Әйелдің анасы болғаннан кейін, ол сұлулығының көптеген маңызды компоненттерін жоғалтады деп есептеледі. Ал ең алдымен, фигура өзгеруі мүмкін, артық салмақ қосуға болады, емшектің пішіні нашарлауы мүмкін, созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Осыған байланысты сіз, жаңадан анам сияқты, сіз бұрынғыдан кем сұлу сезіне бастай аласыз. Сіздің балаңызбен бірге отырғанда, сіз үнемі шаршайсыз және сіз өзіңізді бақылап, жақсы көріну керек деп ойлайсыз. Бірақ бұл үлкен қателік, өйткені, балаға қамқор болу, әрқашан өзіңе уақыт табу керек. Өзіңізді күніне кем дегенде бірнеше минут асыға беріңіз, және, әрине, ең жақсы көрінеді. Есіңде болсын, керемет көрініс тіпті анасы болсаң да, мұндай қиын жұмыс емес. Сондықтан, егер сіз: «Баламен бірге отырсам, ұлы көрінгім келеді, бірақ мен ештеңе жасай алмаймын» - дейсеңіз, сыртқы көрінісіңізге көңіл аудармаңыз және күйзеліске ұшырайсыз, себебі өзіңізді ұнатпайсыз Ана кез келген әйелді безендіреді, ал сіз өз кезегіңізде бұл кескінді сәл реттеуге тура келеді. Төмендегі кеңестерді ұстанғаннан кейін міндетті түрде керемет көрінеді, сондай-ақ шынайы әйел мен әдемі ана сияқты сұлулық пен өзін-өзі сенімділікті таратады.
Мен жақсы сурет алғым келеді .
Көп ұзамай әйел босанғаннан кейін қосымша фунт алады. Және олар өте құлықсыз жоғалып кетеді. Сонымен қатар, әйел әрдайым үйде отыруға және нәрестені бақылап отыруға тиіс, өйткені ол күшті физикалық күшке ұшырамайды, бұл қосымша фунт үнемдеуі мүмкін. Алғашқы іш қабырғасында орналасқан бұлшық еттерін созғаннан кейін, әдетте, қалыптасатын босанғаннан кейінгі «түйе», жағымсыз еске салады. Мәселен, нәрестемен сиделіп, керемет көрінгім келеді, көптеген аналар кетпейді.
Қарын мәселесі қарапайым және тиімді түрде, электромиостимуляция немесе жеке жаттығулардың арнайы жиынтығы арқылы үйде, соның ішінде таңертеңгі жаттығуларда, оңай шешілуі мүмкін. Бірақ мезотерапия деп аталатын әдіс арқылы теріңіздің жағымсыз созылу белгілерін анықтауға болады.
Айтпақшы, сіз балаңыздың дұрыс тамақтануын қамтамасыз етуіңіз керек. Сіздің диетаңыз бірдей болуы керек екенін есте сақтаңыз. Рационалды және дұрыс тамақтану арқасында сіздің денеңіздің барлық қоректік заттар мен витаминдерді алуға мүмкіндігі бар, бұл сізге жүктілікте алынған қосымша фунттан құтылуға көмектеседі. Сондай-ақ, сізге зиян келтірмейтін түрлі салмақ жоғалту диетптерін ұмытпаңыз.
Мен көкіректің ескі түрін қайтарғым келеді .
Әйелдер кеудесі әрдайым әйелдер сұлулығының стандартына айналды. Бірақ бала туғаннан кейін және емшек сүтімен тамақтандырылғаннан кейін, ол көбінесе бастапқы түрін жоғалтады. Осының арқасында, әділ жыныс өте өкінішті. Өйткені, «Мен жақсы көргім келеді» деген сияқты сөз тіркесі барлығында идеалдылықты қамтиды. Сондықтан бұл жағдайда сіздің кәрі сұлулығыңызды көкірекке қайтару үшін барлық нәрсені көріңіз. Арнайы жаттығулар мен емшек диеталарынан бас тартпаңыз және бюстің пішіні мен икемділігін жақсартуға арналған арнайы кремдер мен гельдерді пайдаланыңыз.
Үлкендігіңізді көргіңіз келеді - сәнге қара .
