Ph.D докторантурасынан өмір туралы маңызды ойлар.

Махаббат деген не? Өмірдің мәні неде? Өнімді жұмысқа қалай ынталандыру керек? Жаман әдеттерден құтылудың оңай жолы бар ма? Танымал бизнес-кеңесші, философия және ұйымдастыру психологиясының маманы Ицжак Адисс өзінің «Адамның жеке дамуы туралы жаңа ойлар» кітабында өмірдегі ең маңызды мәселелерге жауап береді. Осыдан бірнеше қызықты ойлар - қазір.

Мақсат өмірді ұзартады

Салауатты өмір сүру үшін сізге қандай да бір мақсат қойыңыз. Австриялық психиатр Виктор Франк бұл туралы «Адам іздеуде» кітабында жақсы жазған. Ол тұтқында болған концентрациялық лагерде өмір сүру сезімі бар және өмір сүру үшін күресудің себептері бар адамдар аман қалуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Сонымен қатар, көптеген медициналық көздерден (сондай-ақ жеке тәжірибесінен) белгілі бір мақсатқа ұмтылған және болашақ өмірге жоспар жасайтын адамдар ауруларға толеранттылық танытып, өмірге деген қызығушылығын жоғалтқан адамдарға қарағанда жақсы екенін білеміз. Өмірде мақсатсыз, біз тез өсіп, өмірге күш пен қуанышты жоғалтып аламыз.

Кейінгі өмір жоспарынсыз зейнеткерлікке шыққандардың денсаулығы нашарланады. Ақшаны және мансапты жасау қазірдің өзінде қызықты емес. Балалар өсіп, тәуелсіз болды. Не ойлайсыз? Сізге шын жүректен сенген нәрсені табу керек. «Не үшін» деген өрнекпен «кімге» деген сөзбен ауыстырыңыз. Чекке қолтаңбаны алудан бас тартпаңыз, одан ештеңе шықпайды. Уақытты жұмсаңыз. Таңертең тұруға себеп бар.

Жаман әдеттермен қалай күресуге болады?

Маршалл бизнес мектебінде стратегиялық зерттеулер мен зерттеулер бойынша хатшының орынбасары Дебора Макиннис қызықты ғылыми зерттеулер жүргізді. Өз командасымен ол әртүрлі ынталылықтар мен ішкі көзқарастар азғыруға қарсы тұруға көмектесетінін білді. Экспериментке қатысушылар үш топқа бөлінді. Олардың әрқайсысы бөлек-бөлек, әдемі және ауыз суаратын шоколадты торттар болатын бөлмеге шақырылды.

Бір тақырып кінәсінің сезімін еске түсірді, егер олар тортты жеді. Өзгелерге ерік күшін көрсете отырып, өздері үшін қаншалықты мақтан болатындығын елестету ұсынылды. Үшінші топ нұсқауларсыз қалды. Нәтижесінде, үшінші топтың мүшелері көп жеді, мақтаныш туралы еске түсіруге мәжбүр болғандар - аз.

Кінәлілердің мағынасы әлдеқайда тиімді емес және мақтаныш сезімінен гөрi, азғырулармен күресу үшін аз күш береді. Кез келген адам жиі жағымды нәрсе жасауға ұмтылады, бірақ денсаулығы үшін өте ақылға қонымды емес, тіпті қауіпті. Осындай азғыруларды жеңуге бола ма? Жауап: иә. Егер ақылсыз әрекеттерден аулақ жүрсеңіз, азғыруларға қарсы болмасаңыз, сізде пайда болатын мақтаныш сезімімен салыстырыңыз.

Махаббаттың емдік күші

Зерттеулер көрсеткендей, сүйіспеншілігінен айырылған балаларға қарағанда олар баяу өседі. Ал кішкентай кездері бала кезіндегі сүйікті адамдар ересек өмірде эмоционалдық қиындықтарды сезінеді. Сүйісусіз, біз өлеміз. Адам өмірде жасайтын барлық нәрсе, тірі қалу үшін тікелей бағытталған нәрседен басқа, ол сүйіспеншілік үшін жасайды.

Біздің мойындауымыз және сыйлауымызға деген сүйіспеншілік сүйіспеншілікке деген қажеттілік емес. Және айқайлап, дау-жанжал туды, біз оны қатты шақырамыз. Ашудың көрінісі - бұл қабылданбау қорқынышының көрінісі. Қандай жылап жатқан баламен қалай күресуге болады? Сіз оны айқайлағаныңыз үшін жазаландырасыз ба? Немесе мейіріммен тыныштала аласың ба? Неге ашуланған жұбайыңызбен не жасөспіріммен бірдей болмаңыз?

Барлық тұлғааралық және, мүмкін, жеке, проблемалар қабылданбаған сүйіспеншіліктің немесе оның сәтсіз іздестіру нәтижесі болып табылады. Көп қабатты науқастар үшін американдық ауруханаларда не жиі орындалады? Олар иттерге әкелініп, қолдарын жалаңашып, кереуеттің жанына отыруға үйретіледі. Бұл не? Сүйіспеншілік пен берілу арқылы біз сауығып жатырмыз.

Тағы да қызықты идеялар мен фактілер - «Жеке даму туралы жаңа ойлар» кітабында.