Көптеген аналарды таң қалдыратын сұрақпен бастайық - айтшы, балаңыз мұрыннан дем алуды біледі ме? Әдетте бұл әдеті. Тіпті ересек адамның ерік-жігерін жұмылдыру және тыныс алуды үнемі бақылап отыру қиын. Және бала? Сондықтан көптеген балалар мұрын немесе ауызбен дем алады. Әсіресе мобильді ойындар кезінде, жүктеме жоғарылағанда және ауа көп қажет болады. Сонымен қатар, мұрынға балалар ғана емес, сонымен бірге ересектер де дем алады. Мұрыннан дем шығарғанда, мұрын пастарынан тазартылады, ылғалдандырады және ауаны жылытады. Бұл респираторлық (респираторлық) аурулардың ықтималдығын азайтады, сонымен қатар тыныс алу аллергендерінің ену ықтималдығын азайтады. Қайталау - қалыпты мұрынды тыныс алу өте маңызды!
Егер сіз суық суды ұстап қалсаңыз, дәрілік құрамдас вакоконструкциялық тамшылардың көмегімен суыққа қарсы күресуге асығыңыз. Ұзақ мерзімді пайдалану оларды қалпына келтіру мүмкін емес. Балалардың суық жерлерінде қарапайым халықтық әдісті пайдалану - суық, тамшылатып жатқан қызылша шырынын мұрынға салу әлдеқайда жақсы. Қызғылт шырын тамаша вазоконструкционды және бактерицидтік әрекетке ие. Тұрақты мұрын тұндыруына қатысты бұл тек әрқашан ғана емес, аллергияға да байланысты емес. Дәрігерлер ринит нысандарын біледі, онда тамшылар ешқандай жеңілдетеді. Бұл, мысалы, қан тамырларының қозғалтқыш функциясы бұзылған кезде, вегетативті тамырлық дистониялардың көрінісі болып табылатын кең таралған вазомоторлы ринит.
Сонымен, сіз балаларға мұрыннан дем алуға қалай үйретесіз? Ең дұрыстап жаттығуды үйреніп, нұрдың жұмыс істеуіне көмектеседі. Бала, егер мүмкін болса, аяғымен қиылысып, сол қолын жамбасқа отырады. Бұл жағдайда оң қолды келесідей етіп орнатуға болады: көрсеткіш саусақ мұрынның көпірінен, оң жақ майлық қанатта үлкен, сол жақ қанаттың ортаңғы саусағынан сәл жоғары. Содан кейін сол жақ маңдайшамен терең тыныс алыңыз (кем дегенде 4 секунд) және тыныс алуыңызды сегіз секундқа дейін ұстаңыз. Осыдан кейін, оң жағынды арқылы баяу дем шығарады. Бұл жағдайда экзаляция ұзағырақ болуы керек, кем дегенде сегіз секунд. Он секунд бойы демалып, бәрін қайталаңыз. Дегенмен, тыныс бөлімі оң жақ маңдайшамен, сол жақтан дем шығарумен аяқталады. Бұл тыныс ойындары «куку» деп аталады. Сіз оны өте қызықты ойнай аласыз (жаттығуды 10-12 есеге дейін қайталаңыз), және айдың ішінде балалар тек нәзік тыныс алуды ғана емес, ағзаның ешқандай дәрі-дәрмектерінсіз қорғанысын да арттырады.
Бұл жаттығуды мұрынның тыныс алуына жауап беретін биологиялық белсенді нүктелерді массажбен біріктіру өте пайдалы. Биологиялық белсенді нүктелердің массажы - дәлелденген халықтық әдіс. Бастысы - маңдайдың ортасында, бастың шекарасында. Екінші бөлігі қастың ішкі жағында орналасқан. Және тағы бір нүкте жоғарғы мұрыннан жоғары, мұрынды астында. Оның массажы мұрын тұндыруын өте жақсы жеңілдетеді.
Маңызды нәрсе мұрын көпірінің ортасында, екіншісі - мұрынды қанаттарының жанында мұрынға жақын орналасқан. Екінші - қолдың саусақтарының ортасынан жоғары.
Барлық осы тармақтарды табу оңай, массаж оңай. Массажды көрсеткіш саусақпен айналмалы қозғалыстармен сағат тілімен 2-3 минут бойы жүргізіп, жұмсақ аурудың пайда болуына дейін қысымды арттырыңыз. Айтпақшы, бүкіл процедура сізді бірнеше минут алады. Бірақ оны таңертең және кешке қайталау қажет. Демек, ойнап ойнап, баланы дұрыс тыныс алуға немесе мұрынның демалуын қалпына келтіруге үйрете аласыз. Сондай-ақ, ешқандай дәрі-дәрмексіз иммунитетті күшейту. Айтпақшы, балалардағы суық суды емдеуде ерекше қарсы және жағымсыз жанама әсері жоқ. Және бұл, сіз келісесіз, өте маңызды!