Нәзік көкнәр құймақ Барлық адамдар таңертең таңертең таңғы асты жеуге болады. Көп жағдайда таңғы асқа немесе таңғы асқа уақыт жетіспейді, тек оған ұқсамайды. Бірақ таңертең денеде күнделікті қажетті нәрлі қоректік заттарды алады. Таңертеңгі асқа өте құймақ құймаларын дайындауға кеңес беремін. Олар тез дайындалады және олардың нәзік дәмімен ұнамды болады.
Құрамы:- Банандар 1 дана.
- Жұмыртқа тауық еті 1 дана.
- Қант 2 ас қасық. л.
- Қабығы 2 ас қасық. л.
- Бидай ұны 3 ас қасық. л.
- Тұз 0,5 г
- Күнбағыс тазартылған күнбағыс майы 50 мл
- 1-қадам. Банан-көкнәр құймақтарын дайындау үшін бізге банан, жұмыртқа, қант, ұн, көкнәр, күнбағыс майы қажет.
- 2-қадам Жұмыртқа қантпен ұсақтауға арналған.
- 3-қадам Жұқа туралған банан қосыңыз.
- 4-қадам Қопсытқышты қосыңыз.
- 5-қадам Ұнды қосыңыз. Араластырыңыз.
- 6-қадам Өсімдік майының екі жағындағы құймақты қызыл қоңырға дейін толтырыңыз.
- 7-қадам Йогурт немесе қаймақпен жақсы жұмыс істеңіз.