Нервтердің барлық аурулары
Автономды жүйке жүйесі (VNS) - организмнің барлық жүйелерін және мүшелерін бақылауға көмектесетін көрінбейтін өткізгіш. Ол жүрек соғысын үйлестіреді, қалыпты дене температурасын сақтайды, Қалқанша безінің, бауыр мен бүйректің қызметін қадағалайды. Егер оның жұмысы сәтсіз болса, өсімдік тамыр дистониясы дамиды. Көптеген себептер, мысалы, физикалық немесе ақыл-ойдың ұзаққа созылуы сияқты ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Дегенмен, жиі дистонияның белгілері жасырын созылмалы инфекциялар, краны-ми жарақаты, қант диабеті, ағзадағы йод жетіспеушілігінен туындауы мүмкін. Міне, сізге назар аудару керек. Педиатрлар ескертеді: эндокринді, қыздар мен ұлдардың денесін гормональды қайта құрылымдағанда, жасөспірімде айқын көрінетін VSD синдромы көрінуі мүмкін. Бұл жағдайда табиғи процесс қандай да бір қиындықтарға жол бермеу үшін, жасөспірім кезінде жасөспірімді клиникада сауалнамаға үнемі жеткізіп отырады. Дегенмен, VSD синдромы да объективті (белгілер) белгілерге ие. Олар барлық пациенттерге тән. Атап айтқанда: жұмыс қабілеттілігін төмендету, шаршау, тітіркену, бас ауруы, ұйқысыздық, шамадан тыс терлеу, қарқынды импульс, қан қысымы секіріп кету, арқа ауыруы, аяқтар, қолдар, сол жақ кеуде, асқазанда ауырсыну сезімі, жүрек айнуы, ауызда ауру, жиі күйзеліс жағдайы. Мәселенің төменгі жағына жету үшін сіз денені жан-жақты тексеруден өтуге және бірнеше мамандардың: терапевт, кардиолог, невропатолог, гастроэнтеролог, эндокринолог туралы шешім қабылдауға тура келеді. Пішінге айналу үшін әдеттегі өмір салтын қайта қарау керек болады.
Әрекет ету жоспары
■ Темекіні тастаңыз! Никотин автономды жүйке жүйесінің орталықтарын парализ етеді, қан тамырлары тонының реттелуін және жүректің жұмысын бұзады.
■ Кем дегенде 8 сағат бойы ұйықтаңыз. Әрине, дәрігерлердің арасында дені сау ересек адамның денесі кейде таңертең қалпына келтіру үшін тек 4 сағат ұйқы болады деген пікір бар. Бірақ мұндағы басты сөз - «кейде»! Егер түнгі насихаттар сіз үшін норма болған болса, сіз денсаулық проблемасынан (ұйқысыздық, бас ауруы, гиперактивность және т.б.) аулақ бола алмайсыз. Ең алдымен иммундық жүйенің әлсіреуіне байланысты. Ол да шаршайды.
■ Кішкентай жылыну VSD синдромына тән таңертеңгі тыныштықты жоюға көмектеседі. Сіз төсекден шықпастан мұны істей аласыз: оянғанда, пальмаларды ыстық болғанша бірден лақтырыңыз. Осылайша, сіз бүкіл денені ақырын оята аласыз. Негізінен қан айналымын белсендендіру есебінен.
■ Көбірек жылжытыңыз. Велосипедпен жүріңіз, шығыс билерін жасаңыз, көбірек жүріңіз, баспалдақта еденге көтеріңіз. Тұрақты физикалық белсенділіксіз жүрек бұлшық еті оның мүмкіндіктерінен төмен, ал тамырлардың қабырғалары тар. Осылайша, циркуляция жасанды түрде баяулатады, ал барлық ішкі органдар мен миы оттегі мен қоректік заттардың физиологиялық нормаларын азайтады. Нәтиже - әлсіздік, шаршау, түрлі аурулардың шағымдары.
■ Бассейнге кіріңіз. Жүзу барысында барлық бұлшықет топтары дереу қатысады, қан ағымы артады, қан қысымы тұрақтандырылады, тамырлы пластика қалпына келеді, және ең бастысы, жүйке жүйесі күшейтіледі.
■ Түнгі уақыттан бір сағат бұрын түнгі уақытта теңіз тұзы немесе шөпті инфузиямен жуыңыз: шалфей, түймедақ немесе жалбыз (2 литр судың 100 г шикізаты).
■ Және ұмытпаңыз: ең бастысы - тыныштық. Нағыз өсімдік дауылының денеде қалай басталатыны туралы алаңдау керек: барлық жағымсыз салдарлар. Ғалымдар жүйке жасушаларының қалпына келтірілуін дәлелдегеніне қарамастан, жүйке жүйесін күштеп сынамаңыз!