Өзін-өзі тәрбиелеуді автомобиль қозғалтқышының температурасымен салыстыруға болады. Егер тым төмен болса, қозғалысы баяу болады, егер жоғары болса - жүктеуге төтеп бермейді. Сенсорларыңыз нені көрсетеді?
Сенсор көк - өзін-өзі реттейтін деңгей
Сізде қиындықтар туындаса немесе тіс диета болмаса, мерзімі, тұрақты жаттығуы және тәртіптің ғажаптарын талап ететін басқа да іс-шаралар. Мұның бәрі кінәлі сезіммен, өзін-өзі бағалаудың төмендеуімен және еркіндіктің толық болмау сезімімен, біреуге (өздеріне де, адамдарға да) бір нәрсенің мәңгілік міндеттемесі сияқты жүреді.
Неге бұлай? Өмірдің басым бөлігін қазіргі уақытта 30 адам бақылайды, басқа адамдар бақылайды - тәрбиешілер (жастар үшін бұл мәлімдеме аса маңызды). Бізді аз шешім қабылдауға, олардың мінез-құлқын бақылауға және бұл үшін жауапкершілікті өз мойнына алуға үйрету үшін жеткілікті өкілеттік берілген. Ең бастысы, бұл процестен рақат алу, үнемі жазаланудан қорықпау, өкінуден бас тарту емес. Сіз теріс көңіл аударасыз: алдымен сіз ұйымдасқан және жауапты түрде өмір сүрсеңіз, жоғалтуыңыз туралы ойлайсыз («сиқырлы және риясыз емес», «табысты адамдар жалғыз, жалғыздықтан кетеді», «ойын-сауыққа уақыт болмайды») және сіз балалықты өзгертпесеңіз, аздаған таныс хаоста өмір сүруді жалғастырады және бірдей жағымсыз сезімдерге бой алдырады («қайтадан қорқытады», «мен шаршаймын», «мен ешқашан 44 өлшемге дейін жете алмаймын»). Сіз сәтсіздіктен қорқып, «бәрі немесе ештеңе» қағидаты бойынша өмір сүресіз: «килограмда салмақ жоғалтқанға дейін», «аптасына 500 рубльді кейінге қалдырудың қажеті жоқ», «несмесисс күніне жарты сағатта жұмыс істейді». Дегенмен, бұл мағынаны аяқтаған шағын қадамдар.
Оны қалай түзетуге болады?
Табысты және ұйымдастырылған жоғалту туралы ойлайсыз ба? Күнделікті жоспарлаудың бірнеше минуты (істер тізімін жасау) сүйікті іс-әрекеттеріңізге арналған сағаттарды босатады, өзін-өзі өртеудің орнына мақтанышта нәтиже күшейтіледі (қарапайым ынталандырулар тізімін жасау қажет мақсаттар тізімімен бірге).
Сіз сәтсіздікке ұшырайсыз ба? Жұлдыздардың өмірбаянын құрметтеңіз және әр оншақты сәтсіздіктерді табыңыз. Сіз не үшін зардап шегуді білмейсіз бе? Біреудің батыл сөздерін есте сақтаңыз және шын мәнінде мағыналы адаммен (міндетті түрде туысқан, дос, тәлімгер) жоғары бағаланған жағдайларда «азапты» түзетіңіз.
Өзін-өзі тәрбиелеудегі әрбір дәйекті (ең аз) жетістікпен сіз өзіңізге сенімді боласыз, яғни нақты қадамдар жасай аласыз.
Қызыл түс сенсоры - өзін-өзі тәртіптің шамадан тыс деңгейі
Сіз өз әріптестеріңізге және достарыңызға қызықсыз: бір сағаттан басқа апталарда қанша адам уақыт жоқ екенін дәл қазір өзгертуге болады. Антропологиялық мұражайда бұл гомо тәртіптемесіне арналған керемет көрме болуы мүмкін. Мұндай шиеленістің екінші жағы дененің түрлі бөліктеріндегі релаксация, түсініксіз аурулармен байланысты қиындықтар. Сіз психиканың және адалдықтың төтенше мүмкіндіктері туралы, бұл мазасыздық үшін емес, мақтаныш үшін жағдай.
Неге бұлай?
