Әрбір жүкті әйел немесе жүкті әйел терісінің тырнақшалары туралы ойдан қорқады. Өкінішке орай, жүктілік кезінде бұл әрдайым дерлік болады. Ананың қуанышымен бірге денедеги бұл қасірет шегіне жететін әйелдердің үлесі өте үлкен - 80% -дан астам, бірақ бұл аздап жұбаныш. Жүктілік кезінде созылмалы таңбаларды ұрып-соғудың тек бір жолы бар: халықтық емдеу, уақытты тексереді.
Белгілі Кавказ әйелдері еркек әйелдерге қарағанда созылу белгілерінің пайда болуына бейім. Оларда жүктіліктің ортасында айтарлықтай болады. Созылған белгілерге ең сезімтал жерлер - бұл іш, жамбас, бөкселер және көкірек. Жалпы алғанда жүктілік кезінде көлемнің күрт ұлғаюына әкеліп соғады, кейін туа біткеннен кейін күрт өседі. Олар тіпті қолыңыздан шығып кетуі мүмкін, егер сіз күрт салмақ алсаңыз, содан кейін оны тез түсіріңіз.
Әйелдің жас қызы, босанғаннан кейінгі ең аз стресс, тері серпімді болғандықтан, көпшілікке мәлім. Өкінішке орай, бұлай емес! Шындығында, терінің серпімділігі созылмалы белгілерден сақтамайды, бұл олардың сыртқы түріне мүлдем әсер етпейді. Жүкті әйелді еске түсірмей-ақ жасөспірім қызда созылу мүмкін.
Ғалымдар ұзаққа созылған белгілердің себептері туралы және олардың пайда болуына жол бермейтін нәрселер туралы пікір алысуда. Бірақ олардың бәрі негізгі кінәлі біздің гендеріміз екеніне келіседі. Бұл дегеніміз, сіздің анаңыз жүктілік кезеңінде созылмалы белгілерден зардап шеккен болса, онда ең алдымен сіз бірдей проблемаға тап боласыз. Дегенмен, барлық нәрсе жоғалмайды! Жүктілік кезінде созылмалы белгілердің пайда болуына толық кедергі келтірмейтін қарапайым және тиімді халықтық дәрі-дәрмектер бар, содан соң кем дегенде оларды аздап байқатыңыз. Міне, нәтиже алу үшін, сізге ұстануға тиіс кейбір ережелер. Кем дегенде, созылмалы белгілерден аулақ болу үшін барлық мүмкіндікті жасауға тырысқаныңыз туралы таза ар-ұжданыңыз болады.
1. Салауатты тамақ ішіңіз
Денеңізді және туылған нәрестеңіз үшін пайдалы емес қосымша калориялармен ауыртпау үшін әртүрлі және теңдестірілген тәсілді қолданыңыз. Бақыланатын салмақ көбеюі сіздің теріңізді қысқа мерзім ішінде күрт созуға мүмкіндік бермейді. Сондай-ақ, дұрыс метаболизм, оның бұзылуы терінің құрылымына әсер етеді. Жалпы алғанда, тамақтану жүктілік кезінде созылу белгілерімен күресу үшін негіз болып табылады.
2. Өзіңіз массаж жасаңыз
Массажды (немесе қиындық тудыруы мүмкін) орындарды мұқият, жақсы душта және гельдер мен майларды қолдану арқылы уқалаңыз. Осы аймаққа қан ағымын арттыру үшін іш және кеудеге, жамбас пен бөксеге теріні уқалаңыз. Әрине, асқазанға абай болыңыз - оны асыра алмаңыз және өзіңізге зиян келтірмеңіз.
3. жеткілікті су ішіңіз
Созылу белгілерінің негізгі себебі жүктілік кезінде терінің дегидратациясы және оның икемділігін жоғалту болып табылады. Сондықтан көлемі ұлғайған кезде, терінің қалпына келу уақыты жетпейді және кейбір жерлерде жай ғана жылап кетеді - созылу белгілері пайда болады. Егер тері жеткілікті түрде ылғалдандырылса, ол сіз үшін ешқандай із мен проблемаларсыз жыртылып, созылып кетпейді.
4. Витаминдер алыңыз
Көптеген адамдар теріні дәрумендер мен минералдардың маңыздылығын бағаламайды. Витаминдер жүктілік кезіндегі ана мен балаға пайдалы екенін бәрі біледі, бірақ олардың ешқайсысы созылу белгілерімен күресуде олардың артықшылықтары туралы ойламайды. Уақыт өте келе, жүкті әйел басқа адамдарға қарағанда жақсы тамақтануы керек еді. Мұнда негізгі халықтық құралдар - көкөністер, жемістер, табиғи табиғи витаминдер. Бұл әрдайым маңызды болды - қазір бұл туралы ұмытпаңыз.
5. Теріні тұрақты ылғалдандыру
Шын мәнінде, сіз мұны стресстің басынан бастауға тура келеді, ал теріңіздің созылуын бастаған кезде емес. Бадам майы теріге өте жақсы әсер етеді, бірақ сіз оливинді және тіпті күнбағыстың артықшылығын пайдалана аласыз. Ең бастысы жүктілік кезінде эфир майларынан аулақ болу! Қазіргі заманғы нарық теріге пайдалы барлық ингредиенттері бар көптеген өнімдерді ұсынады. Бірақ жүктілік кезінде созылмалы белгілермен бірге халықтық қорғау құралдарына да сенуге болады. Мұнаймен үнемі массаж сізді созылмалы белгілерден құтқара алады. Ең бастысы - теріні құрғатпаңыз.
Есіңізде болсын, теріні тек жүктілік кезінде ғана емес, сонымен қатар туғаннан кейін де жақсы және ылғалды ұстап тұру маңызды. Бұл созылмалы белгілермен айналысқыңыз келмесе, бұл міндетті шарт. Барлық қажет рәсімдермен бірге тіпті созылу белгілері пайда болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Жүктілік кезеңінде созылмалы белгілерге қарсы арнайы лосьондар мен кремді қолданатын әйелдердің оларды пайдаланбағандарға қарағанда аз проблемалары бар. Бірақ көңілден шықпаңыз - жақсы күтіммен және дұрыс тамақтанумен, қара күлгін түстің ұзындығы уақыт өте келе жоғалады және олардың кейбіреулері толықтай көрінбейтін болады.
Созылу белгілері пайда болған болса ше?
Зерттеулер көрсеткендей, третиноинді қамтитын арнайы антифрикс кремі ең тиімді құрал болып табылады. Дегенмен, лактация кезінде оны зиянды заттардың емшек сүтіне ену мүмкіндігі туралы ақпарат жеткіліксіз болғандықтан пайдалануға болмайды. Созылу белгілерінің көп мөлшерін қалыптастыру өте қиын жағдайларда оларды лазермен алып тастауға болады, сондай-ақ созылу белгілерін жою үшін арнайы пластикалық операциялар да бар. Бірақ бұл, әрине, төтенше шаралар. Жүктілік кезінде созылмалы белгілердің пайда болуына жол бермеу керек, кейінірек олармен қалай күресуге болады деп ойлау қиын.