Көптеген әйелдер: «Мен баламен бірге отырамын, тіпті тауды іздеуге уақытым бар ...» дейді. Бұл да солай, бұл өзіңіз туралы ғана емес, ұмытпа. Сондықтан мүмкіндікті алған сәтте сән журналдарын оқыңыз немесе Интернеттегі сайттарға барыңыз, онда сіз сән әлеміндегі соңғы жаңалықтарды біле аласыз. Содан кейін бірдей Интернет арқылы соңғы тренд элементтерін тапсырыс бере аласыз. Әйелдің пайда болуы үшін сәннің маңызы зор екенін ұмытпаңыз. Сондықтан сән үлгісінің барлығын қадағалап, әрқашан өзіңізді сенімді сезініп, шынайы «сәнді аналар» бола аласыз. Мәселен, баламен серуендеуге барыңыз, сіз әйел екеніңізді ұмытпаңыз. Сәнді киімге киіңіз, заманауи макияж жасаңыз, сәндеуіңізді және анаға болатынын дәлелдеңіз - бұл сіздің келбетіңізді ұру дегенді білдірмейді.
Зарядтау - сіздің кемелділік пен сұлулыққа жетудің жолы.
Аптасына үш рет таңертеңгі жаттығулар жасауға тырысыңыз. Бұл, әрине, сіздің дене пішініңізді қалпына келтіруге көмектеседі және сізге бүкіл күннің ішінде көңілділік сезімін береді. Бірақ сіз басқа ешкім сияқты көңілді және жігерлі сезінуіңіз керек.
Айтпақшы, зарядтаумен айналысу бірден оң нәтиже бермесе, алаңдамаңыз. Есіңізде болсын, нәтиже байқалуы үшін уақыт пен шыдамдылық қажет. Сондай-ақ, физикалық жаттығу бағдарламасына аналарға арналған арнайы жаттығулар жиынтығын қосуға болады. Бұл жаттығулар баламен бірге серуендеуге оңай және оңай болады.
Міндетті тері күтімі туралы ұмытпаңыз .
Теріңізді креммен үнемі ылғалдандыруды ұмытпаңыз, бұл оған созылған белгіні азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, мүмкіндігінше көп су ішіңіз. Бала ұйықтап жатқанда, сыртқы көріністі қараңыз, маска, шашты жасаңыз, содан кейін күнделікті жасауға тура келетін сәнді макияжбен өзіңізді жайлаңыз.
Бір сөзбен айтқанда, баланың ұйықтап жатқанын айтпай-ақ, отыра бермеймін деп ойламаймын. Бұл сәттер өте ыңғайлы. өзіңізге күтім жасау үшін. Есіңізде болсын, бұл сіздің жаман ана екеніңізді білдірмейді, жай ғана минутты және өзіңіз үшін, сүйікті.
Жаңа шаш сәні көңіл-күйді көтереді .
Уақыттың көп бөлігін шашыңызға жұмсауға тырысыңыз. Өйткені, әдемі және жақсы сақталған шаш - әрқашан сәнді. Әсіресе шаш үшін сізге жеткізілгеннен кейін бірден қадағалау керек. Осы кезеңде шаштың жоғалуы мүмкін. Сондықтан әрқашан салауатты тамақтарды жеуге тырысыңыз және олардың құрылымын қалпына келтіруге бағытталған шашты арнайы өнімдер сериясын қолданыңыз.
Баламен серуендеуге бара жатып, қарапайым шашты сәндеуді ұмытпаңыз, ол көп уақытты қажет етпейді. Ең бастысы - сіз оған қарсы тұруыңыз керек. Айтпақшы, қоқыс жинау мүмкіндігін барынша жиі өзгертуге тырысыңыз - бұл монотондылықты болдырмауға көмектеседі. Шаштың сыртқы түрін өзгерту ғана емес, көңіл-күйді жақсарту үшін де жақсы екенін ұмытпаңыз. Сондықтан сіз әрдайым өзіңізді қанағаттандырасыз, ал қалғандары өзгерістеріңізді байқайды.
Қорытындыда бірнеше сөз .
Есіңізде болсын, баланың туылуымен жаңа қиындықтар мен отбасылық уайымдар туындайды, бірақ осыған қарамастан әрдайым сұлулық пен денсаулықты сақтауға тырысып, кейінірек айна алдында тұрып, ойлануыңызға қарап, мақтанышпен айта аласыз: Мен баламен бірге отырамын, бірақ сонымен бірге дәмді көрінедім! «.