Таңертеңнен кешке дейін жағажайда жатқан және дәмді тағамдарды тамақтандыруды мерекелеу - сәнді болуы тоқтатылады. Әртүрлі елдердің тұрғындары арасында танымал бола отырып, белсенді, тіпті кейде шекті демалыс. Белсенді демалыс салауатты өмір салтын құралы ретінде өздерін және ресейліктердің үлкен пайызын таңдайды. Сіз қайда және қанша белсенді демалыңыз?
Бақылау
• Қайда: Бернск Альпы, Швейцария
Тауларда жаяу жүру үшін Швейцария Альпісінде барлық жағдай жасалады: осы мақсат үшін қолайлы жолдар мен жолдарда маршруттық нөмірлердің бағыттары бар арнайы сары түсті плиталар бар, және кез-келген қонақ үйдің лоббиінде қоршаған ортаны егжей-тегжейлі сипаттайтын карталар жатады. Өрістермен жүру өздігінен жасалуы мүмкін, бірақ егер сіз тауға баратын болсаңыз, гидті жалдаған дұрыс. Барлық жаяу жүргінші
маршруттар (жалпы алғанда 60 000 км) жолдар мен теміржол желілерімен байланысты. Ең әдемі - Берн қаласының маңындағы Альпі. Meiringen-де басталатын болсаңыз, Grindelwald-ге келіп, Jungfrau, Iger және Mönch-тен өткенге болады. Меиринден қалашығы Бринсиэнзе деп аталатын керемет көлдің жағасында ғана емес, сонымен қатар Ballina және Тичино аймақтары үшін «қақпасы» болуымен ғана емес, сондай-ақ Артур Конан Аойлдың шәкірттері Шерлок Холмстың профессор Мориартиді түпсіз тұңғиыққа лақтырғаны үшін ғана танымал емес. Бұл керемет оқиға болған Рейчен-Бэй сарқырамасына жол Лондонға жақын детективтің атымен аталды, оның есімі жақын орналасқан қонақ үйде қолданылған. Кабельді автокөлік сарқырамаға шығады. Осы орындардың тағы бір тартуы - Арькой каньоны. Альпілік мұздықтардан шыққан Аре өзендері жазық даланы одан әрі тарқату үшін жартастар арасында тар скважинаға кедергі келтіреді. Шатқалдың ені - бірден жиырма метрге дейін, өзендегі су ашық-жасыл, ағынның ең әдемі жерлерінде ағаш жүретін жолдар салынады. Jungfrau тауының биіктігі -4158 м, Эйгер 3970 м, Мёнх - 4107 м, қар шыңдарында ешқашан ериді. Jungfrau-ді Еуропа темір жолының ең биік тауына көтере аласыз. Сфинкстің обсерваториясының террасасынан мәңгілік мұз, таза көлдер, ауылдар, шалғайдағы шалғындар, қысқаша айтқанда, Швейцария деп аталатындар айқын көрінеді.
