Неліктен біз токсиндердің ішектерін тазалауымыз керек және олар қандай зиянды?
Шлактардың қауіптілігі туралы айтпас бұрын, алдымен бұл тұжырымдаманы анықтайық. Шлактар зиянды шырыш пен тастарды жиі деп атайды, олар әдетте ішектің қабырғаларында орналасады. Ғалымдар қалдықтардың пайда болу себебі ретінде жылдам көмірсулар, майлар, маринадтар мен ысталған өнімдерді пайдалануды қарастырады. Ішектің люминациясын жабу, шлактар тағамның қалыпты өңдеуіне және оны кәдеге жаратуға кедергі келтіреді. Метаболикалық бұзылулардың негізгі себебі және нәтижесі артық салмақ болады. Сонымен қатар, шлактар паразиттердің дамуына және өмірлік белсенділігіне тамаша орта болып табылады.
Бірақ шлактардың негізгі қауіпі - бұл заттар адам ағзасына өте улы болып табылады. Тамақпен келген барлық негізгі компоненттер ішек арқылы жұтып қойғандықтан, шірік ағзамен бірге токсиндер барлық ағзаларға тез таралатыны таңқаларлық емес.
Артық салмақ пен жиі іш қатудан басқа, шлактардан зардап шегетін адамдар жиі бауыр, бүйрек және асқазан безінің аурулары бар, аллергияға ұшырайды, тері проблемалары бар, жиі невроздар мен депрессияға ұшырайды. Жиі ұрықтандыру жүйесінің органдарының өзара әрекеттесуі байқалады, бұл қабыну процестерін және бұзылуларын тудырады.
Ішек тазарту үшін диеталар, аштық пен кебек
Тазарту диетасын сақтау денеңізді белгілі бір өніммен жұмсап, тәулігіне ең аз мөлшерде калорияны ішуді білдірмейді. Жалғыз шектеу - қуырылған, май, ысталған, тұздалған және маринадталған қолдану. Диета талшықты (көкөністер, жемістер, жарма) қамтитын қосымша өнімдерді қамтуы тиіс, сұйықтықты көп ішеді (таңертең), етден (қоян, тауық) тек қана рұқсат етіледі.
Бауыр ішекті тазарту үшін өте пайдалы болады. Бұл өнім ас қорыту жүйесінің барлық зиянды түзілімдерін жұтып қойып қана қоймайды, сондай-ақ маңызды қаттылық сезімін қамтамасыз етеді. Балықты жеке-жеке жеуге болады, сумен жуып, көкөніс салаттарына және қамырға қосылады.
Оралауды біртіндеп жүргізу ұсынылады. Бастау үшін айына бір күн жеткілікті, онда сіз тек суға және айранға шектесесіз. Бірте-бірте сіз жиі «тазарту» күндерін өткізе аласыз: айына 2-3 рет. Максималды нәтижеге қол жеткізу үшін дәрігерлер белсендірілген көмір немесе полисорбды пайдалануды ұсынады.
Көріп отырғаныңыздай, ішекті тазартудың барлық әдістері арнайы жағдайлар мен жағымсыз әрекеттерді қажет етпейді. Қажет болғанның бәрі - сіздің күш-қуатыңыз бен денсаулығыңызды жақсартуға деген құштарлық!