Жыл сайын мектеп дәрігері барлық студенттерді антропометриядан өткізеді. Бұл әдемі сөз адамның өсуі мен салмағын өлшеу ретінде түсініледі. Содан кейін, формулаға сәйкес, сіз дене салмағының индексін есептеуіңіз керек. Формула қарапайым: метрлерде биіктігі шаршы метрге (м 2 ) дене салмағының қатынасы (кг). Біздің балаларымызда жиі бұл көрсеткіштің айтарлықтай асып кетуімен кездесеміз. Және индексі жоқ, көптеген балалар айналасында толықтыққа және ең нағыз махаббатқа бейім екенін белгілі.
Жақын жерде тағы бір маңызды мәселе бар - бұл іш қату. Қандай да бір себептермен, бұл егде адамдардың ауруы. Бірақ біз сенімді айта аламыз - бүгінгі күні бұл баланың бақытсыздығы. Бұған көптеген түсініктер бар - балалардың бұқа, сэндвич, смаженкам, пиццаға тәуелділігі. Жалпы алғанда, дұрыс емес диета, отбасында көмірсулардың диетасы қабылданған кезде - мәзірде макарон және картоп басым. Төмен физикалық белсенділік, балалардың сирек және қысқа серуендері. Және тағы бір нәзік жағдай: біздің балаларымыз балалық шақтан белгілі бір тәртіпті сақтауға мәжбүр болады - үзілістерге жол бермеу. Жалпы, балалардың тұрақты іш қатуын дамыту үшін барлық жағдайлар бар.
Іш қату жағымсыз және денсаулыққа зиянды. Бірақ мәселе одан әрі ушығып жатыр - ішектегі қоқыстардың арқасында ішектің кеңеюі байқалады, каломизация дамиды. Көптеген аналар мұның медициналық проблема екендігін мойындамайды, сондықтан олар өздерінің балаларын қадағалап, мұқият болуға үйретпейді деп ойлайды. Көптеген балаларда 12-13 жасында тіпті қорқыныштар пайда болады. Егер сіз жақсы сұрасаңыз, көптеген балалар ішек босанғаннан кейін де ауырлық сезіміне және толық емес «бизнеске» ие екенін айтады. АҚШ-та олар зерттеу жүргізіп, елдің тұрғындары дәрі-дәрмек сатып алу үшін жылына миллиард доллардан астам қаржы жұмсайтынын анықтады. Олардың ішінде іш қатуды емдеу үшін 150 миллион адам бар. Бұл жағдайда дәрігерлер біржолата сенімді: ішектің өзі жұмыс істемей қалған кезде ішек және клизманың жиі қолданылуы қатал циклды бастайды.
Семіздікке, оның ішінде балаларға емдеу өте қиын. Біріншіден, дұрыс тамақтануды ұйымдастыру қажет, бұл қиын. Негізгі проблема - жануардың аппетиті. Жақсы тамақтануды жақсы көретін адамдар жиі инсулиннің өндірісін көбейтеді және сонымен бірге жасушалардың сезімталдығын төмендетеді. Сондықтан дененің жасушалары әрдайым аш болып қалады, қайта-қайта тамақтанғым келеді. Ата-аналарға бала тамақтан бас тартуға соншалықты қиын!
Осылайша, семіздік, іш қату, қан қысымының жоғарлауы және жоғары қан холестерині бүгінгі күні балалармен бірге жүреді. Бұл жағдайда көптеген науқастармен ауыратын науқастар елеулі қараусыз және бірдей дәрежеде емделмей жасай алмайды. Икемділікпен толыққандылық танытқан балалар өзге тәсілдерді қолдануға тырысады. Мумия балалар тамақтануға дұрыс көңіл аударуға кеңес береді. Азық-түлік тағамдары балалардың диетасына жиі енгізілуі керек. Тағам кебек дегеніміз не? Көбінесе ол кептірілген және піскен жидектер, қара өрік, қарағай жаңғағы, кейбір көкөністер қосылған бидай дәндерінің қуысы. Асқазанда олар ширатады, қанықтыру сезімін тудырады. Кран, сонымен қатар, денені босатуға көмектесетін нәжісті жұмсартады. Айтпақшы, кебек артық холестеринді жоюға, өт шығаруды жақсартуға көмектеседі. Мұның бәрі ғылыми дәлелденген фактілер! Тамақты тағамға қосқанда, аппетит айтарлықтай төмендейді, ал қанығу басталады.
Ересек дозаны қабылдаған айдан кейін - күніне 5-6 ас қасық - адамдар, мысалы асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады. Жүгері жоғалады, артық салмақ демпингке ұшырайды. Балаларға кішкене мөлшерде аз мөлшерде кебек беріледі. Алдында дәрігермен кеңесу керек. Және бұл бәрі емес - ішектің кебесінде қуықтың күшті қабатын қалыптастыру қызықтырады. Не үшін? Слими керемет антиоксидант ретінде қызмет етеді, көптеген агрессивті агенттерден қорыту жолдарының ішкі қабырғаларын қорғайды. Кебекті қолдана отырып, тағы бір жағымсыз жағдайды - рефлюкс немесе асқазаннан өңештің ішек-қарынынан асқазанға дейін ішуге болады. Бұл құйма мұндай жағымсыз құбылыстың себебі болып табылады.
Сау адамға арналған мәзірге кебекті енгізу ұсынылады. Келіңіздер, біз күніне диеталық дәрігерлер ұсынған 800 грамм көкөніс пен жасыл жейді (бұл картопты қоспайды). Бұл диеталық талшықты өте қажет етпейді, оның болуы ас қорыту жүйесіне тікелей әсер етеді. Тамақ ішектің жылдам өтуі өте қолайлы. Және керісінше, ол тоқырау кезінде, шамадан тыс процестер, канцерогенді және жай зиянды химиялық заттардың сіңірілуі күшейтіледі.
Үш жылдан асқан балалар тағамды азық-түлік бидайының кебегін 1 шай қасықтан - ботқа, картопты, ірімшікпен, сүйікті печеньелермен қауіпсіз түрде қоса алады. Дәріханада кебекті сатып алу жақсы, жидек қоспалары барларды таңдаған дұрыс. Және, әрине, бұл бастаманы мәжбүрлеудің қажеті жоқ, бізге дәлдік пен біртіндеп қажет. Өйткені, кебекті қолдана отырып, кейде жарқырау пайда болады. Мұндай жағдайларда балаға сәбиге берілген аскөк сумен қамтамасыз ету қажет. Есіңізде болсын, дұрыс тамақтанатын балалардың семіздікі азайып қана қоймай, жеңіп шығуы да мүмкін.