Тіпті ежелгі индейлер де: «биде - өмірдің өзі». Бұл тек сөз ғана емес - дененің өмірге қажетті энергиясын бірден толтырып, өмірге жаңа және өте жарқын түстер әкелуі мүмкін. Би биік көңіл-күйді қалыптастырады. Денеңіздегі қозғалыстардың қаншалықты серпінді болуына, сізді күлімдеп, өмірді жақсы көретініне таң қаласың.
Би ретінде медицина
Би билері ұзақ уақыт бойы танылды. Өйткені, олар тек қана көңіл көтеру ғана емес, сонымен қатар көптеген ауыр аурулардан құтылу үшін ғана емес. Тіпті «психофизика» термині пайда болғанға дейін ұзаққа созылған қайталанбас Исадора Дунканның айтуы бойынша, адам эмоционалды күйлері оның денесінің қозғалысымен тікелей байланысты. Басқаша айтқанда, белгілі бір жолмен жүрсеңіз, сіз өзіңіздің жүрегіңіздің жағдайына оңай әсер ете аласыз. «Адамдар, жүректеріңе қолдарыңды қойып, өздеріңді тыңдаңдар, - дейді ол, би кезінде үлкен қайғы-қасірет, қорқыныш және теріс ойлар адамнан кететініне шын жүректен сенеді.
Бим бұлшықеттердегі шиеленісті ғана емес, ақыл-ойды түсіндіреді, психо-эмоционалды жағдайды жақсартады және интеллектуалды қабілеттердің өсуіне ықпал етеді. Әсіресе, бидің нақты артықшылықтары - теріс эмоцияларды жинақтауға бейім адамдар, олар уақытында өздерімен бірге нервтердің, истериканың және басқа адамдарға қауіп төндіре алмайды. Би биік депрессиядан туындайды және әлемге жаңа жолмен қарауға көмектеседі.
Бидің жүректің ишемиялық ауруы тәуекелін төмендетеді, метаболизм мен иммунитетті қалыпқа келтіреді, сүйектерді нығайтады және остеопороз және сынықтар қаупін азайтады. Денеге би билеу - бұл бронхит емдеуге көмектеседі және тіпті астма шабуылдарын жеңілдетеді, сонымен қатар жүруді, жеңілдікті, тұрақтылықты жақсартады, берік және икемділік береді. Және бұл бидің пайдалы қасиеттерінің толық тізімі емес.
Есіңізде болсын: би билеу үшін ешқашан кеш емес. Бейнелеу үшін іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілім жоқ - тек сіздерге сәйкес келетін биді таңдау керек. Егер сізде созылмалы аурулар болса, сабақтарды бастамас бұрын әрдайым дәрігердің кеңес алу керек. Содан кейін дене белсенділігінің дозасын анықтау үшін би үйретушісімен сөйлескен жөн.
Өзіңіз үшін биді қалай таңдауға болады?
Ондаған түрлі би мектебі бар. Сіз әрдайым өзіңіздің темпераментіңізге сәйкес келетін нәрсені таңдай аласыз және бұл үлкен пайда әкеледі. Және бұл дәрігердің көмегімен белгілі бір терапевтік мақсаттар үшін би таңдауы мүмкін.
Бүгінгі таңда ең танымал латын стилі. Мамба, ча-ча-ча, салса, румба - би билері ырғағы сізді бірден қуантып, кез-келген партияның патшайымына айналдырады. Сіз қарсы жыныстағы мәселелер туралы ұмытып кетесіз! Ең бастысы - латын американдық билері сіздің фигураңызға жақсы әсер етеді. Бұл бидің ерекшелігі - жамбас пен жамбастың ырғақты қозғалысы. Соның салдарынан сіз жамбас буындарының жақсы жаттығуларына ие боласыз, қан айналымы жақсарады, әсіресе кіші жамбас органдарында. Сондай-ақ, мұндай билер сексуалдық бұзылулар мен гинекологиялық аурулардың алдын алу болып табылады. Кейбір елдерде латын билері депрессия мен омыртқа аурулары (бел аймағы) ресми түрде қабылданады.
Фламенко - остеохондрозды емдеудің тамаша тәсілі. Сабақтар, негізінен, істі дұрыс орнатуды негіздейді. Бұл дорсальдық бұлшықетті күшейтеді, корольдік позаның қалыптасуына ықпал етеді, кеуде аймағын және гумерсті түзейді.
Араб биі ерлер үшін ең қызықты және әйелдер үшін ең көп сауықтыру деп саналады. Белдік биі олардың тазартылған эротизмі мен пластикасы ғана емес. Сезімтал қозғалыстарға байланысты бұлшықеттер мен диафрагманың тереңдігі жұмыс істей бастайды. Би кезінде ішкі органдар ең терең массажға ұшырайды, ішектің қызметі ынталандырылады, созылмалы аурулардың толық топтамасы жоғалады. Мұндай би - бұл гинекологиялық аурулардың алдын-алудың алдын-алу. Сондай-ақ, омыртқаның барлық бөліктері дамудың әсеріне ұшырайды, бұл денені керемет икемділік пен икемділікке әкеледі. Және бұл бәрі емес - шығыс билері сіз бұрын өздерін суық деп санайтындар үшін зор күштің оргазмын сезінуге мүмкіндік береді.
Адам денесінің жақсы психотерапиялық әсері - үнді билері. Олар қант диабеті бар адамдарға, артрит және гипертонияның әртүрлі түрлеріне арналған керемет құрал, сонымен қатар артериялық гипертензияны емдеуге көмектеседі.
Шотландия билерінде де адам үшін ерекше пайда. Мұндай билер сколиозды және лордозды түзетуге, сондай-ақ аяқтың пішінін тегістеуге қабілетті. Бұл нәтиже аяқтың күшті қозғалысы және артқы жағын тік ұстау қажеттілігі арқылы жүзеге асырылады. Осындай бұлшықеттердің қозғалыссыз және тегіс түрде жұмыс істеуі қажет. Би биіктігі аяғы мен жамбастың бұзбаларын керемет нығайтады, тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйелерін дайындайды.
Foxtrot, ғалымдардың пікірі бойынша, Альцгеймер ауруларының алдын алады. Бұл американдық ғалымдар жүргізген зерттеу нәтижелерімен расталады. Ерекше артықшылығы қарт адамдарға осындай қызған биімен әкелінеді. Онда күрт қозғалыстар жоқ, ал ырғақ барлық органдар мен жүйелердің белсенді жұмысын қабылдайды. Бидің әсері мидың қан тамырларының белсенділігіне әсер етеді.
Вальс - ең романтикалы және әдемі би өнімділігі - жүйке жүйесін нығайтады, мидың белсенділігіне жақсы әсер етеді, вестибулярлық аппаратты нығайтады және өзін-өзі және қоршаған әлеммен терең қанағат сезімімен толтырады.
Бұл өте қарапайым - бақытты және сау болу. Ең бастысы - Сізге ыңғайлы биді таңдау. Егер сізді жақсы көретін болса, онда барлық аурулар өздерімен бірге кетеді.