Мұны түсіне алу үшін не істей аламын? Тиісті ұйықтайтын орынды ұйымдастыру қажет. Ал жақсы жастықсыз мұны жүзеге асыру мүмкін емес.
Оның басты міндеті - жатыр мойны омыртқасын оның табиғи қалпында ұстау. Бұл жағдайда мойынның және барлық омыртқалардың бұлшық еттерін босаңсытып, мидың қанымен қалыпты режимде жүзеге асырылады.
Егер сіз жастығы дұрыс емес жинаған болсаңыз, демалуға болады. Таңертең сіз күш пен энергияның толқуын сезесіздер, керісінше, сіз күннің ең басында сынған және жалқау сезінесіз. Бұған жол бермеу үшін осы маңызды тақырыпты таңдауға байсалды кеңес береміз.
Жастықты таңдау критерийлері
Түрі
Классикалық және ортопедиялық жастықтар бар. Соңғылары омыртқаның анатомиялық құрылымын ескере отырып жасалады. Олар жайлылықты босаңсу үшін ғана емес, ұйқы кезінде мойын мен омыртқаның дұрыс орналасуын қамтамасыз етеді. Бұл бұлшық пен байланыстарды босатады, омыртқаның қисаю қаупін азайтады және кез-келген ортопедиялық аурулардан зардап шеккендерге ыңғайсыздық пен ауырсынуды төмендетеді.
Өлшемдері
Қазіргі жастықтар тік немесе тікбұрышты болуы мүмкін. 70 × 70 см-нің вариациялары кем жиі кездеседі, олар 50 × 70 және 40 × 60 см өлшемдегі үлгілермен ауыстырылады, бұл иық басталған жерде жастығы аяқталуы керек. Артқы жағы төртбұрышты жастықшаға сүйенбеуі керек, бұл жоспарда төртбұрышты қарағанда ыңғайлы. Сондай-ақ, жастықтың ұзындығы (немесе бірнеше, егер төсекде екі ұйқы болса) матрастың енінен аспауы керек екенін ескеріңіз.
Биіктігі
Бұл сипаттамалар бірнеше параметрлер негізінде таңдалады. Ұяшының иығына неғұрлым кең болса, жастығы толықтай ұйқы үшін қажет. Егер адам өз тарапынан жиі ұйықтаса, оның артқы жағына қарағанда қарағанда, жоғары нұсқасы қажет. Сондай-ақ, таңдау кезінде, матрастың жұмсақтығы ескеріледі: соғұрлым қиын, жастық төмен болуы керек. Жоғары модельдер толық адамдарға ұсынылады, сондай-ақ жоғары қан қысымы немесе ұйқының қыңырлығы.
Қаттылық
Бұл көрсеткіш сондай-ақ бірнеше факторға байланысты болады. Ең жұмсақ - бұл жібектің және пышақтың жастықтары, ең қатаң ортопедиялық. Жастықтың қаттылығын таңдағанда, ұйықтауды қалайтын позаны қарастырған жөн: егер сізде жағында болсаңыз - ауыр таңдауды таңдасаңыз, асқазанға жұмсақ болады. Егер әдетте сіздің артыңызда ұйықтасаңыз, орташа ауыр жастықтар сізге сәйкес келеді.
Толтырғыш
Бүгінгі таңда дүкендерде әртүрлі толтырғыштармен жасалатын үлкен жастықтар бар. Олардың әрқайсысында өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Толтырғышты сіздің жұмсақтық / қаттылық және сіздің денеңіздің жеке қасиеттері үшін жеке қалауыңыз бойынша таңдаңыз.
- Төмен және қауырсын. Мұндай жастықтар жұмсақтық пен серпімділік көлеміне бағаланады, бұл өз кезегінде бас ауруларының пайда болуына жол бермейді. Алайда, жастықшаларды жылына бір рет тазалау керек, ал кейін 5 жылдан кейін олар жаңадан ауыстырылуы керек.
- Жүн және жібек. Жүн және жібек жастықтары өте жеңіл. Олар форманы керемет түрде қалпына келтіріп, антистатикалық және гипоаллергенді қасиеттерге ие. Алайда, мұндай жастықтар кез-келген басқа табиғи үлгілерге қарағанда, қымбат, сондай-ақ кейбір синтетикалық толтырғыштар.
- Табиғи талшықтар. Бүгінгі күні бамбук пен эвкалипт талшығының көбірек танымал жастықтары. Олар бактерицидтік қасиеттерге ие және сезімтал тері және тыныс алу аурулары бар адамдарға ұсынылады. Сол санатқа табиғи латекстен жасалған жастықтар кіреді.
- Синтетикалық талшықтар. Бұл типті полиэфирден жасалған жастықтар (ол «холофайбер» деп те аталады), синтепон және полиэстерден тұрады. Олар ылғалдың өтуіне жол бермейді, олар ұзақ уақыт бойы бастапқы пішінін ұстайды, олар жойылмайды және гипоаллергенді болып табылады.
- Жады көбігі. Пішінді еске сақтайтын көбік сияқты инновациялық материалдардан жастықтарды біртіндеп арттыру. Ол бірегей сипаттамаларға ие, мысалы, қысымға иммунитет, ұйқы кезінде ұстануға бейімделу және омыртқаны дұрыс ұстау мүмкіндігі. Мүмкін, бұл материалдан жасалған жастықтардың біршама жетіспеушілігі олардың жоғары құны болып табылады.
- Тактиль. Жаңа ұрпақтың осы толтырғышымен жастықтар әлемде 2012 жылы пайда болды. Олар американдық профессор Роберт Оксманның басшылығымен дамыды. Тактилдік материалға негізделген жастықтар керемет анатомиялық қасиеттерді және керемет деңгейде жайлылықты біріктіреді.
Жастықтар Хилдинг Андерс - дұрыс таңдау
Инновациялық материалдар, заманауи технологиялар және қатаң сапаны бақылау Hilding Anders концерніне көп жылдар бойы ұйқыдағы өнімдердің еуропалық нарығында көшбасшылардың бірі болып қалуға көмектеседі. Бүгінгі таңда бұл жеңілдіктер ресейлік сатып алушыға қолжетімді, оның таңдауы бойынша компания бірнеше брендтердің жастықшаларын ұсынады.
Bicoflex
Бұл швейцариялық бренд ақша үшін оңтайлы құндылықты білдіреді. Оның өнімдерінің арасында классикалық және анатомиялық пішінді жастықтар бар. Оларды жасау үшін пішінді жадымен, полиэфир талшығымен және жасанды аққұбалармен көбік сияқты инновациялық материалдар қолданылады.
Ұйықтау профессоры
Осы брендтің анатомиялық жастықтары ішкі нарықта аналогы жоқ. Оларды жасау үшін ортопедиялық қолдауға ие және сонымен қатар дәстүрлі жастықтың жұмсақтығын беретін Тактилді материал қолданылады. Ұйқыдағы профессор модельдері Ресейде ортопедиялық жастықшалар болып табылады, олар сізге үйренудің қажеті жоқ. Бұдан басқа, оларда 5 жылдық кепілдік бар.
Хилдинг Андерс Сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасауға және ұйқы жайлы болатын өнімдерді жасауға көмектеседі. Салонға ауысып, әрқашан ең жақсы нұсқаны таңдай аласыз. Сондай-ақ, Интернет-дүкенде онлайн-дүкеннің барлық артықшылықтарын пайдалана отырып, тапсырыс жасай аласыз.
Сізге толыққанды және салауатты ұйғыр тілейміз!