Ал түстен кейін, керісінше, ұйықтайды. Бірақ ата-аналар, егер бала күнмен түнді шатастырса, не істеуге болады, себебі ол да оларға әсер етеді, ал анасы болсақ, онда ұйқының созылмалы жетіспеушілігінен сүт жоғалып кетуі мүмкін. Демек, екі анасы да, бала да, әкем қайтадан жүйкеге шығады. Алдымен, сіз тынышып, өзіңізді бірге ұстаңыз, баланы ешқашан бұзбаңыз, өйткені ол әлі де түсінбейді, және сіз оны қорқытасыз.
Ұйықтау - сіздің балаңыздың жағдайының көптеген көрсеткіштерінің бірі, ол салмағы сияқты бірдей деңгейде тұр. Өйткені, көпшілігі ұйқы кезінде келесі күні күшіне ие екенін біледі, тіпті көбісі ұйқы кезінде өсетінін айтады. Ұйқы кезінде нерв клеткаларының жұмысы бір минутқа дейін тоқтамайды, сондықтан ояту кезінде алған барлық дағдылар өздігінен ассимилирленеді, сондықтан ұйқы бізге қажет.
Сіз үшін баланың қандай арманы бар? Біріншіден, бұл сенің қобалжуларыңыздан және қышқылдардың қыңырлығынан босаңсу үшін, екіншіден, өзіңізді және үй шаруаңды күте алатын уақыт.
Ұйқының бұзылуының көптеген себептері бар, бұл:
1. Тамақтанбау (әсіресе сіздің алғашқы сынықтары өмір сүру уақыты өте маңызды, өйткені тіпті ересектер де бос асқазанда ұйықтай алмайды).
2. Асыраулықтар (түнде жүрудің қажеті жоқ)
3. Жылудың жетіспеушілігі (нәресте, ішкі ағзаның дамуы кезінде әрдайым жылы болуы және анамның жүрегінің құлағанын есту үшін қолданылады, енді ол жалғыз ұйықтайды және ол тек суық болады)
4. Неврологиялық көріністер (ұйықтап жатқанда, аяқ-қолды еріксіз басу, баланы қорқытатын және оны ұйықтап кетуіне жол бермейтін)
5. Ішек ішек (әдетте 3 айға дейін балаларға кедергі келтіреді, әдетте бір уақытта көрінеді, көбінесе кеш). колды сағат қолмен жылы қолмен айналдырып, іштегі жылы пиязды қолданып, крабқа қарсы препараттарды қолданып)
6. Дұрыс емес, ұйқыны үшін таңдалған уақыт (егер нәресте өміріңіздің 2 айында тамақтанудан кейін бірден ішу үшін жақсы болса, тағамды қабылдағаннан кейін 3 айдан кейін белсенді назар аударылады және оны тамақтандырғаннан кейін оны қою өте қиын) , сондықтан арман 1 сағатқа ауыстыру қажет)
7. Таза ауаның жетіспеушілігі (таза ауада жақсы тамақ ішіп қана қоймай, ішуге де болады). Жалпы, төсекке дейін бөлмені желдетіп алу керек.)
8. Ауруды бастау
Нипп немесе әйнек әдеті
10. Биоритмдерді бұзу
Бұл биоритмдердің бұзылуы туралы және мен толығымен тоқталғым келеді. Әдетте «букс» - түнде ұйықтайды, күндізгі уақытта «қарғыс» және белсенді «көгершін» - бір режимнен екіншісіне оңай қалпына келтірілуі мүмкін. Пайыздық ара қатынасында 30%: 15%: 55% тиісінше «свенок»: «қарақат»: «көгершін».
1. Балаңызға күннің режимін өзгертуге қалай көмектесуге болады және егер бала күнмен түнді шатастырса, не істеу керек?
2. Бұған шыдамды болу керек, өйткені сіз күш-жігер жұмсауыңыз керек, бұл ұзақ және ауыр жұмыс. Алдымен, балаңызды трекке қайтаруыңыз керек, себебі сіз күндізгі ұйқы уақытын бірте-бірте қысқартуыңыз керек. Сондықтан бірінші күні 5 минуттан кейін ояныңыз, екіншісіне 10 минуттан кейін бірте-бірте қажетті уақытты әкеліңіз.
3. Бұған қоса, кешке күндіз ол шаршап қалуы үшін, баланы күннің екінші жартысында көбірек қозғалуға мәжбүрлеу керек, бірақ бәрінде бәрі шара болуы керек.
4. Балаға төсекке шықпас бұрын, көңіл көтерудің қажеті жоқ, оған ұйқыға дейін жаңа ойыншық беру ұсынылмайды. Ұйқыға дейін отбасының басқа мүшелерімен қарым-қатынас орнатуды шектеу керек, себебі баланың азғантай болмауы керек.
5. Түнгі ұйқы алдында тікелей рахаттанып, тұзды ваннаны қабылдауға болады.
6. Сондай-ақ, сіз өзіңізге ыңғайлы массаж жасай аласыз.
7. Бөлмеге кірмес бұрын бөлмені желдетіңіз.
8. Сондай-ақ, тыныш, жеңіл, қатты емес музыка қосуға болады, ол релаксацияға және классикалық музыкаға, тіпті әдеттегі люльбендерге арналған музыка болуы мүмкін.
9. Жарықпен ойнау. Күндізгі уақытта мүмкіндігінше көбірек жарық қажет (әдетте қыс мезгілінде түстен кейін күн суытып, содан кейін жарықты қосу керек), және егер нәрестені күні бойы ұйықтататын болсаңыз, терезелерді іліп қоюға болмайды, бірақ түнге дейін барлық жарықты өшіру керек сіз баланы алшақтатасыз.
10. Сіздің ұсақ ұйықтау орны ыңғайлы және жылы болуы керек. Мүмкін сізге матраны, жастықты жақсы материал үшін өзгерту керек. Жатықтың да, жастықтардың да бір-біріне жабысып қалмағанына көз жеткізіңіз. Мүмкін сіз ұйықтап жатқан конвертті сатып алуды қарастырыңыз, мұнда бала жылы әрі жайлы болады.
11. Күнделікті өмірді жасаңыз және күнделікті, күнделікті ұстаныңыз, күнделікті тәртіпті бұзатын мүмкіндігінше аз ерекшелік жасауға тырысыңыз. Бұл күнделікті өмірдің болуы және келешекте болашақта өз уақыттарын тиімді және дұрыс пайдалану мүмкіндігін қалыптастырады және балаға тәртіпті «жөкемен» айтуға болады.
12. Ұйқыға шықпас бұрын белгілі бір рәсімді жасаңыз, ол бала ұйқысы келетінін дәл біледі. Мысалы, төсекке кетер алдында ваннаға кіріп, массаж жасады, төсекке кірді, ертегілерді оқып, ақшаңды сүйді, жарықты сындырды. Міне, ұйықтау керек, көзіңді жауып, ұйықтайтын уақыт.
13. Бұған қоса, дұрыс нәрсе - төсекке емес, дұрыс ояну. Ояту жұмсақ, сабырлы болуы керек және нәрестенің төсекке жатып кетуіне мүмкіндік беріп, көзді ашқаннан кейін оны төсектен шығармаңыз, бірақ бұл процесті кешіктірмеңіз. Барлығында бір шара болуы керек!
Осы кеңестерге сүйене отырып, сіздің жұмысыңыз марапатталуы керек және кішкентайыңыз түнде ғана бейбіт ұйықтап қана қоймай, күнде де тыныш және теңгерімді болады.