Психологтар сүйікті адаммен бөлісудің, тіпті одан да көп ажырасудың әрдайым ауыр екенін байқады. Әсіресе әйелдер үшін. Сіз өзіңіздің балаңыз туралы қамқорлық жасау үшін қарым-қатынасты сақтай алмау үшін өзіңізді кінәлағансыз. Сіз бұл жағдайдан психологиялық жарақатпен шығуға немесе сіз рухани жетілуіңізге және нығайтуға болады. Ескі сүйіспеншілікті қалай ұмытпау керек және ажырасудан аман қалу, тек бізге ғана байланысты.
Өзіңізге күтім жасаңыз
Ең алдымен, сіздің жұмысыңызға назар аударыңыз. Егер сіз жақында мамандықты өзгерту туралы ойласаңыз, онда оны мұқият орындау керек. Мүмкіндігінше сирек жағдайда «өзін-өзі тексеру сеанстарын» ұйымдастырыңыз. Ауыр ойлардан аулақ болыңыз және табысқа жете алмайтын ажырасулар туралы ұмытыңыз. Бірақ жағымсыз ойларды минимумға дейін төмендету - күштердің ішінде. Егер мақтаныш болмаса да, туыстардан көмек сұраңыз. Туыстары мен шынайы достары осы кезеңде сіз өте қиын екенін білесіз, эмоцияларыңызды жасырмаңыз. Жиі сапарға барыңыз, қонақтарды өзіне шақырыңыз. Сіз оны шынымен де қаламасаңыз да, жағымды, нәзік, тәтті қарым-қатынас - сізді жақсы көретін болады. Рухани және физикалық жағынан да денсаулыққа қамқорлық жасаңыз. Көптеген қамқорлық пен үй мәселесі сыртқы келбетке назар аударуға мүмкіндік бермеді ме? Енді уақыт! Алға!
Есте қалдырыңыз
Кездесудің есімі, алғашқы күн, поцелустар, бірлескен сапарлар - бұл әйелдердің жиі ажырасқаннан кейін өмір сүруі. Олар қуанышқа бөленеді, тек жоғалту мен әділетсіздіктің сезімі. Өткен қарым-қатынастар туралы естеліктер ескі сүйікті ұмытпайды ма? Сонымен, естеліктеріңіздің жаныңызды сақтап қалуға жол бермеңіз. Өткен өткенді қалдырыңыз. Есіңізде болсын: моральдық өзін-өзі азаптау ешқашан ешкімге жақсылық әкелмеді, ешқашан ешкімге жақсылық әкелмеді. Сондай-ақ, бұрынғы күйеудің жеке өміріне қызығушылық танытуға болмайды. Өміріңіздің осы бетін жабыңыз!
Қабылдауды жүзеге асырыңыз
Сынған жүректі сауықтырудың және ажырасудан аман өтудің ең жақсы жолы - бұл болған жағдайға және өмірін жалғастыруға болмайды. Жиі отбасылық өмір қызықты іс-шараларға уақыт қалдырмайды, енді сіз жете аласыз. Жаңа жағдайды оң бағалап көріңіз. Бұрынғы күйеудің оны қалай қабылдауға болатыны туралы ойламай, ұзақ уақытты қалаған нәрселерді орындаудың уақыты мен мүмкіндігі бар екенін ойлап көрші. Ажырасудан құтылу сіздің арманыңыздың босатылуына көмектеседі - теңіз круизі, саяхат. Ажырасу - бұл жағымсыз, бірақ бұл өлім жазасы емес, бұл жаңа өмір үшін ваучер!
Балаға не айту керек
Сіздің үзілісіңіз тек сіздің эмоцияларыңыз емес. Ажырасу мен балаларға қиын. Ата-ананың міндеті - ата-ананың неге бірге өмір сүрмейтінін және ажырасуын дұрыс түсіндіріп беру. Жақсы, егер барлық осы әңгімеге қатысса: сен, күйеу және бала. Баланы баланың кетіп қалуының баланың мінез-құлқымен ешқандай байланысы жоқ екеніне көз жеткізіңіз (көбінесе балалар ата-аналарын бұзғаны үшін айыптайды), қатынастарыңызда ештеңе өзгермейді. Алдымен әкесі жиі балаға баратынына көз жеткізуге тырысыңыз.
Жаңа қатынастар
Ажырасқаннан кейін көптеген әйелдер жаңа қарым-қатынастарды құруға асығар емес. Олар бөліну жағдайын қайталаудан қорқады. Бірақ сіз ерлер қоғамынан аулақ болуыңыз керек. Қандай да бір адам айтпаса да, біз тек әйел адамдармен қоршалғандай сезінеміз. Тырысып көруге ұмытпаңыз - махаббат күтпеген жерден келуі мүмкін!
Ажырасуды жаңа өмірдің бастамасы ретінде қабылдайсыз, сонда сіз бақытты боласыз! Егер сіз ескі сүйіспеншілік пен ажырасуға мәңгі ұмытып қалғыңыз келсе, кем дегенде қиын жағдайды қабылдауға оң баға беріңіз. Қайғы-қасірет пен депрессия сіздерге қандай да бір жолмен көмектеспейді. Бірақ бәрі жақсарып, өмір жақсарады деп сену тағы бір қадамды көтеруге көмектеседі.