Қыз көтерілудің жоғарғы жағында тұрғанда, оның ауысымдарының ауырлық орталығы және омыртқаға қысым күшейеді. Қысым дұрыс емес, бірақ ұзақ уақыт бойы кебулерде жүру жиі жамбас және омыртқаға, ас қорыту жүйесінің және жамбас мүшелерінің қабынуына, омыртқаның қисаюына, остеохондрозға алып келеді. Сонымен қатар, жоғары каблуки бойынша жүргенде, қолдаудың мәні өзгереді: сіз шұлығыңызда дерлік жүре аласыз. Бұл саңылаудың салдарынан жаяу жүруге қатыспайды және бұлшық еттердің қозғалысын шектеуге әкеледі және бұлшықеттер деформациясына әкеледі.
Сонымен қатар, жоғары каблуки бойынша серуендеу өте жарақат. Көбіне шашты сүйетін адамдар аяқтарын шығарады. Сопақша асфальттағы кішкене шұңқырға құлап, аяқ-қолы шығып кетеді - сізбен бірге болатын ең кішкентай нәрсе.
Дегенмен, адамның аяғы, өкшесіз аяқ-киімнің жоғары деңгейдегідей зиян келтіруі үшін ұйымдастырылған. Сондықтан ең оңтайлы таңдау - аяққа аяқ-киіммен 2-5 см, кішкентай пятки көктемнің функциясын орындайды, бұл сіздің аяқтарыңыздың өмір сүруін жеңілдетеді.
Бірақ көптеген әйелдер, жоғары каблуки зақымына қарамастан, оларды киюге қиын.
Сондықтан денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін кейбір ережелерді орындаңыз.
1) Аяқ киімнің ішкі жағы жақсы және арқа сүйеуіштер болуы керек.
2) Күніне 2-3 сағаттан артық және аптасына 2-3 тәулік бойы жоғары каблук кию ұсынылмайды. Кез-келген жағдайда, жазық табаны, содан кейін кішкентай пяткаға, содан кейін жоғарыға арналған аяқ киімді кию керек.
3) аяқтарыңыз жоғары аяқтардан тұрсын: үйдің жалаң аяқтарын айналдырып, массаж жасаңыз, арнайы аяқ кремін пайдаланыңыз.
Дегенмен, жоғары каблуки ұзаққа созылған кезде, аяғы құрылымды өзгерте алады, бұлшықеттер басқаша жұмыс істейді, сондықтан жазық табаны бар аяқ-киімге өткір өту аяқтарын зақымдауы мүмкін. Мұндай аяқ киімдерге бірте-бірте барыңыз.
Жоғары каблуки варикозды, артрит және басқа да аяқ ауруларына бейімділігі бар әйелдерді қолдануға болмайды. Сондай-ақ, жұмыс істейтін адамдарға ұзақ уақыт бойы тұрып отырады.