Қуат жүйесін өзгертіңіз. Көктемгі көкөністер мен «бос» дәнді дақылдар, мүмкін, фигураға жағымды әсер етеді, бірақ бұлшықеттерге көрінетін артықшылықтар пайда болмайды. Сапалы ақуыз және май қышқылдары - күшті және жылтыр шаш кепілі. Диетада жұмыртқа, балық, зәйтүн майы және сүзбе болуы керек. Егер сіз бұйралардың өсу үдерісін жылдамдағыңыз келсе, - витаминдер кешені мәзіріне кіріңіз.
Теңгерімді диета - бұл сау бұйра үшін
Кәсіби емес мамандардың ұсыныстары мен шолуларына сусабындар мен кондиционерлерді сатып алмаңыз. Өзіңіздің шашыңыздың және бас теріңіздің күйі бойынша, сүйіктілердің пікірімен емес, басшылыққа алыңыз. Парабендерсіз, SLS жуғыш заттар мен силикондарсыз өнімдерге артықшылық беріңіз, кем дегенде аптасына бір рет масканы қолдануды ұмытпаңыз және сапалы сарысуды алыңыз - бұл шашты жақсы көрініс береді.Өнімдер Органикалық Дүкен - өсу мен шашты қалпына келтіру үшін
Шашыңыздың ұштарын қараңыз. Олар бірнеше айда бір рет кесіп тастаңыз - ұштарында бөлінген жіптерді көруге қарағанда, ұзындығы жарты сантиметрге жету керек. Шаштың нәзік жерлеріне жеңіл май немесе жылуды қорғайтын спрейді жағыңыз: бұйраларды жұтудан қорғайды.Уақытты шаштау - әдемі шаштың құпиясы
Бас терісін үнемі уқалаңыз. Табиғи шұңғыл шашты шашты алыңыз және шашты күнделікті кем дегенде 10 минут бойы бас терісін ұмытпаңыз. Басыңызды бұрап, саусақтарыңызды уақытша аймақтарға кезекпен бұрыңыз, содан кейін периал мен макуладан өтіңіз. Осылайша сіз шаштың тамырларына арнап қанықтыруды ынталандырып, оларды нығайта және емдейміз.Массаж - бұл бұйралардың күтімінің маңызды кезеңі
Бал-жұмыртқа маскасын көріңіз. Үйдегі кремді маска жақсы нәтижелермен, айына екі рет қайталауға ленив болмаса таң қалдырады. Блендер жұмыртқаның сарысы, екі қасық қасық және кез-келген өсімдік майы (жақсырақ зәйтүн) араластырыңыз немесе шайыңыз, шәй қасық бал қосып, аз мөлшерде ыстық сумен араластырыңыз. Кремді бас терісіне жағып, сүлгімен орап, кем дегенде жарты сағат қалдырыңыз. Шаш кептіргішті пайдаланбастан мұқият жуып, шашыңызды құрғатыңыз.Үй маскасы шаштың күйін жақсартуға көмектеседі