Te6e «міндетті», «керек», «қазір», «жоқ» деген сөздерді түсінеді. «Мен алмаймын», «шаршау», «мен қалаймын» деп түсінбеу. Мен көп ойлануға үйренген емеспін, «неге» және «неге» сұрақтарды сұрап, сіз қоршаудан түскі асқа дейін қолдана аласыз. Сіздің отбасыңызда біреуі жұмысшы болған және өз себептері болған. Сондай-ақ, қиындықтарды жеңуде өмірдің мағынасын көресіз. Жоспарлау және әрбір минуттағы жұмыс (ең алдымен, демалыс және жоспарлау және құрылымдау) бақылау мен қауіпсіздік сезімін береді - күтпеген нәрсе болмайды (бірақ факт емес, бірақ болжам). Сонымен қатар, кідірістер ойлануды тудырады, және сіз осы жағдайға қолайлы емессіз. Мүмкін, сіз өмір сүрген жағымсыз нәрсе туралы ойлаудың қажеті жоқ, мүмкін, өміріңізді бақытты сезінесіз бе, әйтпесе жарқырайды және баяу шайқалмайды ... Егер сіз екі шектен тыс арасындағы «күйік» және «жылу» «, Бұл көріністің жылыдығы мен сұлулығымен біреуді рахатқа бөлеу.
Оны қалай түзетуге болады?
Өйткені, гомо тәртіптілігі жұмбақ симптомдармен кадеттер мен ауруларға өте бейім. Осындай ауруларды емдеу үшін олар негізінен қорқынышты үзілістерге көмектеседі, оның барысында сіздің құрылымдық өмір бетіңізде, сауықтыру алаңдары және «неге» кенеттен пайда болған сұрақтарға жауаптар бар. Өзіңіз үшін кідіріс жасамаңыз - дене үстінен суық, түсініксіз күйзеліс. Қиындық сіздердің қазіргі заманғы қоғаммен жоғары дәрежеде бекітілгендігімен байланысты және аз адамдар мұндай табысты, күшті әйелді таңғалдырмайды. Егер сіз босаңсуға үйреніп, өз-өзіңізді өзіңіз жібере алатын болсаңыз, сіз тіпті қарапайым топқа кіресіз - гомо идеалис.
Түссіз сенсор - өзін-өзі тәртіптің қалыпты деңгейі
Сіз шынымен қажет болғанда қалай бірге тұруды білесіз (отбасы, бизнес, денсаулық), бірақ өмірді ерлік пен күреске айналдырмайсыз. Сіз бәрі тірі адам екенін түсінесіз, сондықтан сіздің мүмкіндіктеріңіз шектеулі, бірақ кейде қанаттар өседі.
Неге бұлай?
Әдетте бақытты балалық шақта, бұл әдеттегі эфионы: сіздермен бірге, сенімді адамға және батылдыққа ие болды, бұл сізге әлемнің білімінде, адамдармен және өздерімен қарым-қатынаста максималды тәуелсіздік танытуға мүмкіндік берді, бірақ сонымен бірге әрқашан қолдауға дайын болды. Сондай-ақ, өмірде бұл құнды сапаның сіз сатып алған ықтималдығы бар, бірақ бұл жерде жақсы мұғалімсіз үлгі болды. Сіз кейде қажет нәрсені емес, қажет нәрсені істеу маңызды екенін білесіз. Бірақ кейде тілектерді ұстану маңызды емес. Сіз ауыр еңбек пен адамның жалқастығын жеңу үшін сіз өзіңіздің еркін таңдауыңыз емес, ұзақ уақыт емес екенін және сіз жақсы, өйткені сіз осындай таңдау жасадыңыз.
Алдын алу
Өмірдің өз міндеттерімен және күнделікті өмірімен толтырылған бояуын жоғалтудан қорықпа. Сіздің ойыңызша, мұның бәрі қуатты алып, көңіл-күйді бұзып қана қоймайды. Өзін-өзі қорғаудың сау деңгейін ең жақсы түрде алдын-алу - сіздің тәжірибеңізді көлденең (достарыңыз, әріптестеріңіз) немесе тік бағытта (балалар) аудару. Өзгелерді салауатты өмір салтына және ақылға қонымды тәртіпке шақырғаныңызда, сіз моральды сақтайсыз.