Ұйықтау - өмірдің бірінші жылындағы баланың толық дамуының маңызды компоненті. Өмірдің бірінші жылы кішкентай адам өз уақытының көп бөлігін ұйқыға жұмсайды. Мен кез-келген басқа мұқият анам сияқты, нәресте ұйқысының және арманның құпиясын үнемі қызықтырды. Өйткені, баланың тыныш ұйқысы - тыныш тыныш ананың кепілі және керісінше біледі.
Неліктен нәрестеге арман қажет?
Ұйқысыз баланың қалыпты толық дамуы мүмкін емес. Ұйқы кезінде өсу гормоны босатылады - баланың дұрыс даму кепілі. Ұйықтау баланың миының дамуына жағымды әсер етеді. Жүйке жүйесі өмірдің бірінші жылында белсенді дамып келе жатқаны белгілі. Мәселен, туған сәтте ми клеткаларының 25% -ы, алты айлық балада 66% құрылды, ал бір жасқа дейін бұл көрсеткіш 85,9% -ды құрайды. Бұл кішкентай балаларда, әсіресе өмірдің бірінші жартысында, жалпы күнделікті ұйқының ұзақтығын түсіндіреді.
Баланың ұйқысының ұзақтығы
Балалар қанша ұйықтасын? Барлық балаларға сөзсіз жол бермейтін қатаң ережелер, жоқ. Әрбір баланың өз тәртібі мен табиғатына тән ұйқының ырғағы бар. Сондықтан педиатрлар ұсынған орташа тарифтерді беремін.
Жаңа туған нәресте күніне 16-18 сағаттан, ал төрт жастан алты жасқа дейінгі бала - күніне 15-18 сағаттан тұрады. Төрт ай бойы бала 12-14 сағатта ұйықтайды, оның ішінде 2 қысқа күндізгі ұйқы, шамамен екі сағат. Алтыншы айдың ішінде нәресте түнде шамамен 10-11 сағат ұйықтайды, әрқайсысы 2 сағаттық екі ұйықтау міндетті болып қалады. Тоғыз айдан бір жарым жылға дейін баланың түнгі ұйқысы орташа 10-11 сағатқа созылады, ал тағы екі күндік ұйықтау 1-2 сағатқа созылады. Осы жастағы белсенді балалар бір күндік тағамға бара алады.
Бала жоғарыдағы ұйқылық жиіліктерді ұстанбағанына алаңдамаңыз. Ең бастысы - баланың мінез-құлқын қадағалау және оның күнделікті режиміне бағыттау.
Нәрестелер не туралы армандайды?
Біз, ересектер, әрдайым нәресте армандары мен армандарының құпияларына қызығушылық танытқанбыз, өйткені бала әлі «түнгі әсер» туралы айта алмайды.
Кішкентай капучный арман деген не? Біріншіден, бұл эмоция болуы мүмкін, екіншіден, көріп-естіген. Кішкентай балалардың армандары бірнеше ересек адам үшін жеткілікті болар еді! Бұл «тез ұйқысыз» ұзақ кезеңмен байланысты. Бірақ шамамен 8 айда нәрестелердің тез ұйқы ұйқының жалпы ұзақтығымен бірдей үлес алады, ересектер сияқты 20-25%.
Балаға арналған армандары миының дамуына қажет. Бұл мидың жылдам дамуы кезінде (6 айға дейін) армандардың максималды санын түсіндіреді. Армандары бар «тез» ұйқы кезінде баланың жағынан күлімсіректерді, бөренелерді және «сазды» байқауға болады.
Ұйқы кезінде ұйқыда бала мен ананың арасында тығыз байланыс бар. Бала ана кеудесінің арманы. Бұл нәрестені тыныштандыру үшін босанушыны қолданбау үшін дәлелдердің бірі. Балаңызға латекс немесе силиконның бір бөлігін армандағанын қаламайсыз ба? .. Мүмкіндігінше көп оң эмоциялар болғандықтан, нәзік ананың даусы мен людблаты балаңыздағы жарқын және әсем армандарыңыздың пайда болуына үлес қосады.
Бала ұйқы түрлері
Ересек адамның арманы кішкентай баладан айтарлықтай ерекшеленеді. Ересек адамның ұйқысы екі негізгі кезеңге бөлінеді: тез (парадоксальдық) кезең және баяу ұйқы фазасы. Жылдам арман - арманға толы арман. Алайда, нәресте кезеңінде адам шын мәнінде ұйқының және ұйықтаудың арасында өтпелі күйде, көп немесе аз белсенді жартылай естеліктер күйінде қалады. Ересек адамнан айырмашылығы, нәрестені алты сатыға бөлуге болады, ол баланың реакциясын және мінез-құлқын жақсы түсінуге болады.
Терең және тыныш ұйқы. Ұйықтаудың осы кезеңінде бала анық қозғалыстарсыз жұмыртқаны тоқтатты, бірақ дененің бұлшық еттері тонусқа жетеді. Бұл фаза бала үшін өте маңызды өсу гормонын шығарады.
Белсенді парадоксалды арман. Бұл фаза үшін келесі симптомдар тән: бала көрінетін бет әлпеті, шағылыстары және күлімсіреген көріністері бар, көз жартылай жабық қабақшаларда, тұтқалар мен аяқтарда қозғалады, тыныс алу тыныссыз, 15 секундқа созылатын үзілістері бар. Ұқсас, бала тез арада оянады.
Мыс. Өтпелі кезеңнің бұл күйі жартылай ұйықтап жатыр. Осы сәтте балаға қолын созбаңыз немесе онымен сөйлеспеңіз, себебі ол оңай оятуы мүмкін.
Сабырлы ояну. Бұл кезеңде бала тыныш, қоршаған ортаның жағдайын мұқият зерттейді, аздап қозғалады, бірақ сізді «күлімсіреп» жауап бере алады.
Белсенді ояту. Бала өте кернеулі, ең алдымен, қозғалған, тұтқалар мен аяқтарын жылжытады. Бала оңай оятуы мүмкін.
Көңілді ояту. Бұл фазаның белгісі мына мінез-құлық: бала бұрылады, қатты дауыстайды және оны тыныштандыру қиын. Бұл фазалардың басым бөлігі өмірдің алғашқы апталарына тән. Біртіндеп олар үшінші айдың соңына дейін төмендейді және жоғалады.
Балаңыздың ұйқы циклына кедергі жасамаңыз. Бала нервтердің көрінуі, көзін ашады, күледі немесе бұрылып, армандаған кезде парастическое ұйқының күйін шатастырмауға тырысыңыз. Баланы қолында ұстамаңыз. Оған қажет деп ойламаңыз, одан кейін оған ұйықтап кету қиын болады. Бала өз қалауларын неғұрлым нақты және нақты көрсете бастағанша күте тұрыңыз. Сіз бұл нәрестенің ұйқы барлық мемлекеттерді ажырата білуге тез үйренесіз.
Сізге және кебулерге тәтті армандар!