - ол қалай жүзеге асырылғанына қарамастан, ол бұлшықет шиеленісінде тиімді көмек көрсету, қан айналымын жақсарту, жалпы тыныштылықты және релаксацияны қамтамасыз ету, сондай-ақ бұлшық икемділігін жақсарту.
Егер біз ең танымал массажды анықтауға тырысатын болсақ, онда швед массажын атап өтуіміз керек. Массаждың бұл түрі массаждың барлық белгілі түрлерінің ішіндегі ең жақсы болып саналады. Мүмкін, осы себепті бұл массаж мамандандырылған дүкендерде өте кең таралған. Швед массажы 1812 жылдан бері қолданылып келеді, ол алғаш рет белгілі швед психологы Г.П. Швед массажының ерекшеліктері туралы айта отырып, қысымның қолданылу тәжірибесіне негізделгенін есте сақтау қажет. Қозғалыс нәзік, бірақ күшті және мақсатты болуы керек. Денеге тегіс соққылар мен соққылар қолданылады. Атап өту керек басқа қадамдар арасында бұлшық еттерді араластырып, үйкеліс және шапшаң жанасу. Жиі кезінде хош иісті майлар бұл процедура барысында қолданылады. Жайлылық әсерінен басқа, олар ұялы ереуілдер кезінде кернеуді жеңілдетуге көмектеседі. Швед массажын жасайтын тәжірибелі массаж адамның денсаулығы мен психикалық жай-күйіне жағымды әсер етуі мүмкін.
Гавайская массаж
Гавайская массаж - бүкіл әлемде әлі күнге дейін қолданылатын ең көне түрдегі массаж. Ол денені ғана емес, адамның рухын да емдей алады. Әрбір сүйіспеншілік сүйіспеншілік пен тыныштық, тыныштық пен үйлесімге толы болуы керек. Гавайи массажының тарихы бұл массаждың әрдайым өз философиясына ие екендігін білдіреді, ол адамның ғаламның ортасына орналастырады.
Гавайск массажы Гавайиде тұратын ежелгі адамдар пайдаланған өте ескі массаж. Массаж храмдарда, салт-жора ретінде қолданылады. Мұндай массажды қолданатын адамдар құпияларды сақтаушылар болып саналады. Олар адамға Құдайға жақындауға көмектеседі. Массаждарда ұрпақтан-ұрпаққа берілетін арнайы дағдылар болуы керек. Олар шешім қабылдайтын адамдар, тайпалық көшбасшылар және олардың мәдениетінің сақтаушысы болып табылады.
Ежелгі уақытта адамдар табиғатпен және бір-бірімен махаббат пен бейбіт өмір сүрді. Олар өркениеттің, материализмнің және интеллектуализмнің әсерінен бос болды. Массаж мақсаты макроцмос пен микрокосманың барлық аспектілерін үйлестіру болып табылады. Адам Гавайи массажынан өткен кезде, ол шындықтың жаңа өлшемін және өмірлік тәжірибені жаңа бағалауды алды. Массаж философиясы адамды өзін-өзі сезіну орталығына қояды. Гавайи массажынан өткен адамдар терең ой жүгірту кезінде алынғанға жақын екенін сезінеді. Массаж адамға тыныштық пен сауығуды береді. Хунанның даналығына сәйкес, адам төрт ұйымнан, бес элементтен, үш ақыл-ой мен энергиядан тұрады.
Денеңіздегі әрбір ұяшық пен сананың әрбір қыры сүйіспеншілік, қуаныш, сұлулық пен мейірімділікке толы деген сенім бар. Гавайи массажының заманауи нұсқасы - өмірге қажетті энергияны алудың бірегей құралы, бұл терең релаксацияға әкеледі. Бұл әр түрлі ырғақтарда және дененің жоғары және төмен қарқындылығымен білек пен қолынан қозғалу арқылы жүзеге асады. Гавайский сауықтыру және емдік массаж сессиялары бейбітшілік, махаббат, күту және релаксация сезімін тудыруы мүмкін.
Теңіздегі массаж
Теңізде тұру - демалудың ең жақсы жолы. Бұл көптеген аурулар үшін революциялық жаңа емдеу, өте жағымды және босаңсытып, ауырсынуды жеңілдету үшін жылуды пайдалану. Теңіз массажы ыстық тас массажының барлық артықшылықтарын ұсынады, бірақ өзінің қосымша бонусы бар. Ол массаж негізінен Тынық мұхитының оңтүстік бөлігінің жағалауынан табиғи материалдарды пайдаланады.
Бұл массаждың мәні - табиғи минералдар, соның ішінде кептірілген балдырлар, теңіз тұздары мен хош иістендіргіштердің комбинациясы. Компоненттердің бұл тіркесімі жылуды босататын химиялық реакцияны тудырады, кейде 125 градусқа жетеді. Оның әрекеті бір-екі сағатқа созылуы мүмкін.
Дене кальций карбонатынан жасалған арнайы денеге орайды - біздің тістеріміз бен сүйектерімізді құрайтын сол материал. Дене қызған кезде, массаж кезінде кальций иондарын тікелей теріге босатады. Ол терінің табиғи процесін реттеуге көмектеседі, оны денсаулығы жақсы қалдырады.
Терапевт түрлі теңіз өнімдерін (балдырлар, тастар, теңіз тұздары) пайдаланады, бұл терең, тыныштандыратын әсер береді. Массаж бұлшықет кернеуін жоюға мүмкіндік береді, ол ұзақ процесс болуы мүмкін.
Егер сіз шаршағандықтан, күнделікті тұрмыста сезінсеңіз - экзотикалық және ерекше нәрсе қажет. Теңіз массажы сізге қажет. Ол сізге жаңару сезімін береді, тыныштық, оң, жаңа тәжірибе ұсынады. Массаж сонымен қатар бұлшықеттердің кернеуі, бірлескен ауырсыну, блокталған энергия ағындары және тіпті іш қатыратын ішек синдромы сияқты көптеген жалпы мәселелерді емдеуге көмектеседі.
Биодинамикалық массаж
Бұл массаж 70-ші жылдардың басында, дәрігердер массаж кезінде жүректегі дыбыстарды тыңдау үшін стетоскопты қолданған кезде белгілі. Бұл шуылдар дененің ішкі жағдайын бақылау үшін пайдаланылды және эмоционалдық проблемаларға әсер етті. Теориялық тұрғыдан физикалық және эмоционалдық мәселелер мен стресс адамның ас қорыту жүйесіне әсер етуі мүмкін. Ішектің және асқорыту органдарының неғұрлым мұқият талдауы денсаулықтың барлық проблемаларын анықтауға және шешуге көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз әртүрлі массаж техникасын қолданады, олардың кейбіреулері дәстүрлі массажда қолданылатындарға ұқсас. Асқорыту мүшелерін босаңсуыңызға көмектесетін нақты позициялар мен тыныс алу әдістері бар. Емдеу кезінде сіздің дәрігеріңіз ішектің перистальтикалық қозғалыстарын тыңдау үшін тұрақты түрде тоқтайды.
Әр сеанс оң әсер етуі мүмкін бір сағатқа созылады. Сіздің физикалық және эмоциялық қажеттіліктеріңізге байланысты емдеу курсы ұзартылуы немесе тоқтатылуы мүмкін. Егер бас аурулары, мигреньдер, ұйқысыздық, тітіркенген ішек синдромы, сізде ас қорыту проблемалары, гипертония, депрессия, алаңдаушылық, дүрбелең шабуылдары - биодинамикалық массаж сіздің денсаулық мәселеңізді шешу болып табылады.