Мен қарапайым мысал келтіремін . Өзі, бір жыл бұрын ғана, жүннен жасалған киіммен безендім, осы қыста әлі киінген жоқпын. Бұл өте жақсы жағдайда, бірақ қандай да бір себептермен маған сәнді, ұнамсыз, ескі түрде көрінеді. Мен барлығына бірдей болса да, сатып алсам да, сатып алайын. Менің ойымша, сіз кейде осындай сезінесіз. Бірақ адамдар бар, психологтар әлі күнге дейін үнемі әртүрлілікке мұқтаж болатын, оларды «бақташы» деп атайды. Олар әртүрлі нәрселерді сынап көруге мүдделі және «тоқтаусыз» режімде: бүгін бір, ертең екінші, ертеңгі күні үшінші. Тұтастай алғанда, өмір кілтін ұрады! Бірақ олар ескі (билік көзқарасындағы ең беделді емес) еске емес, ескі (ақылға қонбайтын қалдықтарды) жөндеуден гөрі жаңа теледидар сатып алу, ескі достармен (ерте ме, кеш пе мүлдем қалмайды). Тізімді жалғастыруға болады. Тұтастай алғанда, болжам - ең қызғылт емес. Көптеген адамдар - «попрыгунчиков» жаңа әсерлер мен ұмытылмас әсер қалдырады. Жаңалық үшін үнемі шөлденудің шын мәнінде не екендігін көрейік және бұл процесс баяулады ма?
Бағалайсыз немесе жеңілдік бересіз бе?
Психологтар мұндай «секіру», әдетте, балалар мен жасөспірімдерде айтылмағандар болып табылады деп айтады. Жоқ, менің туыстарым олардың іс-әрекеттерін мақұлдады, бірақ олар оны ескертпелермен жасады: «Жақсы, бірақ сіз жақсылап жасай аласыз», «Ештеңе жоқ, бірақ сіз көп жасадыңыз», «Сіз жақсы нәтиже көрсете аласыз.» Мысалы, бала анадан ойыншықтарды алып тастағанын мақтанышпен айтты, ол: «Жақсы, бірақ төсегіңді жасамады» деп жауап берді. Немесе оқушы ата-анасына осы тоқсанда тек екі «квадрат» болғанын және оның ата-анасы «Жақсы жасалды, бірақ, сіздің көршіңіз әдетте» бес «ғана бар екенін айтты. Келесі тоқсанда өзіңізді тартуға тырысыңыз. « Яғни балаға өз лауреаттарына сүйенудің бірнеше легитимді минутына жол берілмеді, бірақ кішкене болса да, табысты болса да, оның назарын алдымен күтіп тұрған жаңа жетістіктерге ауысады. Осылайша, ол түсініксіз үйренді емес, бағалайды, бірақ заттардың құнсыздануына, адамдарға, жетістіктерге.
Бірте-бірте адам оң нәтиже маңызды емес екенін тұжырымдайды, оларға қол жеткізгеннен кейін бірден «жетіп жету» үшін жаңа тапсырманы бастау керек.
Жылдамдықты бәсеңдетіңіз
Әрине, өткенді түзете алмаймыз. Бірақ бүгінгі және келешек кез-келген адамға иықта «Бүгін бір нәрсе мен ертең мүлде өзгеше болады» өмір жолын өзгерту. Ерік-жігер мен ерік-жігер болады. Бұл үшін не істеу керек?
Жаңа бастамаларды идеализациялауға болмайды. Біз жаңа нәрсені күтіп отырмыз, ол қалай болатынын күтеміз. Және «әдемі алыста» кез келген жағдайда шындыққа қарағанда жақсы болады деп ойлаймыз. Жаңа жобаларды идеализацияламауға тырысыңыз. Егер сіз үшін әлі де қиын болса, оларды мүлде ойламаңыз. «Мұнда және қазір» деген тұжырымдарды табуға барынша тырысады. Сіздің өміріңізді жоспарлаңыз. Өзіңіздің ерекшеліктеріңіз туралы жарты жолда бастадыңыз, өзіңіздің бастамаңызды жалғастыру үшін біраз уақыттан бері өзіңізге уәде беріңіз, тіпті мұны істегіңіз келмесе де, жаңа көкжиектерге келіп, қазір не болатынын көріңіз.
Егер сіз оны ұнатсаңыз? Мысалы, осы жұмыс орнында сізге бір жылға кешіктірілу туралы уәде беріңіз; аптасына бір рет «ескі» достармен жиі кездесетін боласыз. Олар өздерін жоғары бағалады. Бәрі үшін, барлық жетістіктер, тіпті сіздің ойыңызша, тіпті тривиальды болса да. Өзіңізді қарапайым «Жақсы» немесе «Өте жақсы жұмыс» деп шектемеңіз, жарқын және түпнұсқа мақтау сөздерді қолданыңыз, олар жақсы есте сақталады. Алдымен бұл тезірек «машинада» болады, бірақ бірте-бірте сіз осы «мақтау» процессінен қуана-қуана қатысасыз.
Сіз араласуды тоқтатасыз ба?
Егер мұндай мінез-құлық сізге жақын адамның күнәсі болса, психологтар «бүркіткішті» сынамауға кеңес бермейді, қатыгездік жасамаңыз және оны «жауапқа» шақырбаңыз. Өйткені, ол өз уақытында сынға ұшырады және бұл оған әкелді! Сабырлық пен шыдамдылық. Сіз оның тоқтаусыз сізді алаңдатпайтынын, өзіне көңіл аударып, өз бизнесіңізді жасайтынын және оның «құйрығы» үшін жауапты болмайтынын айтасыз. Әдеттегідей, мұндай әрекетсіздік саясаты суық судың құймасы сияқты «бүркітшілерге» әсер етеді және олар өздерінің мінез-құлқына талдау жасайды және қателіктермен жұмыс істей бастайды.