Әсіресе, бұл мәселе баламен демалуға келгенде маңызды, мысалы, теңізде, онда күнсыз күн демалыс мүмкін емес. Бірақ көңілің түспесін, бәріміз бір күннің астында өскенбіз, бүгінге дейін тірі және жақсы, демек, шығудың мүмкіндігі бар. Баланы зұлымдық сәулелерінен қорғайтын кейбір ережелерді ұстану керек. Алдымен сіз балаларға арналған жалпы күннің және оның дене мүшелеріне қалай әсер ететінін түсінуіңіз керек.
Күннің пайдасы мен зияны қандай?
Пайдалы сәттерден бастасақ, күн сәулесінен Д дәрумені үшін денеде синтездеуді бастау қажет, бұл синтез күн ультрафиолетінің арқасында пайда болады, бұл витаминдер нәрестелерде рахит дамуына мүмкіндік бермейді. Мүмкін, тек D витамині ішектің және кальцийдің арасындағы қарым-қатынасты реттей алады, сондықтан ол мүмкіндігінше дұрыс сіңіріледі. Безкалцияның балалар денесі, дәлірек сүйек жүйесі әлсіреді, ал рахит, пікірге қайшы үш жылда да дамиды, сондықтан үш жылдан кейін тіпті кальций органға үнемі кіреді.
Күшті сүйектер мен сау тістерден басқа, кальций қанның дұрыс үйлесімді болуын қамтамасыз ету үшін өте қажет, балалар өте жиі кесіліп, балалық шағылыстырады. Сонымен қатар, кальций ішек пен асқазанның дұрыс жұмыс істеуі үшін ас қорыту жүйесі үшін пайдалы.
Баланың денесі мен терісін күн сәулесіне біртіндеп бейімдеу үшін маңызды. Күн сығындылары өте қажет және қылшықтар үшін пайдалы, бірақ ультракүлгін дозалармен өте сақ болу керек, күнде қысқа уақыттан бастау керек және бірте-бірте био-дозаны көбейту керек. Мақаланың соңында тиісті оқыту және биодезия талқыланады. Балаға балаға зиян тигізбеуі үшін күннің қаншалықты болатынын білу керек.
Күнді дұрыс қолдану және баланы қалай қорғау керек
Балаңызды қорғауға болатын кейбір ережелер бар және олардан қалған нағыз ләззат алады:
- бірінші және ең бастысы - бас киім, және маңызды емес, біраз уақыт бойы бала күніне, тіпті 10 минуттан кейін шығып кетеді. Бүгінгі күні бас киімдердің алуан түрі үлкен, ыңғайлы панама немесе қалпақ таңдай алады, ал кішкентайлар орамалдарда өзін жақсы сезінеді;
- сондай-ақ серуендеу уақытына назар аудару керек, бұл тек қана ұзақтығы туралы ғана емес, сондай-ақ дұрыс аралық таңдау туралы да. Таңертеңнен бастап 11 сағатқа дейін баламен бірге жүрудің оңтайлы уақыты, күндіз көлеңкеде өткізуге болады, ал 17-18 сағаттан кейін көшеге шығуға болады. Сағат 11-ден бастап сіз көшеге шығып, табиғи көлеңкеді немесе жасөспірімдерді алып кете аласыз, егер бала бір жылдан астам уақыт бойы болса, онда серуендеу түскі уақыт болуы мүмкін, бірақ қысқа болуы мүмкін;
- Сіздің балаңыздың терісінің күн үшін қалай орнатылғанын түсіну әлі де маңызды. Егер балада ақ түсті тері, көп скрил, жасыл көз немесе қызыл шаш болса, онда мұндай балалар ашық күн сәулесімен тұмауға тыйым салынады. Өйткені, олардың терісі күн күйген емес, аохан тез күйікке ұшырайды, мұндай терісі бар балалар денені 10 минуттан артық ашпауы керек, бұл олардың максималды күйу шегі. Егер сіз жасыл немесе көгілдір көзді таза аққулар деп айтсаңыз, онда олар үшін күйу шегі 20 минутқа дейін жоғары, бірақ бұл да шектегіші;
- бұл ыңғайсыз уақытта қозғалу керек, қуыруға тура келеді, содан кейін нәрестеңізге мақтадан жасалған жеңіл киім және ұзын шұлық кию керек. Қолдың терісі де ультракүлгінді абсорбциялайды және күйіп кетеді;
- балалар ересектер сияқты зиянды ультра күлгін сәулелерден көздеріңді қорғау керек екенін ұмытпаңыздар, қай уақытта жүретін болсаңыз да. Көптеген ата-аналар аксессуарлар ретінде көзілдіріктер сатып алады және оларды балаларына киюге болмайды, бірақ бұл дұрыс емес, көзілдірік жоғары сапалы болуы керек және көзді қорғайды.