Турдың бағасы: аптасына 1000 евродан
БИСКЕ-ТУР
• Қайда: Haute Savoie, Франция
Жоғарғы Савой - Франция, Италия және Швейцарияның шекаралары жақындаған Рона-Альп аймағының шығыс бөлімі. Айтпақшы, итальяндық шекара өте аз, бірақ француздық және швейцариялық беткейлер шаңғы трассалары мен велосипед маршруттарының бірыңғай желісіне қосылған, сондықтан Франциядан Швейцарияға және керісінше оңай жүре аласыз. Ең танымал велосипед маршруты Альбервилль көлінің төменгі жағалауында Альбервиллге (шамамен 45 км), сондай-ақ, араб таулы массивінің беткейлерінде орналасқан: «Галлический турдың ханшайымы» (75 шақырым, La Clusaz атақты курортында басталады және аяқтайды), саммит арқылы велосипедпен жүреді Col de la Colombeur (теңіз деңгейінен 1613 м, атақты Тур де Франс циклінің ең қиын бөліктерінің бірі) немесе Манигод шаңғы курорты (42 км) шыңдары арқылы. Велосипед жолдарының карталарын және кез-келген жергілікті туристік кеңсеге баруға қажетті барлық нәрселерді таба аласыз. Алайда сіз глобальды мақсаттарды белгілей алмайсыз, тек велосипедті жалға алып, ләззат алуға барасыз - көл бойымен, бұрынғы қайықтармен және ағаш пирстермен, ойыншық ауылдарында шабандоздармен, мал жайылымдардан өткен сиырлармен. Ал кешке әр мейрамханада әрбір омыртқаны кесіп тастайтын кішкентай мейрамханада біреудің ескі шаңғы қабырғаға мышады, жидектермен үйрек, жақсы шарапты, сондай-ақ фундаментальды немесе басқа да керемет ірімшік тағамдарын тапсырыс беріп, Сіздің үстеліңіздің ішіне қуырғыш табаны бар кішкентай пеш-бружуку қояды. Бағасы: аптасына 800 евродан
КӨЗДЕРДІ ОРНАТУ
• Қайда: Каринтия, Австрия
Каринтиядағы көлдер ең ірі және танымал болғаннан бері мыңдаған жылдарға созылған - Вертер-Тех, Оссиаер-Тис және Вайссен-Схемалар - және қарапайым - Faaker Zee, Klopainer See, Pressegger және Langsee-мен аяқталады. Көлдердегі су таза және мөлдір болып, жазда + 25-28 градусқа дейін қызады. Ал Каринтияның өзі Мәскеу аймағына ұқсас: ағаштарда қарағай инелерінің иісі, құстардың әндері, Альпінің етегіндегі төбелерде саңырауқұлақтар өсіріледі, шалғындарда - ромашкаларда. Көлдер ең алдымен олардың емдік жұмсақ климаты мен минералды булақтардың жақындығынан кетеді. Ең әйгілі термальдық сулар - Бад-Клейнккхайм және Вармбад-Вилха. Бірақ Каринтиядағы емдеуден басқа, бірдеңе істеу керек. Яхталарда, қайықтарда немесе суда шаңғымен сырғанау, теннис, крокет немесе мини-гольф ойнаңыз, Bad Eisenkaple-дегі сталактит үңгірлерін зерттеңіз, Цеппаш-Люттың көне шатқалындағы аспалы көпірлер бойынша серуендеп немесе айналадағы қалаларды аралаңыз. Ақыр аяғында Каринтияның кез-келген бөлігінде сіз өмір сүресіз, ол міндетті түрде ескі фрескалармен немесе төбе үстінде орналасқан қорған-бекіністегі ежелгі шіркеулер мен ғибадатханалармен айналысатын болады. Левантальдағы Әулие Павелдің ең көне Бенедиктің монастыры - 900 жыл. Хохостер-Виздің ежелгі бекінісі ежелгі австрия отбасына ғасырлар бойы тиесілі болды. Spital қаласында Ренессанс Портия құлпы орналасқан. Ал Трефен кентінде - қуыршақтар мұражайы: адамның бет-әлпеті бар фантастикалық үй қуыршақтары сатып алынбайды, олар тек таңданарлықтай болады.
