Сіздің сыртқы келбеңізге қарағанда сенімді болыңыз
Егер сіз өзіңізге және сіздің тартымдылығыңызға күмәндансаңыз, онда сіз тапсырудың бірден бір мүмкіндігі бар. Кейде бұл әдемі және очаровательная ханымы, бірақ белгісіз әрдайым артта қалады және бұрышында тыныш отырады, ал қорлайтын және пирсинг «қыз» барлық айналасында орталығында болады. Ең басынан бастап, оның табиғатына шақыру үшін психологиялық жағынан осы өзгерістерге өзімізді дайындау керек. Әдеттегіден бас тартсаңыз, сіз белгілі бір реакцияны тудыруы мүмкін, ол шығарылу синдромы деп аталады. Егер сіз әлі де «жарқын» әйелдің бейнесіне үйреніп жүрсеңіз, онда сіздің «табиғи» суретіңіз қарапайым және көрінбейтін көрінуі мүмкін. Нақты өмірде ұқсастық қате. Өйткені, сіз шын мәнінде нағыз әдетті жоғалтып алдыңыз және макияж жасауға бейімсіз. Егер әдеттегі макияждан кемінде бір айдан бас тартсаңыз, онда уақыт өткен сайын тері біркелкі болады, ал ерні анағұрлым жарқын болады.
Табыс - бұл терінің құпиясы
Табиғи сұлулығын ояту үшін, тұлғаның терісіне ерекше назар аудару керек, көптеген адамдар түрлі көзсіздік пен фоссацияларды көзге көрінбейді, ал табиғи тері сирек кездеседі. Осылайша, өзіңіз үшін режим жасай аласыз, онда сіз процедуралар жоспарын және олардың дұрыс орындалуын кезең-кезеңмен сипаттай аласыз. Мұндай режимді ұмытып кету үшін, ол өзін-өзі есіне түсіріп, ванна бөлмесінде айнаға айналып кетуі мүмкін. Теріге күтім жасаудың жуықтау процедураларын қарастырыңыз.
- Мұқият тазарту, ол аптасына бір рет жасалуы керек.
- Скрабтарды немесе пилингтерді аптасына екі рет қолданыңыз.
- Аптасына екі рет бетіне маска қолданыңыз.
- Күндізгі және түнгі кремді күнделікті қолдану.
- Күнделікті массаж.
Бірақ терінің проблемасы болса, мысалы, теріге, былғарыға, бөртпеге тұрақты бөртпе - дерматологқа бару керек.
Косметикадан бас тартуға шешім қабылдаған болсаңыз, онда бұл барлық косметикалық өнімдерді дереу тастау керек дегенді білдірмейді. Мүмкіндігінше аз болуы мүмкін құралдарды қолдануға тыйым салынбайды, бірақ сол уақытта сіз өзіңіздің очарыңды білдіруіңізге болады. Гигиеналық ерін далабын немесе мөлдір жылтырды қолдануға болады, оның көмегімен ерні артық салмақ болады. Майлы жылтырды бетінен алып тастау үшін жай ғана түсті жоқ ұнтақты қолдануға жеткілікті. Кірпіктерге арналған мөлдір тушь сіздің көрінісіңізді анық көрсете алады.
Шаш күтімі
Шашта маңызды рөл атқарады. Шаштың арқасында үлкен назар аударуға болатындығына назар аудару қажет. Шаштар әрдайым мінсіз және дәл болуы керек, және шашты салауатты және жылтыр көрінуі керек, егер сіз шашты боясаңыз, көлеңкелерді табиғи түрде таңдауға тырысыңыз. Сәндеуге көп уақыт жұмсамау үшін, айбынды әрекеттерді қажет етпейтін қарапайым опцияны таңдаңыз.
Дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтанудың негізі дұрыс тамақтану. Тамақ қабылдау кезінде міндетті түрде талшықтың мазмұны бар тағамдар болуы керек. Оның арқасында денеден қалдықтарды жою өте тез жүреді. Мәзірдің негізгі бөлігінде көкөністерді, жемістер мен көкөністерді қосу керек. Мұндай диетаны ұстану, біраз уақыттан кейін нәтиже көрінетін болады.
Ең көп тараған су маңызды рөл атқарады. Өйткені біздің денеміз 90% судан тұрады, сондықтан күніне шамамен екі литр ішу керек, сондықтан сіз құрғақ теріні, пиллингтің барлық түрлерін және т.б.
Ерінге күтім жасау
Губивтер, сондай-ақ, адамның ең осал және сезімтал аймағы болып табылады. Сондықтан сізге оларға көп көңіл бөлу керек. Еріндер тегіс және әдемі болу үшін, сіз оларды қан айналымын жақсартатын және өлі жасушалардан құтқаратын щеткамен үнемі уқалауыңыз керек. Сондай-ақ, ерніңізге немесе арнайы лосьонға дейін қолдануға болады.
Тұрақты тыныштық
Менің ойымша, бәрі жақсы денсаулық үшін, ең алдымен, толыққанды ұлға мұқтаж екенін біледі деп ойлаймын. Түнде шамамен сегіз сағат ұйықтау керек. Жақсы демалуға және кернеуді босаңсу үшін сізді босаңсытып жатқан нәрсені оқып шығуды ұсынамыз.
Нәтижесінде, жоғарыда келтірілген кеңестерге сүйене отырып, бір ай ішінде нәтижені көре аласыз.