Жаяу серуендеуден кейін
Үйге келіп, баланы да итермелеу керек, баланың душ қабылдауы өте маңызды, су денені салқындатады, және бұл тек отты күні жақсы, тіпті егер сіз теңізде болсаңыз, тұзды және құмды жуыңыз. Содан кейін күннің күйіп қалуынан кейін теріні қорғау құралдарын қолдану керек, сондықтан ұйқыдан және душтан кейін баланың денесін осындай құралмен жабады, әрине, ол баланың терісіне сәйкес келуі керек. Бүгінгі күні әртүрлі балалардың кремі, теріні тыныштандыратын сүт және т.б. Сонымен қатар, пантенолды қабылдағаныңызға сенімді болыңыз, бұл әлі де кішкентай нәресте болған жағдайда жақсы құрал.
Жалқау болмаңыз және бала бір рет күйдіріп, түнгі және түнгі ауырсынуды сезген жағдайда да, мұндай ережелерді елемеңіз, содан кейін күннің аллергиясын дамыта алады, сонымен қатар денсаулыққа қауіпті.
Балаға арналған қорғаныс кремін таңдау
- Жоғарыда айтылғандай, балаға арналған қорғаныс күн шоғыры демалу немесе күнделікті өмір болса керек. Балалардың терісі өте ультра күлгін жарыққа ұшырайды, оңтайлы өнімді мұқият таңдағаныңыз жөн, ол крем, спрей немесе сүт болуы мүмкін. Қорғаныс деңгейі кем дегенде SPF-30 болуы керек, ал SPF-30-дан жақсы болуы керек, бұл тамаша қорғаныс болады.Бұл нәресте демалу үшін шығып кетсеңіз, қорғау құралдары үйде немесе далалық медицина кеудеінде сақталуы керек;
- ол қорғаныстың дұрыс деңгейін қамтымаса, оны гипоаллергенді болу үшін қамқорлықпен қарау керек, қатты хош иістендірілмеу ұсынылады. Аннотацияны оқып шығыңыз, консерванттар мен бояулар жоқ. Кремдер мен спрейдің құрамы әрқашан жапсырмада жазылады, оны парабендер мен ПЭГ эмульгаторларының болуына мұқият тексеріп, сонымен қатар маңызды және минералды майлардың құрамынан аулақ болыңыз;
- Егер қандай қорғау түрін таңдайтын болсаңыз, онда сарапшылар сүт немесе кілегей сатып алуға жақсы кеңес береді, керісінше, олар май жинайды және теріні құрғатпайды. Жалпы алғанда, күннен қорғайтын барлық құралдарды пайдалану, әдетте, 2-3 жылдан басталады, бұрын бұл кремдердің терісін бұзудың қажеті жоқ, белгілі бір уақытқа дейін көлеңкеде жүру жақсы;
- Мусс, гельдер және спрейге келетін болсақ, оларда минус бар - бұл құрамның құрғауы, яғни нәрестенің көптеген түрлеріне олар зиянды болады;
- сондай-ақ кілегей күніне бір рет қолданылмайтынын білу керек. Өйткені кремнің жуылған бөлігін жуып, сүлгімен жуып болғаннан кейін оны қосымша қолданған жөн. Көшеге шыққан сайын, баланың терісінің ластанғанын қадағалауыңыз керек;
- бірақ бұл крем күннің болу жағдайын өзгертпейді және күн суыту уақытын өзгертпейді, ол әлі күнге дейін сол сағаттарда - 11-ге дейін және 17-ден 18-ге дейін.
- қазір көптеген аналарға сұрақ туындайды, алайда бұл D дәрумені дененің көмегімен синтезделеді, егер бала тек көлеңкеде жүрсе немесе кремді бронь астында күн болса?
Алаңдатпаңыз, бәрі керемет шығарылған, тіпті 100% ультракүлгін сәулелерден қорғайтын крем, тіпті оны жасай алмайды, сонымен қатар, бала мобильді және крем-тозады, жалпы алғанда балаға не керек екенін білдіреді.
Балалардың күн нұры
Балаға арналған күн биодезі. Бұл не екенін және оны қалай дұрыс өлшеу керектігін түсіну керек. Биодиоз - бұл нәресте қанша уақыт бойы сол ультракүлгінді қаншалықты ұзақ уақыт бойы қызылға айналдырған сәтке дейін қаншалықты белгі беретін көрсеткіш. Өлшеу нүктесі үшін бір биодоза 1 жастан бастап, күндегі бала 1/8-тен болуы мүмкін және бірте-бірте 1 биодозаға дейін көтерілуі мүмкін.