Турдың бағасы: аптасына 800 - 1 000 евро
RAFTING
Қайда: Красная Поляна, Ресей
Иә, салауатты өмір салтының құралы ретінде белсенді демалу Ресейді қуанта алады. Сочи қаласының курорттық қаласы франко-итальяндық ривьердің танымал курорттарымен дәл сол кеңістікте орналасқан: Ниццада, Канн, Монте-Карло. Мұнда бүкіл жағалаудағы ең жұмсақ климат. Сочиде қыс болмайды - алтын күз бірте-бірте ерте көктемді ауыстырады. Каньондар, үңгірлер, сарқырамалар мен көлдер бар. Машат және Агур шатқалында мұзды суға жүзіп, таза тау ауа ләззатын аласыз. Рафтинг әуесқойлары өзгелерден гөрі Адлер қаласы маңындағы Қара теңізге ағатын Мзымта өзенін біледі. «Мзымта» шеркес тілінен аударғанда «ақыл» дегенді білдіреді. Өзен таулы шыңдардан үлкен жылдамдықпен жүріп, бірнеше сарқыраманы бойлай қалыптастырады. Жағалаудың бойында көрік пен каштан өседі, ал Красная Поляна курортының айналасында - жабайы бақшалар. Мзима қорытпасының бірнеше нұсқасы бар. Ең қарапайым Cold Creek-тан басталады және Goose Beach-те аяқталады. Сегіз километрлік маршрут арнайы дайындықтан өтуді қажет етпейді және жаңадан бастағандарға да жарамды. Неғұрлым күрделі нұсқалар бар - сол Суық Крикнен ГЭС бөгетіне дейін. Бұл кезде өзен рафтингке қатысушылары үшін өтпей қалады, сондықтан өз жолын жалғастыруға шешім қабылдағандар жер бетіне кішігірім айналым жасауы керек. Содан кейін саяхаттың ең қызықты бөлігі басталады: 50 метр биіктіктен арқандар мен садақтар өзенге түседі. Бұдан әрі жол - Ах-Цу шатқалы арқылы өтетін: мұнда 100 метр биіктікте мөлдір жартастар, рапидтер, бөшкелер, қара өрік жетеді ... Бұл жол екі күнге созылады. Өзенінде форель фермасы бар - Ресейде форель қуырылған өсімдіктің жалғыз орны. Мұнда бірегей тайпалық аңдар - әлемдегі ең танымал радуга форельдерінде танымал.
Турдың бағасы: аптасына 6000 рубль
MEDITATION
Онда: Алтай тауы, Ресей
Славян мистикалық мектептерінің ізбасарлары әлемдегі кез-келген жердегідей Ресейде мұндай энергетикалық орталықтардың жоқтығын мәлімдейді. Тек Алтайда бизнес саласында табысқа жетуді қалайтын, «жауынгердің жолында» тұрған немесе стрессті жеңілдететін адамдар бар ондаған орындар бар. Кішігірім ақы алу үшін, жеке мақсатқа жету және рухани жетілдіру (жеке табысқа жету үшін қайта бағдарламалау) ақысы төленетін арнайы апталық тур сатып алуға болады, ал 1000 долларға - шаманистік әдістерді қысқаша оқыту курсын өтуге болады. Алтайдағы басты назар аударарлық жер - Белуха тауы (Қадың-Бажа), теңіз деңгейінен 4506 м. Бұл Сібірдегі ең биік тау, төрт океаннан тең. Буддистерде Белуха тауы Тибеттегі Қайлаш тауы сияқты қасиетті, оның саммиті ғарышқа байланыс жасайды және басқа жерде - Шамбалаға басқа жерде кіру. Әдетте Барнаул қаласында жиналады, онда саяхатшылар Зереногорский трассасы бойымен Чарыш өзеніне барады. Бұдан - ежелгі мегитикалық обсерваторияға экскурсия. Обсерватория - бұл олардың суреттерімен кесілген арнайы жасалған стела. Ғалымдар бұл қасиетті 7 мың жылдан кем емес қалдықтар деп санайды. Содан кейін жоғары, альпі шалғындары мен таулы Спирит көлі. Оның жағасында лагерь бөлінеді, онда келесі күндерде жарияланған бағдарлама бойынша сабақтар өткізіледі, ал үзілісте жақын маңдағы мұздақтар, көлдер мен тау шыңдары бойынша жорықтар ұйымдастырылады. Келесі автотұрақ Қаргон мен Белоголос Каргон өзендерінің бірігуінде орналасқан. Бұл жер соншалықты алыс, туристер сирек кездеседі, осылайша табиғат керемет әдемілікте сақталады. Өзендерде көптеген балықтар бар, сіз орманда аюлар іздерін таба аласыз. Тіпті айналада тым көп түстер бар - бұл тегіс емес орта топ. Аспан төмен, ауа кристалл. Гүлдер мен шөптердің өсуі, қарлы-ақ мақта шөптерінің жайылымдары, серіппелер ... Таудың жанында - қызыл, қызыл, ары қарай - күлгін, мұзды бас киімдер.
Бағасы: аптасына 150 доллар