Жұмыста
- Бос сөйлесуге жол бермеңіз
Егер сізді біреу шақырса немесе жұмыс үстелінің жанында тұрса және 2 минуттан кейін неге неліктен түсінбесе, ол туралы тікелей сұраңыз. Мұны сіз кез-келген адам жұмыссыз жұмыссыз қалдырмайтындай етіп жасаңыз. Қарапайым сөйлем: «қалай көмектесе аламын?» - сөйлесуді дұрыс бағытта басқарады. Әсіресе, әңгімелесу деп аталатын адамдармен.
- Ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамаңыз
Электрондық пошта - бұл үлкен уақытты тамақтандыру. Және бұл хатты оқып қана қоймай, жауап жазыңыз. Әрқашан сізді алаңдатқан кезде, жұмысқа қайта оралып, көңіл аудару керек. Егер сіз маңызды іскерлік хатты күтпесеңіз, онда осы секундтарда хаттарға жауап берудің қажеті жоқ. Бастау үшін дыбысты өшіріп, жаңа хабардың пайда болуы туралы хабарлаңыз, содан кейін қорапқа сағатына бір рет (немесе тіпті 2) қарап шығу үшін өзіңізге сөз беріңіз.
- Байланыс үшін лимит орнатыңыз
Егер сізде үстелге арналған куки бар себетіңіз болса және сіздердің жаныңыздағы бос орын болса, сіз ашыққан әріптестеріңізді магнитпен ғана тартпаңыз, бірақ сіз күн бойы олармен айналысу үшін барлық жағдай жасайсыз. Шкафтағы кукиді және қоймадағы орынды жасырыңыз. Немесе оны қалталармен толтырыңыз. Оқиғалар орталығында болуды ұнатасыз ба? Шынымен жұмыс істеу қажет болғанда орынды толтырыңыз және сөйлесу үшін минут болғанда оны бос қалдырыңыз.
Үй
көп уақытты сіңіретін құрылғы және кір жуғыш машинада кірді жүктеу, пештегі заттарды жинау немесе заттарды жинау кезінде анасымен немесе ең жақсы досымен сөйлесуге мүмкіндік беретін тамаша байланыс құралы.
- Прогресті пайдаланыңыз
Кешкі телешоуды өткізіп алмайсыз ба? Ашуланбаңыз - біз сізге қуаныштан айырмайтын боламыз деп уәде бердік. Сіздің сүйікті бағдарламаңызды бейнежазбаға жазба орнына жазып қойыңыз - сіз кредиттер мен жарнамалық бірліктер арқылы жылжып, кем дегенде 15 минуттай үнемдейсіз. Бір апта ішінде бос уақытыңызды толықтай аласыз, ол сіз өзіңізге қол жетімді. Жаттығу жаттығулары. Егер сіз әдетте 40 минут бойы әрекет етсеңіз, уақыттың жартысын ұстауға тырысыңыз, бірақ сонымен бірге оны толықтай толығымен салыңыз. Көптеген адамдар жақсы деп ойлайды. Іс жүзінде, жақсы және жақсы. Қысқа, бірақ қарқынды сабақтар тиімдірек.
- Қол жетімсіз болыңыз
Әрқайсысымызда «уақыттың вампирі» деп атауға болатын кем дегенде бір дос (бауырлас, көршіміз) бар. Сіз телефонды 10 минут сөйлесуді жоспарлап отырсыз және ол телефонда бір жарым сағатқа созылады. Егер әңгімелесулерде өмірдің лайықты бөлігін жоғалтқыңыз келмесе, кейде оның көрініс саласынан жоғалып кетеді: қоңыраулар қабылдамаңыз, электронды хаттарға жауап бермеңіз, кафеде кездесуден бас тартасыз, шұғыл мәселелерге сілтеме жасайсыз. Сіздің вампиріңіз бүгін де, ертең де ешқайда кетпейді, тіпті оған жауап бермесеңіз де болады.
- Жұмыс және сөйлесу
Құлақаспап уақытты үнемдеуге арналған керемет құрал. Қолдарыңыз бос, сіз түскі ас дайындауға, ыдыс-аяқты жууға, шкафқа киім кигізуге және сонымен қатар қыздармен сөйлесуге мүмкіндігіңіз бар. Аптасына бір немесе екі сыныпты қалдырыңыз. Фитнес нұсқаушыларының айтуы бойынша, адамдардың 70% -ы залға көбірек уақыт жұмсайды. Шындығында, күнделікті жаттығулар денеге пайда әкелмейді. Егер сіз аптасына 5-7 рет теріп жатсаңыз, оның дұрыс қалпына келуі үшін уақыт жоқ.
- Бір минут жоғалтпаңыз
Егер жаттығуды күнделікті алып тастасаңыз, тәулік ішінде денені біраз потрадиріңіз: автокөлікті алыс қашықтықта ұстаңыз және кем дегенде жаяу жүргіншілер блогын өткізіңіз. Лифт немесе эскалатор емес, баспалдаққа шығыңыз. Уақыттың жетіспеушілігі барлық мегаполистердің тұрғындарына шағымданады.