Татьяна Навка салмағын жоғалтып алғанын айтты

Өткен жазда Татьяна Навка екінші рет анасы болды, бірақ бұл спортшының келбетіне әсер еткен жоқ - ол мінсіз фигураға ерекше көңіл бөлетін киім-кешектерді киюде. Фигуристің айтуынша, оның қарындасы бір сәтте Худай туылғаннан кейін бірдей болды. Сонымен бірге Татьяна өзін арнайы жаттығулармен бірге өткізбейді:

Мен адал деп санаймын: мен баспасөзді ешқашан сілкіп алмаймын және бәрінен де шайқамасам, онымен ешқандай проблема жоқ - жақсы генетика үшін ата-аналарға алғыс айтамын

Өзінің үйлесіміне қарамастан, Навка қосымша салмақ біледі және оның құтылу қаншалықты қиын екенін есіне алады. Екінші туғаннан кейін ол өте жылдам қалпына келгені, спортшы бұл сәттілік деп санайды. Бір ай ішінде Навка ауыр жүктемені күнделікті жаттығуларға бастады. Татьяна Навкидің әр күні жаттығуға толы болатындықтан, ол өзі тамақтануға шектеу қоймайды, түнде пияз және саңырауқұлақпен қуырылған картопты жеуге мүмкіндік береді. Таңертеңгі фигурист саған тез жүгіріп, залда жұмыс істеуге бару оңайырақ. Сонымен қатар диеталар қолданылады. Өзін шектемеу үшін, Навка ерік күшімен үнемі қиын жаттығуларда жұмыс істеуге мәжбүр:

Өзіңіздің физикалық қабілеттеріңізден асып түссеңіз - бұл өзі рахат. Егер сіз бір мезгілде өзіңізді шикарлы түрге айналдырсаңыз - екі рахат. Содан кейін отырыңыз және дәмді жеу - бұл үшінші рахат болады