Бұл органның адам денсаулығына деген маңыздылығын жоғары бағаламауға болмайды. Бауырдың дұрыс жұмыс жасауынан тек физикалық ғана емес, сонымен қатар психоэмоздық жағдайға, сондай-ақ сыртқы келбетке байланысты болады. Негізгі майларды тазарту жүйесінің міндеттерін біріктіреді (бір күн бауырдың екі мың литр қанынан өтеді) және майдың бұзылуына қатерлі қышқыл зауыты кіреді. Бірақ егер оның қажеттіліктеріне қамқорлық жасамасаңыз, ол сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Бауырдағы қайтымсыз өзгерістерге жол бермеу және оның салдарынан және денсаулық жағдайында төменде берілген қарапайым ережелерді орындаңыз.
Түскі ас кезінде үстелге тым ұзақ отырыңыз: белсенді ағымдар адам ағзасындағы жақсы бауыр функциясы және жалпы жұмыс үшін қан беруін жақсартады. Сондықтан, мерекелік мерекеге қатысуға тура келсе де, кейде сіздің салқын орынды салат ыдысынан алып, би алаңына барыңыз. Бұл өт өткелінің тоқтап қалуына және сізді холелитияс пен холециститтен қорғауға көмектеседі.
Спорттық және энергетикалық сусындарды қолдануға мүмкіндігінше аз тырысыңыз. Олар тым көп болған кезде, олар эпидермис жинақтап, коллаген құрылымын бұзады. Бұл жағдайда тері тамырлы жұлдыздармен және әжімдермен, қурағандармен, сусындармен жабылады, оның тері тесігі бітеліп, былғары пайда болуына әкеледі.
Жұқа ой
Салмақты азайту, әсіресе төтенше жағдайларда (аптасына бір фунттан артық) бауырға зиянды болады. Салмақты жоғалтқан сайын, токсиндер пайда болады. Демек белсенді жаттығу мен оразадан жаман дем. Бұл бауырдың зиянды заттарды бейтараптандыруға уақыты жоқ екендігі туралы сигнал! Оған көмектесу үшін үнемі шөп шайы ішіңіз. Сонымен қатар жамбастарды, гүлденген гүлдердің және мариголдтың гүлдері, рауқарды және мия тамырларының тамырлары, бұрыш жалаңаш шөптер мен шелектерді араластырыңыз. Кешке қоспаның төрт ас қасық құйып, қайнаған судың литрі 6-8 сағатты талап етеді. 30 күн бойы тағам алдында жарты сағат бұрын шыныдан үштен бір бөлікте инфузиялық сусын алды. Бір апта ішінде тері тазартылады, айдың соңына дейін 1-2 кг жоғалтасыз.
Консерванттар, бояғыштар және басқа тағамдық химия өнімдері, сондай-ақ барлық қуырылған, ысталған өнімдер, дәмді тұздықтар, маринадтар мен дәмдеуіштер, балмұздақ, мұзды сусындар, сода мен алкоголь бар өнімдерді қабылдамаңыз.
Тас қонақ
Сізде аққұба және қисық пішіндер бар ма? Осындай көріністегі жас ханымдар холигі көпіршігі мен оның қабынуында (холецистит) тастарды қалыптастыруға бейім. Табиғи аққуларға қосымша қауіпті факторлардан аулақ болу керек, бұл өт келушінің тоқырауына және метаболизмнің бұзылуына әкеп соғады, әсіресе бұл адам ағзасындағы бауыр жұмысына нашар. Бұл стресс, тыныш өмір салты, тамақтану және таңғы ас, түскі ас және түскі ас арасындағы үлкен үзілістен тұратын тұрақты емес тағамдар, сондай-ақ балмұздақ пен содаға деген сүйіспеншілік. Холелитиаздың қауіптілігі әдетте бірнеше жылдар бойы симптомсыз жүреді. Аузында ащы ащы ауру, дұрыс гипохондрияда тамақтанғаннан кейін жағымсыз сезімдер бар. Жиі аурудың алғашқы көрінісі - бауыр ісігі. Бұл ауруды ештеңемен шатастыруға болмайды, ол сізді шапшаң айналдырады, бұрылуға, оң жақ иығына, кольмобаның аймағына және иықтың жүзіне айналдырады. Бұл жағдайда тез арада жедел жәрдем шақырыңыз!
Холелитиаз үшін қауіпті факторлар бар адамдар бауырдың жеңіл және жұмсақ еместігімен жууға көмектеседі, ол өт келуін азайтады және бауыр мен өт көпіршік қабыну қабыну құбылыстарын жояды. Минералды суды газдан көпіршіктерді босату үшін кешіктірмей ашыңыз, ал рәсімге дейін бөтелкені 25-45С дейін қыздырыңыз. Тым суық немесе тым ыстық су сіңірек трактінің спазмын тудыруы мүмкін (ол кезде бауырдың тазалануы болмайды!). Ашық асқазанға таңертең минералды суға ішіңіз. Содан кейін оң жағында бір сағатқа жуық ыстық су бөтелкесімен ұйықтаңыз. Аяқтарды тізеге қойыңыз немесе оларды жастыққа қойыңыз: бұл позицияда бауырдан өтімді кету жеңілдетіледі. Бұл процедура тюбубез деп аталады. Сондай-ақ, бір ай бойы ішуге дейін 15-20 минут бойы газсыз қызған минералды суды ішуге болады. Бұл детокс-курстарын жылына 2-3 рет қайталаңыз, ал бауыр жаңадан жақсы болады! Осы мақсаттарға Сізге Borjomi, Essentuki № 4 және № 17, Smirnovskaya және Slavyanovskaya минералды сулары келеді. Тек шыны бөтелкеде болған суды іздеңіз! Табиғи минералды суды төгіледі, ал пластикте - жасанды түрде тұздармен байытылған, бұл да пайдалы емес.
Нүктені орнатыңыз
Бауырды емдеу үшін қытайлық ақжарқындылық көмектеседі.
Оны ең терең карпальды бүктемелерден 10 см қашықтықта іздеңіз. Қарқынды баса саусағыңызбен бір минутқа итеріңіз. Күн пульсіне сәйкес келетін кеуде астындағы нүктені уқалаңыз. Бұл жерге (қытайлық «Цзю-Вей» деп аталатын) екі қолдың индексі, ортаңғы және сақиналы саусақтарымен шабыт алу үшін басыңыз. 15. Цзю-Вэй аздап ауырады - біз зардап шегеміз!